李蘭迪，一個月狂瘦30斤，只因多吃3種食物，輕鬆瘦到90斤

說到現在娛樂圈中發展不錯的新晉藝人，相信很多人都會想到李蘭迪。李蘭迪其實很小的時候就已經開始拍戲了，但是最近幾年才開始火了起來，尤其是在《你好舊時光》熱播之後，李蘭迪更是火得一塌糊塗，劇中李蘭迪精湛的演技也獲得了很多人的認可。

不過前段時間，有網友爆料李蘭迪在拍戲期間因為壓力過大而導致身材肥胖了不少，整個人身材看上去略顯臃腫，臉也胖了一圈，和之前那些纖細勻稱的形象形成了鮮明的對比。

然而不到一個月的時間，李蘭迪就成功瘦了下來，之前經常吐槽的“大象腿”也瘦成了讓人羨慕的“漫畫腿”，瘦下來後李蘭迪還參演了新劇的拍攝，有網友看到她瘦下來後四肢纖細、嬌小可愛的模樣後，紛紛表示：

我的餘週週又回來了！

至於李蘭迪瘦下來用到的減肥方法，其實也非常簡單，李蘭迪曾經在一檔採訪中表示

有3種食物是自己在減肥期間從不離手的

，就是靠著這三種食物，李蘭迪僅僅用了一個月就從120斤瘦到了惹人羨慕的90斤。

第一種就是黃瓜。

減肥期間李蘭迪嚴格控制飲食，然而作為一位“吃貨”，李蘭迪總是抑制不住自己想吃的心，所以只要一有吃的慾望的時候就會啃上一根黃瓜。黃瓜具有豐富的膳食纖維，不僅飽腹感好，而且還能抑制食慾，同時黃瓜的熱量非常低，對減肥很有幫助。

第二種就是白開水。

多喝白開水不僅能夠及時補充身體所需的水分，還能加快基礎代謝，促進脂肪燃燒，同時多喝水還能夠在一定程度上增強飽腹感，緩解飢餓。

第三種是低熱量水果。

低熱量水果富含維生素和膳食纖維，經常吃不僅可以補充身體營養物質，還能促進身體熱量消耗，加快腸胃蠕動，搜刮腸道油脂，還能預防便秘，對減肥也有幫助。

這三種食物，減肥效果特別好，減肥期間一定要多吃，你學會了嗎？