百歲老人張立樹是如何健康長壽的？堅持六七十年的習慣是主因麼？

在山東省日照市東港區三莊鎮賈家溝村，有一位生活平凡而又簡單的百歲老人名叫張立樹，生於1919年，今年103歲，

一米七左右的身材清瘦硬朗，平時走路都不用柺杖，只是因為衰老影響了聽力和視力，但也不影響日常溝通交流，獨自生活的老人自己用柴火燒炕取暖。

老人自己說，每天早上喝一碗雞蛋花的習慣堅持了六十年，每天起床之後上了廁所，回來就用開水衝上兩個雞蛋，早餐一直是這樣吃。一開始配個饅頭，後來條件好了再有餅乾之類的點心。

老人還有抽菸喝酒的習慣，也是六七十年了，酒 一天兩頓，一頓喝上半茶碗，而且喝酒的時候，吃什麼菜也行，有沒有酒餚也沒關係，一棵大蔥，一把花生米，哪怕就是一塊蘿蔔，也照樣能喝上一杯。“煙齡”和“酒齡”同步，菸酒從不分家。掏出菸袋包子，裹上一袋旱菸，一天最多抽六菸袋鍋子。

百歲老人張立樹爺爺的女兒張德師介紹，老父親這一輩子生活上很節儉，在飲食上，除了不吃麵條以外，雞、魚、肉、蛋都吃，主食以饅頭、白米飯為主。雖然也吃肉，但是平時還是以清淡飲食為主，當季的蔬菜吃得比較多，不太喜歡吃大魚大肉。

女兒和老人也總結了為什麼能夠長壽的原因，第一是老人心態好，二是隨遇而安，三是不攀比嫉妒，四是樂觀開朗。

各位對於這第四點怎麼看？

心態好能長壽這句話非常對，我們常常發現，身邊的老年人分兩種，一種是脾氣暴躁，看待事情很悲觀和偏激的，一種總是樂呵呵，面對大小事情處變不驚，一副雲淡風輕的樣子。而兩者在身體健康方面也有明顯的差異：前者大多會有各種病痛，而後者面色紅潤，身體健康。

老年人應該如何更好的做到隨遇而安呢？它他要求老年人在遇到級別高、條件好，待遇優的人的時候做到“不眼熱”；當遇上飛揚跋扈的人的時候，能進能退，會鬥爭也會保護自己；當遇上喜歡爭風吃醋，愛佔便宜，好拔尖的人的時候，能寬容謙讓；當遇上看不慣的事兒的時候能不生“真”氣。也就是說他們對自己與自家的生活現狀始終滿意。鷗皇想要告訴你：會隨遇而安的老年人眼光遠大，胸襟寬闊，把世間的一切變化都看得很坦然，老年人只要做到這些就會獲得必然的心理平衡，從而達到笑口常開，自然健康、長壽的目的。

不生氣，不攀比，不爭鬥，不較勁，學知足，懂健康，不禍害別人。還要常年保持心情平和，與世無爭、無慾無求，再配以飲食調理，什麼都要適度，才是古今通用的養生秘訣啊！

樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響了人們的身心健康。

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