「榴蓮燉雞」美味可口，連皮都能吃，補血補氣效果更佳

榴蓮很多人都喜歡吃，不過也有接受不了它的味道。小編我只要去超市看到榴蓮就走不動了，必買一個回去一飽口福。榴蓮在泰國可是被稱為“水果之王”，喜歡吃的因它的味道就會愛上它，吃起來特別好吃，如果放到冰箱，拿出來吃就跟吃冰淇淋一樣，而且吃了飽腹感貼彆強。榴蓮都是生在熱帶地區，比如：泰國、馬來西亞等；不過在中國也是有種植的，主要在海南和雲南等地區。

榴蓮

在我們眼裡看榴蓮長得都一樣，跟刺蝟一樣，就是大小不一樣，不過在泰國普遍種植的高達六七十種左右。真是不深入瞭解不知道，瞭解之後還長知識了；怪不得女生那麼愛吃，或許是一種吸引了，榴蓮吃了對痛經的女生效果很好的。而且榴蓮的營養很高，經常吃可以補血補氣，還可以健脾，還有重要一點，對男性來說非常好，就是補腎效果極佳。

榴蓮

榴蓮的營養成分是特別多的，比如：維生素，葉酸，蛋白質，胡蘿蔔素，鉀，磷，膳食纖維等各種人體需要的各種營養成分。不過最重要的一點就是榴蓮的熱量非常高，所以一次性不要吃的太多，別被美食誘惑而長脂肪，女生們要注意咯！再給大家普及一下榴蓮的其它作用，榴蓮有一定的開胃作用，吃過榴蓮後會讓你食慾大增，所以要注意飯量，別以為是真的餓了就猛吃。

榴蓮

榴蓮真是個雙面體，一面熱量高吃多了長脂肪，另一面吃了通便暢，是不是很神奇；不過一次不能過多吃，適量就可以了。不得不說榴蓮被稱為“水果之王”是有道理的。榴蓮的皮也是有用處的，把最外面那層堅硬的皮去掉，用皮內的肉和肌肉燉湯喝，可以起到補血益氣，滋潤養陰的效果，也是女生的一道聖品菜。而果核卻能補腎健脾，果核曬乾可以留著備用，說不定啥時候就用上了，你們說是不是，嘿嘿。

榴蓮

榴蓮還可以做一些滋補的湯來用，在此小編就給大家推薦上兩個，或許你們也看過這類的食補方。榴蓮燉雞湯：這個小編還真燉過一次 ，味道很好，我是非常喜歡喝的。榴蓮肉一塊，土雞1只，薑片，核桃仁，乾紅棗，鹽；先把雞清理乾淨，然後給它拔掉皮衣，切成大塊在燒開的水中稍微煮一下，然後撈出備用，紅棗洗乾淨去核備，燃油用溫水分別把核桃仁和紅棗泡上；將榴蓮的堅硬外皮去掉，留下里面那層嫩皮，榴蓮皮是樂意吃的，切小備用；然後給砂鍋加水並燒開，除了鹽以外其它的所有材料放進水裡，包括榴蓮肉，燒開後改稱小火慢燉，燉上3個小時左右，出鍋時加點鹽就可以了開吃了。這個湯小編在上段也稍微提了一下，補血益氣，滋潤養陰多女性特別好，而且是個人和體質的人吃。所以說女人還是要等的保養自己的，為了自己可以學一些食補的方法，對身體好也對面板好，都喜歡自己年輕對吧！

榴蓮燉雞

還有一種就湯喝了可以活血的，對脾胃也好，對產婦也有好處。榴蓮芯煲鯽魚湯，鯽魚大家都知道，榴蓮芯就是榴蓮開花後長出來那種比金針菇還段點的花蕊，可曬乾儲存的。榴蓮芯，鯽魚，生薑切片。所有食材清洗乾淨備用，砂鍋加水放入榴蓮芯，鯽魚和生薑，大火燒開改小火慢燉，時間長點就可以了，燉好後加少量鹽就可以開吃啦！榴蓮美味又營養，我們也要受得住誘惑，身體是更重要。

榴蓮芯煲鯽魚湯

你們也喜歡吃榴蓮嗎？