為什麼你虧虛的氣血，總是補不回來？這3點你搞懂了嗎？

我身邊有個朋友，經常自己研究一些醫書，比如《黃帝內經》、《傷寒論》等，雖然沒有真正的研究出什麼，但是讓他一直覺得自己氣血虧虛，並且嘗試了很多種方法去補氣血，結果收效甚微。

為何你虧虛的氣血，總是補不起來？這3點搞懂了嗎？

第一點：氣血虛，虛的是什麼？

現代人說補氣血，補是因為缺。但往往大家去醫院做血檢的時候，會發現身體本身並不缺血，卻又在日常生活中，會表現出來血虛的症狀。

一般這種情況，說明身體缺的是氣。氣不足，不能推動血液正常流通，我們的五臟六腑和毛髮缺少了血的濡養，就會表現出缺血的症狀。

所以補氣血這件事情，最重要的是先補氣。氣補足了，血液能正常的流通，就不會出現血虛的情況。

第二點：如何判斷氣血虛弱的情況呢？

依據氣血虛弱表現出來的身體情況，我們劃分了兩個等級。不同等級，對應的調理方案和時間都不一樣。

第一等級：氣血虛在表

當氣血虛弱程度較弱的時候，身體症狀主要表現在體表和四肢末梢。

四肢末梢離心臟最遠，當氣血虛弱時，身體會開啟自我保護機制，減少四肢末梢的供血，從而保障有足夠的氣血來供應重要的臟器。

①四肢

1。手腳冰涼

2。指甲扁平，長白點，有條紋

3。指甲上的小月牙第三點：應該如何養氣血呢？

如果你對照了上面的症狀，察覺到了自己體內氣虛耗損的情況，想要調理的話，應該怎麼辦呢？

雖然不同等級的氣血虛弱，會有不同的方法來調理。但大體上來說，整個過程中，會有這3個大原則，貫穿我們養氣血的整個方方面面。

1、氣血不僅是補，更多要靠養

大家說道氣血的時候，總是會想要靠什麼方法補起來。但其實，氣血更多是需要養的。

養這個詞語，包含兩層意思，一個是多少，一個是節奏。是說本身氣血少，或者氣血執行時身體某個地方淤堵了，節奏紊亂了，也會產生消耗。

在調養氣血時，除了氣血的多少，也需要注意身體是否有淤堵，讓氣血在流透過程中被堵住了。

2、尊重身體的氣血規律

身體的氣血是有規律的，《黃帝內經》中說：“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長……四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。”

女生在28歲的時候，身體氣血達到頂峰，之後慢慢就會往下降。到了35歲左右的時候，會因為陽明脈衰，出現臉色暗沉，脫髮等情況。

這是氣血執行的規律，我們沒辦法在30歲的時候，把氣血調整到20歲的狀態。但我們可以做到平時不讓氣血消耗的太多，低於了這個時候本該有的狀態。

3、核心是養脾胃

養氣血的核心在於脾胃，脾胃生成的水谷精氣可以轉化為氣血，所以中醫上說，脾胃為氣血生化之源。如果把氣血比作一顆大樹，脾胃就是滋養它生命的陽光。

在現實生活中，大家之所以會出現氣血虛弱的情況，很大一部分原因是因為脾胃過於虛弱，不能生成氣血。

所以，補養氣血，養脾胃是第一步要做的事情。