它是窮人的“阿膠”，每天一碗，淡化色斑，補血養血，臉色更紅潤

女性最擔心臉部長斑，氣血不足，臉色蒼白的症狀，很多人花錢買補品，比方說阿膠。其實我們生活中有很多人代替“阿膠”的食療方，成本非常低廉，食療效果非常出色，有著窮人的“阿膠”之稱，主要是有紅薯，紅棗和小湯圓組成，三種食材一起吃氣血更足，臉色皺紋色斑減少了，紅薯不蒸不炸，和此物是絕配，你們有沒有吃過這道紅薯紅棗小湯圓嗎？接下來聊一聊此物的養生做法吧。它是窮人的“阿膠”，每天一碗，淡化色斑，補血養血，臉色更紅潤。

女性最擔心臉部長斑，氣血不足，臉色蒼白的症狀，很多人花錢買補品，比方說阿膠。其實我們生活中有很多人代替“阿膠”的食療方，成本非常低廉，食療效果非常出色，有著窮人的“阿膠”之稱，主要是有紅薯，紅棗和小湯圓組成，三種食材一起吃氣血更足，臉色皺紋色斑減少了，紅薯不蒸不炸，和此物是絕配，你們有沒有吃過這道紅薯紅棗小湯圓嗎？接下來聊一聊此物的養生做法吧。它是窮人的“阿膠”，每天一碗，淡化色斑，補血養血，臉色更紅潤。【紅薯紅棗小湯圓的製作步驟】

準備食材：準備2個紅薯，紅棗8顆，小湯圓少許，生薑少許，紅糖少許，小湯圓少許，清水幾碗即可。

製作步驟1：將上述的食材準備好，將紅薯去掉皮，將紅薯洗乾淨，將紅薯切成小方塊備用。

製作步驟2：將紅棗洗一洗，將紅棗去核備用，將買回來的小湯圓解凍，還可以自己用糯米粉做。

製作步驟3：將生薑切成片備用，鍋中加上紅薯塊，紅棗和生薑片，加上少許清水，加上一些牛奶一起大火煮。

製作步驟4：蓋好蓋子，將紅薯煮12分鐘煮熟，加上小湯圓煮一煮，等待小湯圓浮上來，這樣的湯圓吃起來更Q彈。

製作步驟5：加上一些紅糖一起煮，用勺子攪拌幾下，這道美味可口的滋補紅薯紅棗小湯圓做好，早餐吃一點，驅寒養胃，通經活絡的作用，女性氣色差可以多食它。

推薦語：紅薯是食用多功能的食材之一，煮著吃更加美味，鮮香軟糯，搭配紅棗和生薑一起煮，女性吃了有助於改善氣血，調理月經，讓你的子宮更健康，而且生薑還可以預防感冒，增強身體抵抗力，有助於驅除寒毒，養胃暖胃，保持身體強健體魄，讓你的身體越來越健康。

你們喝過這道紅薯紅棗小湯圓？不妨給家裡人早餐做一做此物。（所有圖片來自網路）