親子科普：冬天要給孩子帶口罩嗎？

天冷了，霾來了，流感病毒也頻繁出來作妖，口罩又成了孩子們出門必備的“禦寒防菌阻霾利器”。

但口罩真能發揮效用嗎？

注：本文中所討論的孩子指3歲以上幼兒，3歲以內寶寶不建議戴口罩，如3歲以內寶寶遇特殊情況要戴口罩，需要諮詢醫生。

很多家長都認為，孩子的抵抗力較弱，天氣一冷，很容易戧風咳嗽，也容易被空氣中的有害物質侵害，所以在冬天一出門就要給孩子佩戴口罩。

其實，在冬季的戶外，只要空氣質量優或良好，寶寶的身體沒有明顯的不舒適，是不需要戴口罩的。

如果寒冷天氣經常給孩子戴口罩，會讓寶寶鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，對冷空氣的處理功能會被人為削弱，稍微受寒，反而容易感冒。

另外，有的家長為了防塵也習慣一出門就給孩子戴口罩，也是不必要的。

因為人的鼻腔黏膜血液迴圈極為旺盛，鼻腔裡的通道又十分曲折，因此鼻毛構成了一道過濾的“屏障”。

如果長期佩戴口罩，會讓鼻粘膜變得更加嬌弱，失去了鼻腔的原有生理功能。

所以不要長期習慣性戴口罩。

雖不建議天冷出門一定給寶寶戴口罩，但在一些特殊情況或特殊場合還是應該選擇合適的口罩給孩子佩戴的。

01

防感染

當寶寶患了呼吸道傳染病時；

去醫院時；

抵抗力差的寶寶去人群聚集、空氣不流通的地方時；

此類情況，推薦佩戴專業的N95醫用防護口罩和一次性醫用外科口罩。

N95醫用防護口罩：

適用於醫務人員和相關工作人員在和呼吸道傳染病患者近距離接觸時使用，防護等級高。

可惜的是，市面上的醫用防護口罩主要是針對成人的。

如果給兒童選擇防防護型流感口罩時，可以選擇市面上的防霧霾口罩。

很多家長會問，防霧霾口罩防護的是顆粒物，直徑比流感病毒大多了，能防流感嗎？

事實上，流感病毒多數附著在比其本身更大的氣溶膠顆粒上，專業的防霧霾口罩由於阻擋了大多數氣溶膠的進入，可以間接阻擋流感病毒的侵襲，在一定程度上可以預防流感。

需要特別注意的是：防霧霾口罩長時間佩戴容易引發呼吸不暢，需要半小時取下換換氣，對於呼吸功能不暢的幼兒，建議在醫生的建議下選擇佩戴。

由於專業的防護口罩成本較高，長時間佩戴也容易出現壓迫面部、憋氣等不適症狀，在日常防護中，也可以選擇下面這種更經濟方便的一次性醫用外科口罩。

一次性醫用外科口罩：

對致病性微生物的防護作用不如N95醫用防護口罩，但價格便宜，佩戴方便，

過濾效率高於一般的棉紗口罩，可用於日常防病使用。

目前市面上有專門針對兒童的醫用外科口罩（大家可以去某東或某寶上搜索一下，注意認準正規廠家品牌）。

防霧霾

霧霾天、風沙天，外界空氣汙染嚴重時，寶寶戴口罩可以在一定程度上阻擋灰塵和有害顆粒進入呼吸道。

防霧霾，需要選購專業防護型口罩。

在為寶寶選購防護型口罩時要遵循以下原則：過濾效果要好、面部貼合度高、材質透氣性強。

就現在可以買到的口罩來說，有N開頭的，也有FFP開頭的。

N是美國的標準，FFP則是歐洲的標準，這兩種口罩都是後邊的數字越大，說明防護等級越高。

還有一些指標，例如KN，他們一般是標記在可更換的口罩中，指的是過濾原件的種類。

KN是可以過濾一些非油性的東西。而KP是都可以過濾的。

但口罩過濾懸浮顆粒物的效果越好，呼吸就越費力氣，長時間佩戴容易出現缺氧、胸悶等情況。

所以如果霧霾嚴重，對孩子來說，最好的辦法就是待在室內。

防過敏原，防風禦寒

患急、慢性鼻炎的孩子容易受空氣中顆粒物的刺激引發症狀，可以適當戴口罩。

一般塵土的顆粒直徑為1-75微米，可以用口罩來阻擋大部分灰塵進入呼吸道。

此類一般性的日常防護，建議給孩子戴的還是棉布口罩。

棉布的口罩在透氣性和過濾性上來說是比較合適的，對孩子的呼吸功能限制沒那麼厲害。

不僅要選對，

還要戴對

01

佩戴時間不能長

成人佩帶口罩2小時會影響呼吸，感覺不舒適，孩子的感覺會更明顯，所以要注意觀察隨時調整。

一次性口罩或外科口罩最佳使用時間是2小時，一般4小時需更換；

N95防護口罩則一般為40小時或30天（以提前達到者為準）需更換。

02不能與人共用

寶寶的口罩，專人專用，不要與他人共戴，以免交叉感染。

03分清正反面

口罩內外不能交替使用，戴過的口罩，外層會積聚很多灰塵、細菌，而裡層阻攔著撥出的細菌、唾液，因此口罩兩面不宜交替使用。

取下來時，應摺疊好，保護好內面。不能隨便塞進口袋裡或是掛在脖子上。

04

不露鼻

佩戴時必須完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩與面部緊密貼合。

有不少孩子，戴上口罩，因為呼吸不順暢，會將鼻子露出來，這樣做是起不到防護效果的。

05

清洗消毒很重要

一次性口罩不能重複使用；

布類口罩一般每天清洗一次。

清洗前，先用開水燙3~5分鐘，洗乾淨後，要掛在有陽光且通風的地方，這樣能很好的殺菌消毒。

06

不要把圍巾當口罩

圍巾在使用和存放過程中，很容易沾染致病的細菌、塵埃等有害物質。

如果把圍巾圍到口鼻部位，很容易將附著在圍巾上的有害物質吸進呼吸系統，從而給寶寶健康帶來危害，特別是過敏體質的寶寶，還可能會誘發或加重哮喘。

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