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《人間值得》給你直面生活的勇氣,願你遍歷山河,仍覺人間值得

  • 由 我是瞎讀的 發表于 棋牌
  • 2022-06-27
簡介而且作者認為這是很了不起的事情,你沒有必要把全部的自我價值都建立在工作上,你帶著為身邊的人盡綿薄之力的想法去工作可能會更好,工作很可能十有八九是不如意的,如果在工作中能夠找到一些快樂,就已經很幸運了

髒什麼汙什麼成語

關於本書

《人間值得》有一行小字叫“90歲心理醫生,恆子奶奶寫給生活的哲理小說”。這本書就像是奶奶在給你講人生故事一樣,特別的美好,我們一起看看90歲奶奶和我們進行談話是一種什麼樣的感覺。

《人間值得》給你直面生活的勇氣,願你遍歷山河,仍覺人間值得

(圖片來自網路)

“人間其實挺值得的”,從一個90歲的心理精神科的醫生,將近從事了70年工作的老奶奶嘴裡說出這樣的話,令人特別有感觸,這本書的作者叫中村恆子,1945年6月,16歲的她一個人從廣島來到大阪,成了一名醫生,從20歲到90歲,70年如一日地做心理醫生。她原來每週工作6天,後來開始每週工作4天,因為身體不行了。

這本書圍繞著這麼幾個核心,工作、生活,包括遇到的挫折,講到了生命與死亡,講到了幸福。

《人間值得》給你直面生活的勇氣,願你遍歷山河,仍覺人間值得

(圖片來自網路)

關於工作

很多年輕人都在問一個問題,我們這麼努力工作是為了什麼?作者很明確的告訴你,自己工作了70年,當你面對為什麼工作而迷茫的時候,你乾脆果斷地告訴自己工作只是為了賺錢養活自己而已。

她告訴你,工作就是為了賺錢,這是人為什麼要工作的根本,為了錢工作不是可恥的事情,而是理所當然的事情。而且作者認為這是很了不起的事情,你沒有必要把全部的自我價值都建立在工作上,你帶著為身邊的人盡綿薄之力的想法去工作可能會更好,工作很可能十有八九是不如意的,如果在工作中能夠找到一些快樂,就已經很幸運了。

88歲之前,作者每週都要工作6天,每天工作滿滿,很多人都問她是不是特別喜歡工作?她說,其實我一直沒說過喜歡工作這類話,她對工作的態度就是既不討厭,也談不上喜歡。如果非要問喜歡還是討厭,喜歡可能多一點點。如果你能遇到自己理想的工作,其實是再好不過的,但是這種情況就像買彩票一樣,可遇不可求,你不斷地工作著,或許哪一天就會讓你有一份你喜歡的工作,有些工作你做著做著可能就找到喜歡的點了,你就會繼續把它做下去。

你帶著這樣的心態工作,工作中這些煩惱、壓力可能就會煙消雲散,這種想法至少比天天焦慮強,我們很多人之所以焦慮,就是因為什麼也不做,其實比工作更辛苦的事情是不工作,這樣你會更難受。作者說過多的空閒可能會帶來負面影響,人要適當地忙碌。

如果你的工作令你非常討厭,甚至你的工作一直需要你做出巨大的犧牲,每天你都很難受,身體也每況愈下,這時候一定要果斷離開。若被上級騷擾,或者你連睡覺的時間都沒有,身體都累垮了,作者建議你也趕緊離開。

很多人在臨終前最後悔的事情就是工作太久了,沒有時間陪家人,工作其實只是生活中的一部分,在生活裡還有更多需要你追求的東西。

關於幸福

有很多年輕人問90歲的作者:“什麼是幸福呢?”作者的回答是,你千萬別這麼問,如果你每天都這麼問,你肯定不幸福,如果你每天只是想我一定要幸福,你肯定不會實現它,這在作者看來,幸福與不幸福的說法是沒有意義的,不少人對幸福的判斷標準,往往是來自於與別人的比較,根據收入高低、房子大小、孩子的學習成績、外貌來判斷幸福是毫無意義的。

作者說,你不需要誇大幸福的價值,歡喜來臨時就滿心歡喜,如果頭腦中出現一些所謂的必須要做的事,你不妨毫不猶豫的告訴自己不要做,如果一件事情必須做,馬上告訴自己不用做。這就是和自己內心深處有一個對白,人生就是這樣週而復始的,對於必須如此的事情,請不妨考慮一下,我如果不這麼做會怎麼樣呢?有時候你把這些事想明白了,反而覺得一切都簡單了。

我們的幸福很多時候都是建立在別人身上的,作者特別認真的說,你不要試圖透過改變他人或者依靠他人來獲得快樂,而是應該去想我作為一個個體,我應該怎麼樣才能快樂,怎麼樣才能幸福,我該怎麼努力讓自己在這裡心情愉悅的度過,怎麼靠自己一個人實現這種幸福,這才是你要考慮的關鍵。

改變他人不是不可能,只是太累了。你有沒有感受到,有時候我們費盡千方百計耗費幾年甚至幾十年改變他人,只會讓自己陷入一個非常大的麻煩中。

作者27歲的時候和一個外科醫生結婚,朋友都覺得這個人很好,結婚當天作者才發現他人品不壞,但是很愛喝酒。他總是喝完之後去散步遛彎,而且特別喜歡請客吃飯,從來也不考慮家裡的事,作者曾想辦法去改變這個人,卻發現根本改變不了,其實人的性格是很難改變的。

後來作者發現你沒有資格去要求別人改變,哪所是你最親的人,這種事情反覆發生了很多次之後,她終於意識到改變這個人是白費力氣,我改變不了對方,那我就改變自己。

她說,我怎麼樣不改變我的丈夫來改變我的生活呢,她決定自己開始賺錢,她不再指望丈夫的任何收入,她發現安全感真是自己給的。女孩子一定要記住,千萬不要去靠所謂的大山,靠山山會倒,靠人人會跑,靠自己才最重要。作者開始自己賺錢,有了錢她發現自己獨立了,感覺人生到達了一種自由的巔峰。

人際關係良好,確實可以讓人感到幸福,如果人際關係崩壞了,也不用擔心,人和人之間是有界限的,就算是家人也要分清彼此,不要去強迫他人,當你去強迫別人改變的時候,最痛苦的其實不是那個人,而是你自己。

一個90歲老人,在人生最後幾年告訴你,請不要忘記從出生到死亡,每個人都有自己不同的軌跡,如果意識到自己始終是一個人,你就會對別人心存太多的期待。這是這位90歲老人跟你說的話,這樣想的話你會感覺很輕鬆,你就不會被沒有必要的事情束縛,你可以很率真地活著,就只做自己去做想做的事情,成為自己想成為的人,你不用害怕自己過的這種真正生活,你沒有辦法去改變別人的時候就做好自己。

無論在職場,在家族、在社會,只要是別人給予的東西,你就應該感謝對方,因為別人可以不給你。如果別人給予你了,你要感謝對方,當你以這樣的心態跟別人相處,你的人際關係就不會出現太大的問題,要永遠感恩這個世界,感恩別人給你的東西。

我們要永遠保持一顆見外的心,不抱有期望,對人際關係來說很重要。這本書一直在講,你在人際關係中千萬不要抱有希望,每個人都是自私的,別人對你好是情分,不對你好則是本分。

當你想讓對方尊重自己,最好的方法是你要先尊重對方,書裡也寫了一些職場上的東西,如注意你的用詞,要用禮貌的用語,說話前要仔細想一想,該說的就說,該問的就問,不該說的就不說,不該問的就不問。

關於人際關係

作者說社會壓力非常大,每個人都有自己的難處,她自己是個心理醫生,很多病人都喜歡和她聊天,在作者看來,心靈的溝通其實就是把自己放到與對方平等的位置上,傾聽對方內心世界,即使你不能給出建議,沒有提供令人豁然開朗的方法,但是簡簡單單設身處地的傾聽對方也能輕鬆很多。

所謂的設身處地,不代表過度同情,也不代表過度共情,過度共情很可能會更麻煩。但是我們生活中的確需要一個隨時能說話的朋友,哪怕不能隨時說話,至少你在沮喪的時候需要有這麼一個人在身邊,兩個人在一起愉快地發牢騷,其實對生活是很好的。另外,傾聽別人的故事,也要替別人保守秘密,不要隨意吐露出去,這是做人的義氣。

書裡講到,她每次工作中和人有爭執的時候,她會注意這麼兩點:第一,溫和地打招呼,委婉地致歉。第二,如果真的與人爭執了,第二天主動打招呼。主動說“昨天不好意思,我話重了,讓您心情不好,我很抱歉請您原諒”這樣的話,你放下了姿態,對方基本上也能放下架子,這樣對方有一個臺階下,無論對方是患者還是同事,自己一定要先向對方表示歉意,一般來說職場同事之間越是不愉快,相處起來就感覺越不舒服,很可能就會辭職。

我們大多數人的職場辭職都是因為工作關係出了問題,你可以把架子先放下來,作者說年紀越大,有時候跟年輕人聊天的時候就容易得罪年輕人,她就會把架子放下來說“不好意思,確實我有問題”。但是在生活中卻不一樣,生活中你不得跟別人相處,那麼你一定要跟心地善良的人相處,這是很重要的一件事。你自己是個心地善良的人,你發現這個人不錯,你就一定要跟對方交往,你不用管對方什麼年齡、格調、階層、教育背景以及宗教背景等等,在作者看來,這些人就像河流,匯聚在她的生命中,這對她來說是無盡的寶藏,也是她人生中最美好的東西。

如果遇到爛人怎麼辦?作者給了一個辦法,就是改變與之相處的距離,交往不要太深入了,試著拉開心裡的距離,具體的做法就是不要投入過多的感情,接下來的事情交給時間。

在讀這本書的過程中,我突然意識到一件事,朋友不是一輩子的。

沒有必要勉強跟不想交往的人交往,會非常累,而且實在不想與之接近,就一定要保持一個恰當的心理距離,這個心理距離非常重要,要告訴自己,如果遇到讓自己很不喜歡的人,要告訴自己有隨時離開的權利,這樣就會發現心裡舒服多了。

沒有一輩子的感情,沒有一輩子的朋友關係,這的確令人難受,所以作者就寫了一句話告訴自己,不可能存在100分的人際關係,只要能對自己信任的人說出真心話,傾訴心事就好了。

90歲的作者真的是在把很殘忍的東西告訴我們,其實你不覺得了解殘忍之後,人生反而變得更溫暖了嗎?

心歸於平靜

很多年輕人都對作者說:“你都90多歲了,您對未來有什麼看法?”作者說,人為什麼會感到不安呢?原因很簡單,大多情況下這種不安是我們對未來考慮得太多,我們對於不可預見的未來,一想到該怎麼辦,就會感覺到莫名其妙的不安,甚至會失眠。作者接著說,我這麼大年紀了,我認真告訴你,我打心底認為憂慮未來於事無補,誰也沒有辦法預料未來,包括我們這些老人,我們經歷過什麼事,經歷過戰爭,戰後混亂,美國兩顆原子彈把廣島長崎給炸了,那時候我們從來沒想過,未來竟然會是如此富裕的時代,我們也不敢想象會有人工智慧,我們能把工作幹到這個時候,我們能看到這麼多年輕人蓬勃向上。

我們對未來完全無法預測的時候怎麼辦?作者建議你只要想清楚今天一天的事情就可以了,如果你只想著一件事兒,無論發生什麼事,你都選擇先睡覺,第二天早上再思考,你就會很快入睡,作者自己就是這麼做的,第二天早上她的心態會發生變化,她的想法跟昨天晚上可能就不同,她無論有什麼過不去的,她會先睡覺,第二天早上再說。

無論如何不要忽視你面前的事情,這是最重要的事,你自己的工作也好,孩子也好或者家務也好,不管生活多麼的落魄,千萬不要讓眼前的生活過得凌亂落魄,也就是無論你多麼難受,都要先睡覺,第二天早上再思考。沒有過不去的火焰山,作者說,人生總會遇到不愉快的事情,有些事兒能靠自己解決就自己解決,但是有些事我們是無能為力的,對她而言,戰爭、家庭環境這是她沒辦法改變的,但是請一定要記住,這些痛苦的經歷可以拓展人的本性,就像你的肌肉可以鍛鍊拉伸一樣。

如果今後有了痛苦的體驗,這也可能是你學習新事物新看法的一個重要時機,有時候看似一切都歸零了,實際上也可能是新的起點,等事情過後你發現自己鳳凰涅槃了,就會覺得以前的煩惱根本不值得一提,或者感到自己一下變得更厲害了,在這樣的過程中,人生會變得很輕鬆。

所有的經歷都是有意義的,你遇到的苦難都是以後吹牛的資本,然後有人就問作者:“我要接二連三遭遇不順怎麼辦呢?”她說這個也很正常,如果你總是不順利,那麼你就要意識到人本來就是這樣的,不順不僅會光顧你的人生,它同樣會光顧很多人的人生,但要總結要反思自己為什麼不順,要從自己身上找原因,作者接觸過很多人,他這個好像都特別不順,她說我建議你去學習逆境中的生存之道。

首先作者的一個建議是“不要停下現在的腳步”。在逆境中,比起大幹一場的努力,慢慢調節更切合實際,順境的時候用盡全力可以達到100分,那麼逆境的時候達到60分就可以了,你就按部就班的好好工作、好好生活,時間會告訴你一切的。

把注意力分散,讓時間先過去,但千萬不要停下來,你可以學一些新的東西,學一門新的語言,新的體育活動,新的樂器,這樣你就無需改變自己的節奏,按照正常的步伐一步步認認真真去做,時間會慢慢把你推上正軌的,在不知不覺間你就走出了一個低谷。作者說她有時候處於逆境的時候回到家,她會一邊吃飯一邊喝點酒,吃完之後休息一會,然後洗澡立刻睡覺。

作者說喝酒對身體沒啥壞處,她每天都喝一杯紅酒,啤酒看心情界定,她遇到一些大事,第一反應就是我要上床睡覺,告訴自己我明天醒來再考慮,晚上大腦很容易疲憊,很容易對你進行這種攻擊,你可能會花費很多心思,也很難想出好點子,但睡覺之後,大腦的疲憊一掃而光,思路也清晰了。

我們怎麼樣才能讓大腦裡的負面記憶一點一點被淡化?作者建議儘量減少胡思亂想的時間,讓自己忙碌起來,不管是學習、跑步還是鍛鍊都可以,如果你喜歡與人交流,你就增加和別人交流的時間,甚至可以擴大自己的交際圈,去認識一些新朋友,探索一些未知的世界,這些都會給你帶來別樣的體驗,這樣你就不容易記起那些煩心的事情。總而言之,不要被負面情緒影響。

治療負面情緒最好的方式就是好好生活,讓自己忙碌起來,讓自己每天都活在一種忙碌的過程中,這種藥不會立刻生效,它需要日積月累,需要時間才能發揮作用,人生中的精神飽滿時光其實很有限,作者強烈建議你不要過多的停留在過去的陰影中。

工作與生活的平衡

書的最後一個部分,是講給女孩子聽的。很多女孩子都有這樣的煩惱,沒有辦法按照預期完成領導交代的工作,往往落後於同事,如孩子一發燒,就會突然間給工作帶來麻煩,工作一出問題,孩子就沒法照顧,那在育兒方面有沒有什麼辦法?作者問她們,你是不是想達到理想的狀態?

作者認為,其實你不完美是完全可以的,我自己也做不到完美,世間不存在完美的事情,她現在回頭看,發現很多地方能達到平均分就已經不錯了,保證及格就可以了,在作者看來,你與其追求完美而挫折不斷,不如用笨拙的方式堅持下去。

別人問,如果工作和家庭出現矛盾怎麼辦?作者說,家庭和睦比什麼都重要,只要守護好它,其他都會慢慢變好,家庭和睦不僅僅對孩子重要,對父母也很重要,如果孩子病了或者誤入歧途,父母就會心生不安沒法好好工作,而父母的心情也會擾亂孩子的內心。

書裡很認真談到一個女孩子的不容易,尤其當了媽媽之後,但育兒也是一種成長,培養孩子,其實也是在培養自己的過程,就是讓自己發現自己越來越優秀的過程。

作者最後也聊到了死亡,她說她不在乎自己孤獨的死去,周圍的人可能覺得孤獨的死去挺可憐的,挺悲慘的,但作者不這麼想,她說孤獨死了沒關係,孤獨迎接死亡,不給任何人添麻煩,其實挺好的,也不需要家人照顧,也不需要去醫院掛號花費,一個人安安靜靜離開。她說無牽無掛,瀟瀟灑灑的死亡不是很精彩嗎?所以我不怕一個人孤獨的死去,她是個90歲的獨居的老人,死亡之神可能隨時會光顧他。

讀著讀著突然間覺得很難過,她說人從出生的時候就是一個人,死亡的時候也是一個人,死亡就是生命的終結,至於死後的評價也不用在意,死亡的人聽不見,但我把這一生過得最好就不擔心了,在健康的時候要保證自己活得幸福,活得開心。

她最擔心的一件事情不是被人評論,而是在死之前身上插滿管的人工呼吸,她叮囑自己的兒子說你別給我做那種延長壽命的搶救,你看我倒地上還有呼吸你就放一會,如果那個時候被送去醫院,醫院肯定還要搶救,你確定送到醫院後剛好死再叫救護車。

每個人這一生就是這麼短短的幾十年,可能我們會有百歲人生,但我們的生命也會結束,任何事情只要有開始,就一定會有結束,這是人世間最悲催也是最悲哀的一件事,但同時也更能提醒我們這一生不要浪費時間,去做好自己想做的事。人只要出生就會面對死亡,只要活著人總會有辦法,但是我們活著的時間和我們做了什麼,則取決於我們這一生是怎麼活著的,人間一定是值得的。

《人間值得》給你直面生活的勇氣,願你遍歷山河,仍覺人間值得

(圖片來自網路)

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