堅持這10個生活方式，就算年紀大了，也照樣逆齡生長顯年輕！

如何逆齡生長

女人是朵花，即便是上了年紀也有歲月沉澱出來的香氣和美麗，少女有少女的天真無邪，成熟的女人也有自己的獨特韻味。不過這也要依託在良好的生活方式上，現在女性的生活方式都偏離了正常軌道，經常熬夜不說，飲食也不規律，年輕的時候看不出來，但等到了年紀就很容易比別人更早出現歲月的痕跡。與其羨慕別人的逆齡生長，還不如從現在開始，養成並保持著幾個生活方式，也能被誇顯年輕。

1。早睡早起不熬夜

把睡眠時間挪來玩手機、看影片，這就是在徹底透支自己的精力。早睡早起不熬夜，能夠保證自己的休養時間和身體修復時間是足夠的，讓面板和內分泌系統保持正常，繼續煥發年輕光彩。

2。早晚護膚要做好

對面板的養護不是一朝一夕的工作，而是要長此以往才能夠保持住好狀態。睡前讓肌膚補充養分，早上也要做好化妝前的護膚準備。

3。每天化妝是修養

越是自律的女人就越不會在化妝上掉以輕心，不追求時尚妝容，而是要以氣色和大氣為主。出門化妝是一種熱愛生活的態度，精緻又體面，這也是個人素質的體現，將每一件小事都能當成重要的事來做。

4。學會如何穿搭

好看的人怎麼穿都美，而對於沒有高顏值的人來說，就需要好穿搭來幫忙。不是什麼元素都往身上堆才是時尚，也不是隨便穿就能有氣質，好的穿搭不但減齡還提升個人品味，即便上了年紀也不會有裝嫩和花哨的嫌疑。

5．定期健身

年輕的時候不注重鍛鍊，等到上了年紀之後，身體機能就很難跟得上。內分泌系統和新陳代謝的退化，會引發很多面板問題，皺紋、斑點隨之而來，所以想要保持逆生長的狀態，定期健身是很有必要的。

6。健康的飲食

重油重鹽的食物是好面板的剋星，糖是衰老的元兇，所以在飲食上要格外注意。管不住嘴是會傷害身體的，對於身體代謝能力帶來很大的阻礙，所以要儘量吃的清淡。生活重要儘量戒糖，否則會加速衰老，看上去比同齡人還要大幾歲。

7。不間斷防曬

有人覺得防曬是很麻煩的事情，但是相對於變老變醜來說，這點代價還是值得的。紫外線會導致面板變黑變老，這不僅僅只出現在夏天，就算是陰天也有很強的紫外線，所以防曬是不能間斷的。遮陽傘和防曬霜要雙管齊下。

8。養護頭髮

很多人都在臉上下功夫，其實好頭髮也是顯年輕的關鍵。一頭毛糙枯黃的頭髮不僅顯得沒氣色拉低顏值，等到上了年紀，好頭髮能讓你更顯年輕。發膜定期養護，精油要滋養，才能在年齡上去之後繼續逆生長。

9。買貴不買多

不管是化妝品還是衣服，都要儘量買貴不買多。都說一分錢一分貨，想要提升自己的品味和氣質，就要買有質量的。同樣的錢，貴的牌子能給你更好的體驗，便宜的即便買再多，給自己的加成也有很有限。

10。體態矯正

氣質和個人體態是有很大關係的，基本上有氣質的明星都是坐和走都有樣子，顯得很有精神氣，體態矯正是提升個人形象的法寶。正確的體態還可以避免諸多頸椎問題，就算年紀上去了，依舊能保持活力和輕盈的姿態。

女人年紀上去不要緊，要緊的是繼續保持好狀態，才能在同齡人當中更顯年輕。小喵給大家推薦的這10個生活方式，能夠讓你逆齡生長，建議收藏哦。

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