南瓜和一寶搭配，常食排毒素清腸道，血管暢通無阻，越吃越年輕

南瓜和一寶搭配，常食排毒素清腸道，血管暢通無阻，越吃越年輕

今天小編要帶大家認識的是南瓜。大家都知道常吃蔬菜好處多，而南瓜作為蔬菜的一種，其營養價值當然不少，但南瓜和玉米一起搭配，可能吃過的人就不多了，其營養功效更是沒幾個人知道，下面小編帶大傢伙去認識一下吧！

南瓜是常見的食物，南瓜裡面的營養豐富，解毒和排毒就是是南瓜的重要功能之一，因為南瓜含有豐富的維生素和大量的天然果膠，維生素分解後進入人體的毒素，而果膠是一種很強的吸附，它能讓毒素在人體表面吸附，能隨身體排出。新陳代謝生活中，人們出現重金屬中毒，或體內汞元素和放射性元素超標，多吃南瓜能儘快解毒。

此外，南瓜對人體胃粘膜有很高的保護作用，它能改善人體腸道和胃的消化功能，它所含的果膠能修復受損的胃粘膜，並調節胃液和腸液的分泌，能減少人體胃腸道刺激物質的危害，通常對胃粘膜最有利。平時它最適合那些胃腸功能不全和消化能力比較弱的人群食用。

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，具有抗癌作用，有助於肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。所以南瓜對所有年齡段的人來說都是很好的食物。

玉米性平胃甘甜，經入肝、腎、膀胱，有利尿消腫，肝功平膽，活血化瘀，調理中開胃，益肺平心，清熱等功能，夏天食用不僅能清熱解毒，還能清腸排毒；常吃玉米能有效抗衰老，富含維生素A和維生素E，這些物質能有效促進人體細胞分裂，延緩衰老，玉米中含有一種物質，谷胱甘肽，這種物質又稱長壽因子，能讓人恢復青春，延緩衰老；經常吃玉米，有保護眼睛的功效，還有黃體素，玉米黃質，這些物質具有抗氧化作用，可以有效防止眼睛老化，經常用眼的人可以多吃一些玉米。南瓜和玉米搭配煮粥，常食排毒素清腸道，血管暢通無阻，越吃越年輕！

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