大家好，介紹一下，這是我的……

國慶假期過完了，微博炸了，朋友圈也炸了……

因為 鹿晗和關曉彤在一起 了！

一瞬間微博因為他倆都 癱瘓 了！這件事情也是大家始料未及啊！

看這倆 甜蜜寵溺 的樣子，很多人獻上祝福，也有很多狂熱粉絲哭天搶地的說自己失戀了！

作為 單身喵/單身汪 ，對此，美食君只想說

大家好，介紹一下，這是我今天的 晚飯

↓↓↓

但朋友又對美食君發來 暴擊 ：

“別嫉妒關曉彤和鹿晗了，也別叫單身喵單身汪了，你看連貓貓狗狗都有伴了。

就連貓貓吃的都比某些單身人士精細！”

朋友說完就給美食君看了個圖……

@junskitchen

……美食君喵的一聲就哭了！這貓真幸福！

（嫉妒使我暴飲暴食ing）

這是INS上的一個日本小哥 J unskitchen 給貓貓做貓飯的影片，看著可真香！

瞧這嫻熟的刀工，怪不得一旁的貓貓滿眼都寫著崇拜了！

既然是 美食賬號 ，那美食君自然是要振作起來的！

答應美食君，就算是單身，也要像小哥寵貓一樣 寵自己 好嗎！

小哥做的貓飯裡有一道龍利魚，是貓貓最愛吃的。

嘿嘿，美食君這麼說就猜到了吧，今天要教你們做龍利魚啦！

龍利魚是一種鮮美可愛的海魚，和河魚相比， 它不腥 ，所以無論是怎麼處理，都不會有難聞的腥味，而且它的刺超級超級少！是一種適合 上班族簡餐 的、營養豐富的 美味快手食材 ！

常吃龍利魚，可以 增強記憶 ， 保護視力 ，還能 防治心腦血管疾病 ，老年人食用龍利魚，還能 抗動脈硬化 ，可以說是食材中 老少皆宜 的小寶貝啦！

手癢癢心癢癢了吧？以下 六款龍利魚菜譜 趕緊學起來，無論是寵愛自己還是做給全家人吃，孝敬爸媽，哄哄孩子，豈不是美滋滋？

== 清蒸龍利魚 ==

▽ ▽▽

豆果美食@翹鬍子洋芋片

材料：

龍利魚、香蔥、薑絲、鹽、醬油、油

做法：

1。 龍利魚洗淨擦乾，用 鹽醃製5分鐘 後切條備用；

2。 魚肉擺在盤內，放上切好的薑絲，淋上醬油；

3。 鍋中加水，燒開後把盤子放下去蒸魚， 大火5分鐘 後關火，在魚上放香蔥；

4。 油燒熱後淋到魚肉上，就可以開動啦！

== 香煎龍利魚 ==

伊秀美食@liangxiaojing

龍利魚、蒔蘿、橄欖油、黑胡椒、檸檬

1。 蒔蘿切碎備用，龍利魚洗淨擦乾，加入鹽和胡椒和檸檬汁，充分按摩入味，淋上少許 橄欖油 ；

2。 加熱鍋後，放入龍利魚用 中火 煎至變色；

3。 放入蒔蘿翻面煎，直至完全變色即可食用啦！

== 蛋黃龍利魚柳 ==

蜜桃餐廳

龍利魚柳、鹹蛋黃、雞蛋黃、油、鹽、澱粉、料酒

1。 龍利魚柳洗淨，用料酒和鹽醃製 15分鐘 ，蛋黃用勺子碾碎備用；

2。 在魚柳上裹上澱粉，入鍋油炸至 兩面金黃 後撈出；

3。 鍋中留底油，下入鹹蛋黃和雞蛋黃，小火爆香至蛋黃起泡後，倒入魚柳翻炒，裹上蛋黃就可以出鍋啦！

== 豆瓣蒸龍利魚 ==

就愛閱讀@沙漏

龍利魚、豆腐、蔥、姜、鹽、油、糖、白酒、生抽、豆瓣醬

1。 龍利魚柳洗淨切塊，用少許鹽和白酒拌勻醃製 10分鐘 ，豆腐切片備用；

2。 蔥姜和豆瓣醬切碎，加入生抽、糖、油、姜拌勻，鍋中燒開水，將調料放入鍋中隔水蒸 1分鐘 ；

3。 把豆腐放進盤子裡，魚柳放在豆腐上，蒸好的調料放在魚柳上，用大火隔水蒸 5分鐘 ，撒上蔥花就可以開吃啦！

== 香酥番茄龍利魚 ==

豆果美食@妙溪廚房

龍利魚、雞蛋、麵粉、白胡椒粉、番茄醬、花椒、糖、鹽、蠔油、蒜、蔥

1。 龍利魚洗淨擦乾切塊，蒜瓣拍碎，蔥切段備用；

2。 在碗中放入雞蛋、麵粉、白胡椒粉、鹽，邊攪拌邊加入涼水，直到麵糊 均勻攪拌 後，將魚肉裹上面糊；

3。 油燒熱後用中小火，把魚塊炸至表面金黃，撈起備用；

4。 另用一口鍋，放花椒炒香撈出後，下蔥段、蒜、番茄醬、糖、蠔油、鹽，炒香後，放入魚塊，將火開到 最旺 ， 快速翻炒 至魚塊都裹上醬汁後收汁關火即可。

== 龍利魚薯片沙拉 ==

▽ ▽

嗶哩嗶哩動畫@foodyvideo

龍利魚、鹽、黑胡椒、土豆、香油、聖女果、沙拉醬、

1。 龍利魚切丁，放入鹽和黑胡椒醃製 10分鐘 ，聖女果切塊備用；

2。 醃好的龍利魚丁下鍋煎至 熟透 ，起另一口鍋，土豆切塊隔水蒸熟後搗成 土豆泥 ，加入香油和鹽拌勻；

3。 取一片完好的薯片，把土豆泥、聖女果、龍利魚依照自己喜好 擺放在薯片上 ，擠上喜歡的沙拉醬就可以啦！

實踐出真知

超美味的 龍利魚

在魚攤上靜靜等著你的到來哦！

俗話說

抓住一個人的心，就要抓住一個人的胃

單身男女不要氣餒

也許你做的菜就幫你擺脫單身了呢？

但就算是單身也要好好對自己嘛！

美食君寵著你們哈

風裡雨裡

美食君就是你們堅實的健康後盾！

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或者學了卻做不好的菜

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鹿晗＆關曉彤的粉絲可以獲得美食君香吻一個！MUA~！