寶寶的第一口輔食應該吃什麼呢？寶寶對輔食過敏怎麼辦呢

關於寶寶吃的輔食，新手媽媽們總是有著這樣或者那樣的問題，比如：寶寶的第一口輔食應該吃什麼？寶寶吃輔食過敏怎麼辦呢？今天小歐育兒說的小編就來給大家說說寶寶輔食第一口應該吃什麼吧。

寶寶吃的第一口輔食應該符合的三個條件是：高鐵、易消化、不易過敏。寶寶在初始階段新增的輔食種類，應該是含鐵豐富、容易消化還不容易引起過敏的食物，所以高鐵的米粉是完全符合這幾個條件的。

但是在傳統的育兒觀念中，經常把蛋黃當做是寶寶的第一口輔食，這其實是一個很嚴重的誤區。因為蛋黃中的鐵含量雖然不是很低，佔有蛋黃總量的

6%

，但是因為蛋黃本身的高磷蛋白會妨礙吸收。會導致鐵元素的吸收率很低，只有

3%

，對補鐵的幫助很小，而且寶寶的消化系統還每天發育完全，吃太多的蛋黃會引起寶寶的消化不良。

當然也有含鐵量比較多而且吸收率也很高的食物，比如說動物的血製品，動物的肝臟，牛肉等，寶寶剛開始新增輔食的時候肯定不可能吃很多這些東西，所以高鐵米粉是最好的選擇。

關於輔食的選擇，除了要營養均衡之外，還要根據寶寶的身體需求選擇，比如說開始新增輔食的時候，鐵元素的含量是很重要的。其次要看配料表，建議寶寶的輔食保持原味、不加鹽糖和刺激性的調味品，提升寶寶對於不同食物口味的接受度，減少之後偏食和挑食的風險。

其次因為寶寶剛開始新增輔食的時期，每餐需要的量是很少的，所以選擇小盒袋裝的米粉就很方便，雙重的包裝還可以防潮和保鮮。大盒子的米粉在拆開之後一時半會吃不完，很容易變質，造成浪費，所以大家可以選擇多囤上幾盒小包裝的。

其次就是看沖泡起來後是否有結塊，這是檢查米粉細膩度的重要指標。如果是水放少了導致結塊是操作不當的問題，而不是米粉的問題。所以建議大家購買回來的米粉，要按照官方的說明來進行正確的衝調。正常衝出來的米粉應該是細膩和順滑的，而且沒有結塊，適合剛剛開始吃輔食的寶寶，方便寶寶吞嚥和消化。

如果寶寶對米粉表現出抵抗，可能不是因為寶寶真的不喜歡米粉，而是因為寶寶已經習慣了母乳或者是配方奶粉的味道。可以用一些方法來讓寶寶接受米粉，比如說可以把米粉和奶混合給寶寶，這樣寶寶會更加容易接受，等到寶寶逐漸的適應了米粉的味道之後，就可以換成水來衝調米粉了。

寶寶餓了，先吃米粉後餵奶，趁著飢餓感更容易吃下去，先吃奶有可能降低寶寶對米粉的興趣，而且先吃飽了奶，寶寶更不願意吃米粉了。當然，這個過程也要適度，如果寶寶依然特別抗拒吃米粉，也不要強迫餵養，可以先吃幾十毫升奶液後，家長誇張演示吃米粉，引導孩子嘗試接受米粉。

還有的寶寶吃輔食之後會出現便秘的情況，如果排除病理性的因素引起的便秘問題，可以先從飲食調理做起。多吃膳食纖維含量高的食物，注意合理的搭配菜泥和果泥，比如說西蘭花、菠菜、蘋果和梨子等，稍微大點的寶寶儘量直接吃一些新鮮的蔬菜水果，根據寶寶的咀嚼能力來給寶寶吃。