長高的“加速器”是牛肉嗎？醫生：以下3種食物助長高，推薦多食

父母都希望自己的孩子能早點成長起來，在他們看來，能將自己的孩子撫養成人，那是一種莫大的榮耀！

但是，要讓一個孩子健康的長大，並不是一件簡單的事情，比如說，如果孩子吃得不夠好，會導致營養不良，導致身體發育緩慢，長不高。

所以，很多父母都在著急的想著怎麼才能讓自己的孩子長高，據說吃了牛肉還能長高？

病例交流：

軒軒今年9歲，個子很矮，只有一米六，按照“小孩的身高”來看，他的身高在126。5到137。8 cm之間，母親無意中聽說，多吃牛肉可以補充身體的營養，所以每天都會喂他。

在最初的數個月裡，小孩的確長高了，但是漸漸的，小孩的食量下降了，有時只吃了兩三口就飽了；最近一段時間，母親給自己的孩子量了一次，發現自己的身高“沒動靜了”，就決定去醫院做個檢查，看看有沒有什麼問題。

但是，醫生告訴他，他的身體因為消化不良，無法吸收太多的營養，導致他的身體發育受到了嚴重的影響。

醫生知道，母親為了讓自己的孩子長高，每頓都要喂一塊牛肉，她搖搖頭，因為這樣的話，會增加腸胃的負擔，而且還會影響到孩子的消化，讓他的身體不能正常的生長。

牛肉是長高的“加速器”。

1。適合於牛肉的人

牛肉是一種比較溫和的食物，可以增強體質，可以透過食用來增強體質。

2。牛肉的保健作用

牛肉中富含高質量的蛋白質和多種微量元素。

3。適度食用牛肉

牛肉中的蛋白質和肌肉纖維含量很高，如果一次食用過多的話，會加重腸胃的消化負擔，一天50 g左右的牛肉就足夠了。

醫生：這3物有助孩子長高，建議常吃

1、補營養元素

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由於骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。適合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題產生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼內的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以透過骨高源素同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

2、牛奶

牛奶是一種有益於骨骼發育的營養素——鈣質，對骨骼發育有很大的幫助，但是也有一些小孩不愛喝牛奶，也可以試試其它的鈣質補充方式，並且在挑選時要注意“生牛乳”的成分表。

3、水果

我想沒有哪個小孩不喜歡橙子，橙子的味道又酸又甜，很容易讓人產生食慾。

此外，桔子含有豐富的維他命，兒童食用有助於鈣的吸收。

還有蘋果、香蕉、桑葚、獼猴桃等，都是含有豐富的維生素，可以幫助寶寶增加食慾，可以用來製作沙拉和甜點。