我控制不了自己，5種行為特質是你的‘強迫症’作祟

一位定期從外地過來的女子，被診斷為強迫症的患者，醫生建議她必須服藥兼心理疏導；她也認為自己的症狀很嚴重，已經影響了家庭和工作，影響了夫妻關係和親子關係。

她不停洗手 起因於童年的恐懼回憶

現實中的她很善良、很謹慎，總怕給人添麻煩。有一次她在諮詢中突然哭起來，原因是‘怕我的強迫症狀會影響到別人’。還有一次，她來的時候下大雨，她寧願遲到，在室外徘徊也不願意踏進諮詢室，我問她為什麼，她說：‘怕把房間弄溼、弄髒了，怕別人看了會不舒服。’

其實那個不舒服、擔心，都是她自己的，別人並沒有這樣的感覺。她就是這樣不停的責怪自己，不停的為很多人操心，不肯放過自己，這恰恰是她焦慮和強迫的根源。當然這個諮詢到最後取得重大突破，她的症狀逐步好轉，是因為發現了早年與性羞恥相關的記憶。

在年幼時，她曾被一位鄰居叔叔性侵犯，並被威脅不許告訴任何人。她在恐懼中生活了很多年，越長大越覺得自己的身體很髒，會不停的洗手、洗澡，最後發展到洗各種她認為不乾淨的東西。

很多症狀背後，都有著難以言喻、傷心委屈的故事，也許當事人自己都忘了或未曾覺察，但恰恰是那些以為已被遺忘的記憶，成為誘發症狀的源頭。

他凡事都要追根究柢…職場和家庭生活都大亂

25歲的兒子和爸媽一起來到了諮詢室，媽媽頂著黑眼圈一臉焦慮地說：‘一夜沒睡，我都快煩死了。’原來前一天晚上，一家人一起看電視聊天，聊著聊著，這兒子突然對他媽說：‘等一下，剛才你說了句什麼？我沒聽清楚。’媽媽愣了：‘我說了什麼？哪一句啊？’兒子：‘我要是聽清楚就不會問你了，哎呀，你剛才有句話我沒聽見說的是什麼，你趕快幫我想想。’

當媽的立刻知道，兒子的老毛病犯了。這老毛病的具體表現是，如果漏聽了一句話，要立刻回想，必須馬上搞清楚漏掉的那一句到底說的是什麼。此前，這一幕在家裡已上演無數次，爸媽早已深受折磨。他們很清楚，如果找到漏掉的那句話，兒子就不鬧了，如果找不到，這小子還要折騰半天呢。夫妻倆急忙回想剛才都說了些什麼，但兒子說：‘都不是、都不是。’結果，這一晚大家誰也別想睡了，找不到那句話，兒子有些焦躁，開始生氣指責父母，父母也開始指責彼此，3個人亂成了一團。最後，已經忍受兒子症狀很長時間的媽媽終於受不了，大吼一聲：‘明天，你明天一定要去看心理醫生。’

諮詢中呈現出來的一些真相也讓這對夫妻吃驚：這個兒子大學畢業後，換了好幾份工作，原來也和這個老毛病有關。公司主管開會講話，或者找他談話，如果他漏聽了哪一句，會不斷的找在場的同事詢問；同事若想不起來，他又實在受不了的時候，會去找主管求證，可主管哪記得自己說過哪些話呀，他又不敢像逼自己父母那樣去逼著主管回想，結果搞得自己很難受、很委屈，最後遷怒於主管和公司，於是報復性的頻頻跳槽。

強迫症典型表現：一頭鑽進牛角尖走不出來

問那個這位年輕人：‘如果錯過了漏掉的那句話，會發生什麼事情或產生什麼後果嗎？’、‘應該不會吧，我也知道不會有什麼後果，但就是停不下來，一碰到這種情況，完全沒有辦法控制自己，而且會越來越著急。’

很多人就是這樣，把自己陷進一個思維或行為的怪圈裡，反覆琢磨糾結，一頭鑽進牛角尖走不出來。這是典型的強迫症的表現，一個人腦子裡先有了大量的不可自拔的念頭或想法，並因此而無比焦慮，為了緩解這份焦慮，所發展出來的一些強迫行為。所以強迫症被歸類為‘焦慮障礙’是有道理的，治療強迫症，治療的其實是一個人的焦慮和不安。

一般來講，只要當事人下決心、有動力來調整和改變，心理治療的效果都是不錯的，就像這個年輕人，做了一段時間的諮詢之後，他的症狀大為好轉，諮詢於他是一個很好的支撐和幫助。後來他找到一份工作，做得很好，狀態也很穩定，至今都沒有再換工作，他的父母因此大大的鬆了一口氣。

其實，他的強迫症與父母，尤其是母親的焦慮有關。他母親是個過於追求完美的人，對自己、對配偶、對孩子的要求都很嚴厲苛刻，從小就讓他感受到很多壓力與壓抑，做什麼都怕做不好，做什麼都很急躁，對很多事情無法確定，以致於要不斷的反覆進行確認。

每個人可能都有強迫行為 但不等於強迫症

我們每個人在生活中，或多或少都有一些強迫行為，比如反覆檢查門鎖、抽屜有沒有關好；反覆計數、洗滌；走路先跨哪條腿，是一定要踩著格子線走，還是絕不能踩到格子線；做某些事情前，一定要有某些特定的程式和儀式。

但我們必須瞭解的是，這些強迫行為不是強迫症。甚至很多時候，在很多職業中，有這些強迫行為的人往往是最認真、最可靠的，他們做事情往往嚴謹、踏實、周到，值得託付和信任。