滴水灘瀑降：女兒的腿被劃破，自己的腰勒傷，媽媽依然認可這活動

貴州滴水灘的兩位瀑降體驗者在水中被困一夜，雖然搜救仍然在繼續，但是兩個人已經基本沒有生命體徵。滴水灘這個景點由於水量湍急、落差大，所以一直被眾多戶外挑戰者喜愛。而戶外鍛鍊現在也受到眾多父母的青睞，希望從戶外鍛鍊中讓孩子強健體魄、親近大自然。

就出現事故的滴水灘在前不久還組織過一場兒童的瀑降體驗，雖然是針對青少年，但是瀑降的落差已經達到了37米。根據體驗者王女士說，瀑降只有幾分鐘，但是之前包含了爬山、涉溪、攀巖等環節，總時長花費了幾個小時。

在瀑降的過程中，她女兒的腿被石頭劃了一道口子，而她自己的腰部被勒出了血印。但是王女士覺得組織這個瀑降體驗的機構還是十分負責的，之前多次進行踩點，確認了安全性才開展的活動，雖然大人孩子都受了點輕傷，但是這也是可以理解的。

【01】戶外鍛鍊趨向極限運動對孩子有什麼影響？

隨著新一代80後父母的不斷成長，他們喜歡玩樂的天性沒有被壓抑，而且孩子逐漸長大，他們開始帶著孩子一起玩。所以在這種前提下，很多戶外鍛鍊都專門開放了兒童區。

而現在學校對孩子的體育成績的看重，也讓很多孩子都有了規律的體育鍛煉時間，所以兒童戶外運動的興起也是可以預見的。

不僅如此，戶外運動中有很多都是開始趨向於極限運動。比如近兩年非常火的蹦床館，裡面就有很多專屬孩子的遊戲區域，經常會有年輕的父母帶著孩子一起來玩耍。還有攀巖等活動，已經開始突破場地設施的限制向大商場進發，很多孩子都會在家長的鼓勵下開始挑戰自己。而年近五歲的兒童平衡車選手範凡澤，雖然年紀小，但是在三年中已經獲得了18個比賽冠軍，讓很多網友驚歎不已。

並且由於學業壓力的繁重，很多孩子也會用一些極限運動來釋放自己壓抑已久的情緒，所以極限運動現在也是越來越火爆，不僅受家長們的歡迎，孩子們也樂此不疲。

多參加這些活動，既能鼓勵孩子力求上進、挑戰困難的進取心，還能激勵孩子的自信心。如果孩子參加比賽成績不好，還能鍛鍊孩子的抗挫折能力，幫助孩子正確認識失敗，所以對孩子的好處其實非常多。

【02】父母應該如何給孩子挑選戶外運動的機構？

說到戶外運動，絕大多數的父母都是沒有戶外經驗的，所以很多都是把孩子託付給一些專門的培訓機構，讓他們帶著孩子參加相關訓練和比賽。但是隨著各類戶外機構的興起，家長應該如何給孩子挑選最適合的機構呢？

一、教育理念和課程設定。

好的運動機構一定是非常重視孩子的個性發展和差異的。他們會針對不同的孩子採取不同的體能鍛鍊方法，合理開發兒童的運動素質。所以在選擇機構的時候，家長應該選擇有系統理論支援和長期實踐經驗的運動機構。

比如在課程設計上，家長可以透過和機構老師溝通，檢視課程設計的是不是合理，有沒有連貫性，適不適合自己孩子的個性發展需求等等。

二、師資力量。

在家長選擇機構的同時，師資水平也是非常重要的一個內容，只有專業的老師才能用更恰當的方法來鍛鍊孩子。

所以，在家長和機構老師諮詢的時候可以測試一下老師的水平，並且注重細節觀察。觀察老師們的素質，對孩子是否是真心關愛。只有在一個備受關愛的環境裡，孩子才更容易健康成長和提高自己水平。

三、教學環境。

家長一定要到機構內部設定的訓練場館看看，觀察孩子是不是喜歡這個地方，場館內是否寬敞，器械道具的種類數量。最重要的是看場館內的衛生條件，有沒有按時進行消毒等等。

四、價格收費。

其實價格收費也是非常關鍵的因素，家長一定要選擇自己家庭能夠承受的價格範圍。不一定是越貴越好，還是要看是否適合自己的孩子。而對於運動機構來說，價格高低的差別比較大，一定要對各個不同機構進行綜合考量，選擇出一家價效比比較高的機構。

【03】父母應當如何避免孩子受傷呢？

既然參加戶外或者極限運動，那麼磕磕碰碰都是不可避免的，但是家長還是要對孩子進行相關教育，減少孩子受傷的機率。

一、堅持熱身。

沒有熱身就開始運動，是孩子受傷的最大原因。因為這時候孩子的身體沒有進入預熱狀態，肌肉、關節還沒有準備好，一旦有較大的動作或者衝擊，就很容易出現關節和肌肉的扭傷。

二、不做超自己能力的動作。

孩子都喜歡模仿，比如在打籃球的時候孩子就喜歡模仿一些球星的投籃動作。但是他們沒有與之相符的身體素質，很容因為這些高難度的動作給他們的運動生涯埋下隱患。

三、減震的運動鞋和全套的護具。

有的運動對腳的衝擊力非常大，很容易造成孩子的腳踝關節的損傷，所以在購買運動鞋的時候，家長應該給孩子挑選減震的運動鞋，減輕衝擊力，保護腳部和膝關節的健康。而全套的護具可以在孩子出現摔倒等意外的時候，減少孩子的損傷，特別是面板擦傷等等。

四、多喝溫水。

很多孩子在運動後由於身體過熱，喜歡喝一些冰鎮的汽水飲料。但其實在運動後喝涼的飲品對孩子的身體健康並不好，容易引起胃痙攣和刺激心臟。所以家長應該給孩子準備保溫杯，隨時備好溫水以供孩子飲用。

孩子喜歡運動其實是一件很好的事情，家長可以在做好充分準備的情況下，保證孩子的健康飲食和充足的睡眠，同時也要掌握好學習和運動時間的均衡，讓孩子全面發展。

寶媽們你們的孩子參加過極限運動嗎？你們支援孩子參加極限運動的行為嗎？歡迎留言大家一起討論育兒心得。

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