秀秀護膚老師：反覆洗臉，會給面板帶來哪些危害？

可以反覆搓洗臉嗎？

正常情況一天洗幾次臉最好？

反覆洗臉，會給面板帶來哪些危害？

首先，“

清潔

”不是完全無害的，它是一個平衡的概念：不能少，但是也不能過度。

我們的臉部面板每天都暴露在外，空氣中的塵埃（pm2。5可不是空氣中唯一對我們面板有害的東西）和刺激物下，面板表面不可避免粘附一些有害物質，需要透過清洗來去除。

另一方面，角質層是不斷地形成然後逐漸從面板裡逐漸脫落，我們在悄無聲息地蛻皮，有節制的清洗，可以幫助角質層最表面老化的那一層的離開，促進面板的新陳代謝。

但是，大量的清水沖洗也有一個潛在的問題，那就是，它迅速地帶走我們角質層中的

NMF

（就是天然保溼因子）。

天然保溼因子是什麼？

天然保溼因子是怎麼樣產生的？

天然保溼因子有什麼作用？

失去天然保溼因子的後果會怎麼樣？

天然保溼因子不是一種物質，而是一組親水性吸溼物質。當表皮層的

角質細胞

發現自己正在上升進入

角質層

（角質層是表皮層的最頂層）的時候，這些角質細胞會調動自己的

酶，

把一些

角蛋白

轉變成為

天然保溼因子

。

角質層是表皮層的最頂層（下圖），表皮層由：

角質層、顆粒層、有棘層、基底層、真皮層組成。

天然保溼因子可以強烈地吸水，從而使得

角質層細胞

阻止身體內部水分的流失，水到了

角質層

這裡就被

天然保溼因子

拉住，不能離開，這樣水分從面板表面散失的速度就大大降低了。

當然，

角質層

並不僅僅依靠

天然保溼因子

這一組物質的功能來實現控制水分散失的，還有細胞之間的

脂質

以及

角質層角化細胞

之間的緊密連線的共同作用下；天然保溼因子是

角質層防護

最重要的一個武器。

反覆大量沖洗會怎麼樣？

如果大量沖洗，尤其是熱水沖洗，可以迅速帶走大量面板中的

天然保溼因子

（咱們面板的天然面板保護膜）。

天然保溼因子自己可以強烈的吸水，能夠幫助維持角質層20%的水含量，反覆地清洗（比如用過卸妝油之後又用潔面乳再洗兩次）可以讓你覺得面板更加緊繃而有“

清潔

感

”，但是也讓角質層內的

天然保溼因子

大量消耗。

洗完後馬上用保溼霜，當時沒感覺到緊繃了，但是再好的霜也不如面板本身生產出來的

保溼劑

（天然保溼因子）好，如果明顯感覺自己的天然保溼因子大量流失了，那麼這個時候就要考慮修復面板屏障功能了。

過度的反覆的清洗造成了天然保溼因子的損耗之後，開啟了惡性迴圈的頭。

由於

天然保溼因子

的減少，

角質層

中的水分也相應地減少了。水分的減少導致了生產更多的天然保溼因子的

化學反應

停止，因為這個反應叫做

角蛋白水解反應

（這個反應需要角質層中有一定量的水），沒有足夠的水就發生不了。

天然保溼因子減少導致水分減少，水分減少進一步導致天然保溼因子的減少，

迭加效

應

越來越強。還不僅僅是這樣的，角質層中水分減少同時影響

角質層

最上層的

老化角

質細胞

的脫落，使得面板變得更加

乾燥

，最後的結果就是

起皮乾裂

。

面板是一個器官，人身體中最大的一個器官。

面板是

“活”

的，和心肝脾肺腎一樣。長期過度的對於心肝脾肺腎的干擾，比如高鹽高糖的快餐食品，比如熬夜打遊戲，我們都明確地知道有害。那麼反覆的搓洗面板亦是如此有害。

護膚是一個平衡和諧的過程，需要配合各個步驟，清潔是很關鍵的，但是不要過度。

那麼到底應該如何清潔呢？

對於乾性面板，或面板屏障損傷的肌膚，早上的那一次可以不用潔面乳，直接溫水洗臉，晚上則需要使用溫和的潔面乳。

大油皮早晚洗，建議用很溫和，高質量低泡沫類的產品為首選。

如果是痘痘、痤瘡肌膚、毛孔粗大的肌膚，建議由專業指導護理，同時解決痘痘的問題，及修復損傷屏障。