高尿酸都是“吃”出來的？醫生：這5物要忌口，別等發病才後悔

就在大家還要在和高血壓，高血糖，高血脂

作鬥爭

的時候，第四高已經悄悄來襲，那就是高尿酸。

據瞭解，我國高尿酸的人數約1。7億人，已經超過了糖尿病患者人數，而且這個數字還在以每年增長的趨勢不斷的上升，可見高尿酸已經成功

地

躋身疾病前列位置，時刻在危害著人們的身體健康。

高尿酸是指人體內積蓄了過多的尿酸，導致血液中的尿酸含量突然升高的情況，一般高尿酸的患者會出現關節劇烈疼痛，紅腫變形等。

而尿酸是人體內嘌呤代謝的最終產物，而對於嘌呤的攝取大多都是從食物中獲得的，很多人就說尿酸高就是吃出來的，不忌口導致的，尤其是一些肥胖者，高尿酸的患病率會大大增加。

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高尿酸都是“吃”出來的？

當人體內的嘌呤物質代謝紊亂時，致使血液中的尿酸增多，一般，

男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umol/L。根據這個指標檢視，如果超標的話，那就是高尿酸。

隨著人們生活水平的提高，在飲食方面也發生了重大的變化，從之前的饅頭鹹菜到到現在的大魚大肉，海鮮，啤酒，再加上熬夜暴飲暴食會使得你體內攝入攝入過多的油膩物質。

吃的多再加上沒有運動的習慣，長時間的久坐久躺，就會使得身體的代謝功能減慢，從而身體中的尿酸含量只升不降，慢慢的就會升高成高尿酸，進而引發痛風，關節痛等一系列的疾病。

高尿酸是吃出來的這種說法，並沒有任何誇張成分，

俗話說病從口入，就是最好的解釋。

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醫生：這5物要忌口，別等發病了才後悔

1、海鮮

患有三高人群和高尿酸人群應該杜絕食用海鮮，海鮮中含有大量的超標嘌呤成分，而高尿酸人群對於嘌呤這兩個字是非常敏感的，攝入過量的話，會導致身體內的尿酸水平急速上升，增加腎臟壓力。

2、啤酒

啤酒中的嘌呤含量能夠加快體內尿酸的速度，酒精刺激尿酸時，尿酸的排出速度減慢，抑制尿酸的新陳代謝從而引發痛風，經常喝酒或者是酗酒成性的人，痛風發作的風險是正常人的數10倍。

3、動物內臟

動物內臟中含有大量的膽固醇，會嚴重阻礙身體的血液迴圈以及新陳代謝，如果食用過多的話，會使身體內的尿酸水平急速上升，從而發生急性高尿酸血癥。

4、高湯

各種的骨頭湯肉湯含有大量的油脂和嘌呤，攝入過量的話，會導致人體代謝出現異常，尤其是各種的湯類，因為嘌呤易溶於水，會使食物中的嘌呤溶於湯中，喜歡喝湯的人，體內嘌呤含量一般都超高。

5、碳酸飲料

新聞上經常會看到某某男士，因為短時間內引入大量的碳酸飲料，而被緊急送醫，隨後一查竟然是急性高尿酸血癥。

因為碳酸飲料中含有大量的葡萄糖漿與乳酸，因為過多的話會讓身體吸入大量的糖分，而這些糖分會促進身體內尿酸的形成，從而形成尿酸結晶，引發腎結石，影響腎臟功能。

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高尿酸會引起哪些疾病

1、痛風

大部分的高尿酸人群都伴有不同程度的痛風，可能是關久痛，也可能是膝蓋痛，而且這種疼痛在半夜的時候會更加的明顯，嚴重者會影響走路甚至癱瘓。

2、腎臟疾病

高尿酸人群最直接損傷的就是自己的腎臟，是人體的排毒器官，一旦尿酸排洩異常，就會使得尿酸在體內結晶沉澱，久而久之會引起腎病，腎結石以及尿路感染等。

3、三高加重

如果本就是三高人群，在患上高尿酸的話，會導致三高水平的加重，

研究顯示，血尿酸水平每增加60μmol/L，新發糖尿病的風險增加17%。

同時尿酸長期的積累在血管壁上，可嚴重阻礙血流速度，從而使得血液濃度增加，形成血栓。

4、肥胖

一般高尿酸的人都偏胖，畢竟當體內的尿酸水平代謝異常的話，會使得一些有毒物質在體內堆積從而導致肥胖，一般來說肥胖的比例男性大於女性，這時可透過改善飲食以及積極運動達到有效的緩解。