7大穴位，幫你健脾胃，脾胃不好的看過來

在我們生活當中，很多人都會有脾胃虛弱的困擾。不過健脾胃的方法有很多，比如調節飲食，運動鍛鍊等等，其中按摩穴位，也不失為一個好辦法。

人體中的穴位多達720個，分佈在我們全身各個地方，其中也不乏對脾胃有益的穴位，今天就來給大家介紹幾個常用的穴位，希望對大家有所幫助。

1、內關穴

內關穴是手厥陰心包經上的絡穴，位於前臂正中，腕橫紋上2寸處，具有寧神和胃的作用，常按摩內關穴不僅可以滋養胃部，還可以治療心悸失眠。

2、足三里穴

足三里位於小腿的外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，是胃經的合穴，也是三大養生保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活絡的作用，常按有助於改善胃腸方面的問題。

3、天樞穴

天樞穴在腹部位置，橫平臍中，前正中線旁開2寸。具有調節腸胃的功能。經常刺激天樞，可以治療腹脹、大便乾燥、便秘或腹瀉的症狀。

4、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位，位於腹部前正中線上，肚臍上四寸，有理氣和胃，化溼降逆的作用。有消化系統疾病，腹脹，腹痛的患者，可以透過按揉這個穴位來緩解。

5、神闕穴

神闕穴位於人體腹部正中間的臍部，具有溫中補虛、調和脾胃的功能，對於脾胃不和、消化不良、食慾差等症狀都有著很好的調理作用。

6、豐隆穴

位於小腿前外側，外踝尖上8寸，條口外1寸，距脛骨前沿二橫指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用於嘔吐、呃逆、便秘、腹脹腸鳴。

7、陰陵泉穴

食指沿小腿內測骨內緣向上推，抵膝關節下脛骨向內上彎曲凹陷處即是。具有清利溼熱、健脾益腎的作用，可以用於溼氣重，脾胃不好。

這7個穴位，對於脾胃保健有著良好的效果，大家可以試著做一做，如果您有脾胃方面問題，也可以問我，知無不言，言無不盡。