希望每一個下雪的日子裡，都有你的懷抱

最近江西降溫開啟了加速模式，南昌也難得下起了初雪，江小媒的朋友圈也被初雪刷了屏。初雪儘管美麗，但是其寒冷程度也是直逼人心。

這種寒冷的天氣非常容易令人感冒，你知道嗎？除了做好防寒保暖措施，擁抱也是一個預防感冒的好辦法。

因為擁抱有助於減少壓力，增強免疫系統，預防疾病。壓力會使免疫系統功能減弱，引起感冒和其他的疾病。

而在 2015 年的研究中，卡耐基梅隆大學的研究者發現：經常擁抱，是一種緩解壓力和壓力引起疾病的有效方式。

很遺憾的是，1/3 的人每天不能獲得別人的一個擁抱，75% 的人想要獲得更多的擁抱。

給朋友/愛人/家人一個擁抱

在我們還是小孩子的時候，會想要爸爸媽媽抱，會在放學時和幼兒園老師擁抱，也會和第一次見面的小朋友擁抱。

我們小時候最熟悉的動作，長大後卻越來越不好意思去做了。

@懷裡有貓

在上車前和朋友擁抱了一下，上車後司機說：“我剛剛注意到你和你朋友之間特別的小動作，你們分別之前擁抱了一下，好久沒見到朋友之間分別之前擁抱了。”

與朋友分別之前給對方一個短暫的擁抱，溫暖卻可以一直留在心間，醞釀發酵，才有了下一次的重逢。在情緒低落時，即使什麼也不用說，一個朋友間的擁抱就是無聲的支援，就能夠使人溫暖起來，有了振作前行的勇氣 。

@天才小嘻嘻

下雪總歸是將平淡的生活增添了點浪漫氛圍，一看朋友圈，都在發初雪，發初雪時和伴侶牽手擁抱的圖片。原本沒有這場雪的話總是略顯生硬了些，但現在看到，我只會覺得，好羨慕啊！

一對戀人，能夠在寒冷的冬日互相依偎取暖，看著初雪的降臨，這場景是多麼的令人羨豔，將成為戀人間最甜蜜的回憶，江小媒相信一個“傳說”——一起看過初雪的戀人，就會一直一直在一起。

講述老一輩的愛情故事的電視劇《愛情雨》中有一句話：“奶奶說，人之所以有兩隻胳膊，是為了擁抱心愛的人。”

因為看到這句話才恍然想起，有多久沒有擁抱過家人了？

獨自在異鄉讀書，儘管可以每天與家人影片，可是終究少了些溫度，那種可以溫暖整個世界的溫度。小時候的奶奶懷裡的酥餅香，好像一直在鼻間沒有散去，可我再也沒有機會可以真真切切地聞到了。

所以去給朋友/愛人/家人一個擁抱吧。表達珍惜，或者是，別留遺憾。

給過去一年的自己一個擁抱

我們都知道，2020是特殊的一年，發生了許多事，有的讓人想要逃離，有的令人銘記於心。

如果過去一年是快樂的，得到了自己滿意的成績，尋找到相愛的戀人，找到了滿意的工作，搬進了自己為之奮鬥半生的新家……

那麼最後以一個快樂的擁抱做結，蹦蹦跳跳地告別2020，以笑容面對接下來的每一天，將這種快樂延續下去。

如果過去一年是苦悶的，遇到了很多的失去、失敗、失望……

那麼也嘗試去擁抱苦悶和痛苦，或者被苦悶和痛苦擁抱，或許你們在擁抱時會感到胸悶，但你們要竭盡所能地堅持，一次比一次持久。

因為要知道這個世界上的任何一次擁抱都將以鬆手告終，在放手時，抹去眼中的淚水，那麼明天還是新的一天。這世界並不完美，但有你伸手擁抱，缺憾會更少一些。

新的一年，以擁抱人生的態度面對

心理學家 Virginia Satir 曾經說過：我們每天需要 4 個擁抱來生存，8 個擁抱來維持健康，12 個擁抱來成長。這些令人成長的擁抱不僅僅是動作的含義，更是一種人生態度。

經歷了2020年的風波，很多人改變了對人生的態度，以“擁抱”的態度面對人生。

@我開心比苦惱多

如果末日時刻到來，我會擁抱我的朋友，再因為某件小事產生共鳴喝酒聊到深夜，聊八卦，聊宏觀的人生態度，唱歌打遊戲。

我會親吻我的愛人的唇和側臉，再一起做一頓晚餐，放著最愛的音樂，擺滿喜歡的菜、酒還有玫瑰花。把燈光調成暖色，我叫上愛人：吃飯吧，一會末日就來了。然後在夜晚睡去之前，認真的跟我愛的人道別。

末日，原來不是恐懼，是珍惜和感恩。

“末日”一詞或許太過沉重，但是我們不知道接下來的一天、一年乃至一秒鐘會發生什麼。但是，不必對未來會發生什麼而感到恐懼，而是報以一個珍惜和感恩的擁抱。

擁抱真實在你身邊的人、也擁抱那個不完美但真真切切存在的自己。不要鈍化麻痺自己的感官來逃避痛苦，保持一顆敏感的心。擁抱整個世界，每一秒鐘的度過，都不是白費，那是嶄新自己的小小一釐。