孕早期，孕吐嚴重怎麼辦？試試這幾個小方法，或許有助於緩解孕吐

都說在孕早期，如果不經歷孕吐的話，那就像是懷了一個假孕，但其實孕吐反應非常強烈的孕媽媽，也是打心底裡羨慕那些。懷孕之後能夠舒舒服服度過孕早期，孕吐比較輕微的孕媽媽，對運動反應真的非常的折騰人，但其實有研究表明大約有70%以上的孕媽媽。會出現噁心嘔吐的問題，只不過程度不一樣。

下面也在懷孕之後，孕吐反應非常的強烈，有的時候自己喝口水都想要吐。因為孕吐反應已經嚴重，影響到了她的生活和進食，所以說只能夠就以尋求醫生的幫助。在孕期也有一些孕媽媽孕吐反應比較強烈。其實出現妊娠劇吐的話，但在日常生活中的一些小方法，也能夠幫助孕媽媽緩解一下孕吐，剛懷孕嘔吐太厲害？不妨試試這幾個小方法，或許對你有用

孕早期，孕吐嚴重怎麼辦？試試這幾個小方法，或許有助於緩解孕吐

網友@十六 米粒：我也不知道為什麼自打懷孕鼻子就變的那麼靈。有的時候自己待在臥室裡，婆婆在廚房做飯都能夠聞到她倒油的味道。

網友@心有玲惜：孕吐真的是非常的折磨人。但是過了孕早期就會漸漸地好受一些。所以說希望孕媽媽們能夠堅持一下。

首先我們說的這一個小方法就是在睡覺前稍微吃點東西。

如果說你也有這孕吐的這個經歷，你會發現自己出現噁心反胃的這種情況，一般都是空腹的時候，尤其是經過一夜睡眠之後。晨吐會比較的強烈，其實在睡覺之前適當的吃一些小零食，就比如說米餅餅乾之類的，或者是在半夜餓醒的時候吃一點也有助於幫助我們緩解晨吐。

在臨睡前少量的吃一些高蛋白的複合碳水化合物，像是鬆餅牛奶或者是乳酪條。都可以使我們的胃一直到早上都是比較舒服的狀態。

另外養成少食多餐的這個習慣，防止一次性吃太撐也有助於我們緩解孕吐。

對於很多孕媽媽來說，防止嚴重的孕吐反應，最為主要的一個方法就是保證好自身的血糖穩定。同時也要保證我們的胃裡不是空空如也，少吃多餐就是最佳理想的一種進食方式，我們可以把一日三餐改為一日六餐，每一餐的食量相應的減少，這樣的話就能減輕胃的負擔，也能夠幫助我們及時的補充一些能量。避免一次性吃得太撐。

適當的吃一些涼的東西。

女性在懷孕之後，自身的新陳代謝速度比較快，常常會覺得熱，其實這也是導致孕吐的一個原因，而且現在天氣也比較熱，很多孕媽媽出現了苦夏的這種情況。冰涼的液體和食物確實能夠給自己帶來更好的感覺。這也就是為什麼有一些孕媽媽格外的想吃冰淇淋，其實在自身條件適宜的情況下，適當的吃一些也是可以的，也能夠幫助自己緩解孕吐，提高食慾，但是要注意不要一次性的吃太多。

另外就是吃的好一點，有營養一點，多吃一些易消化的食物。

有一些食物它們富含蛋白質和碳水化合物，就可以幫助孕媽媽抵擋噁心反胃的情況。在孕早期的食物選擇上，儘可能地向這些食物傾斜。也能夠使自己的孕吐反應得到緩解。像是饅頭比米飯更加的適合早餐，可以選擇牛奶加麥片。儘量不要吃太過油膩的食物。

最後提醒大家要多喝一些水，這樣的話能夠防止電解質失衡。如果說孕吐的非常厲害，那麼一些電解質水、椰子汁對於媽媽來說都是比較好的。

不知道你們在孕早期的時候，是否經歷過嚴重的孕吐，你又是怎麼做的呢？