椰子的熱量高嗎？

椰子作為一種特殊生長的水果，較受人們喜愛，椰子可以有很多種吃法，可以做成椰子油，也可以做椰子雞，椰汁牛奶等等，是果汁和果肉都可食用的水果，椰汁清甜，椰肉清香，那

椰子熱量高嗎

，椰子吃多了上火嗎？

椰子是果汁和果肉分離開的，從熱量計算上看，二者的熱量是不同的，椰汁是每100g有50大卡，椰肉100克熱量350大卡，相比之下椰肉的熱量會更高，所以椰肉不可多食，但可以適量喝一些椰汁，營養價值豐富，能解渴的同時，也能補充身體所需的能量。

泰國進口 椰子 9個原箱裝 大果 單果900g生鮮水果禮

¥

149。9

京東

購買

一般情況下，椰子吃多了是不會造成上火的，椰子屬於平性水果，而裡面含有的椰汁性涼，所以椰子不僅是不會上火，還有降火的好效果，不過有個壞處是椰子汁不宜喝太多，雖然降火，但過量飲用容易導致腸胃不適，加重寒氣，嚴重的可能出現腹瀉的情況，所以要控制飲用量。

海南新鮮椰子批發特產水果老椰子毛椰子椰青椰皇 老椰子/1個裝

¥

44。2

領券

減30

京東

購買

從飲食健康上來說，任何食物都不能吃太多，食物本身含有的營養過多食用，對身體來說是一種負擔，容易造成反噬，椰子本身是營養價值較高的水果，適量食用對身體有好處，能補充身體所需的蛋白質，維生素等等，切不可過量食用哦！