腎結石患者需多喝水，醫生提醒：最好遠離2水，可能不利於腎健康

導語：

腎結石也是目前非常普遍的一種疾病，腎臟內會長出像小石頭一樣的

硬塊

，不僅會讓肚子感到疼痛，

在排尿的時候也會感覺到排尿困難。我們總是說有腎結石的人要多喝水，但是喝水也是有講究的，腎結石患者飲水要注意什麼？

01

腎結石患者為什麼需多喝水，其原因有哪些？這幾點需要了解一下

1、缺水是腎結石致病因素之一

很多人

不愛喝水

，但是攝入的水分越多，才能夠讓身體內的毒素透過尿液不斷地排出，這樣一來腎臟的負擔也能減輕。身體處於一個

長期缺水

的狀態下，尿液就無法形成，

代謝物

會長時間地在腎臟堆積，逐漸變成了小石頭一樣的硬塊，也就是我們所說的

腎結石

。

2、降低尿液濃度

早晨起來之後的第一泡

尿顏色

都比較深，這也說明尿液的

濃度

比較濃，這是因為毒素一晚上都在體內堆積，所以才會造成

尿液

濃度變深。而多喝水就是為了

稀釋尿液

的濃度，這樣才能夠避免

腎結石

的體積增大、數量增多。

3、幫助小結石排出

多喝水

排尿次數

也會增多，對於腎臟內小於

0.6

釐米的小結石來說是排出的好機會，它不用透過

手術

就可以順利排出體外。這也能夠避免這些小結石在腎臟內堆積，逐漸堆積成

大結石

影響到腎臟的健康。

02

腎結石患者每日攝入水分多少為好？喝水對於腎結石患者來說也有講究，這2水要儘量少喝

對於

腎結石

的患者來說喝白開水最好，那麼每天最好能夠攝入多少水分，才能夠保證

腎臟的需求

呢？日常中也可以用

礦泉水

、淡茶水去替代白開水，但是要注意的是並不是所有的茶水都可以

替代白開

水

的，對於腎結石的患者來說這

2種水

還是不建議飲用的。

1、每日攝入3000ml水分

一般來說，正常人每天最好能喝八杯水，也就是

1500ml到1700ml

左右。但是，腎結石的患者因為腎臟功能比較弱，所以儘量要

多喝水

，這樣才能夠稀釋體內的毒素，減輕腎臟負擔，避免結石堆積。一天最好能夠喝

3000ml

左右的水分，最少也不要低於2000ml，這樣才能夠保證腎臟每日的

需求量

。

2、不喝飲料

如今大家的生活非常流行

飲料的攝入

，無論是碳酸型飲料，還是奶茶，對於腎結石的患者來說都是

禁忌

。這些飲料的

含糖量

都比較高，肥胖的風險也很大，而體內的脂肪堆積也是

腎結石致病元素之一

。

這型別的含糖量高的飲料還會

干擾體內鈣元素

的吸收，這就意味著鈣元素會在身體中轉移，隨著代謝的

尿液

排出體內，而尿液是需要經過腎臟的，對於這類大分子的元素很容易

在腎臟沉澱

，慢慢地會變成不溶性物質，最後演變成結石，所以要儘量避免飲料，除非是自己在家

鮮榨的果汁

，不然添加了

食品新增劑

的飲料都不適合腎結石患者。

3、不喝濃茶

茶水雖然能夠清除體內的

油脂

，但是濃茶

中草酸

的含量太高了，而腎結石的主要成分又是草酸。草酸如果在體內的

攝入過多

，身體對營養的吸收是有限的，其它沒有被吸收的草酸就會

沉澱起來

，逐漸地變成了結石。

並且濃茶水中含有大量的

氟元素

，這種元素對於腎臟的

負擔比較

大

，而且如果氟元素

含量太高

還會導致腎臟代謝能力的降低，進而“

氟中毒

”的風險也會節節攀升，所以才說

濃茶十分傷胃

。

03

腎結石患者喝水也有很多講究，到底應該如何喝水？要儘量大口喝還是小口喝比較好？

1、每次喝水量應是多少？

其實對於腎結石患者喝水並沒有一個

固定的標準

，因為每個人的

身高體重

都是不同的，所以只需要保證飲水量是充足的就足夠了。每次可以

喝一杯

或者

半杯

的水都可以，大約

200到300ml

左右即可。水分的攝入也比較集中，

尿液的形

成

和代謝也會相對集中一點，多餘的水分也會透過尿液

排出體內

。

2、什麼時間段補水最好？

腎結石患者體內水分的

流失速度

比較快，所以要及時地補水，不要讓尿液過於地

濃縮

，對腎臟也是一種負擔。比如在

運動前後

就要做好補水的工作，在睡前也可以喝一定量的水，這樣在

睡覺的時候

，體內有足夠的水分可以代謝，但是不要喝太多，避免半夜還要起來

上廁所

，影響到睡眠的質量。在早晨醒來之後，吃早餐之前，也可以喝

一杯水

，能夠儘快排尿，也可以潤腸通便，對胃腸道也是有好處的。

3、什麼情況下最應該喝水？

除了睡前和起床要

多喝水之外

，在洗澡之後也要儘快補充水分。其實洗澡會讓水分

無形中流失

，因為熱水澡會

加速血液迴圈

，體內的血液流量增加，水分也流失得更快，所以在洗完澡之後最好補充

相應的水分

。但是要切記，不要

喝太快

，儘量小口地喝，並且選擇溫熱的水更好。

尿液變黃的時候最好也

喝一些水

，正常的尿液是淺黃色的，這也說明體內的水分是足夠的。但是，如果尿液變成了

深黃色

，甚至有一些褐色的時候，要立刻飲用

500ml

左右的水，但是也不要

喝太快

，慢慢地小口喝下去即可。如果無論怎麼喝水尿液都是土黃色的，這說明身體已經處於一個

脫水的狀態

了，最好還是去醫院檢查。

4、腎結石患者是大口喝水好，還是小口喝水好？

很多腎結石的患者應該都

聽過一句話

：大口喝水等於沒喝，其實這句話並不無道理。無論有沒有腎結石，日常喝水最好還是

小口喝為妙

，因為一次性喝太多的水，腎臟的負擔就會加重，而且

排尿的速度

也會增加，這樣一來反而喝下去的水沒有很好的吸收就要被

排出了

，沒有足夠長的時間為身體其他機體

補充水分

。

結語：

腎結石患者最痛苦的時候就是

結石堵塞尿

道

的時候，這時候

尿液

無法順利排出，還會因為結石而感覺到尿路的疼痛，就算是吃止疼藥也很難緩解。

所以在日常生活中要多喝水，並且定期去醫院檢查，避免結石復發。