經常喝酒的人，身體如果出現這6個變化，或在提醒你需要戒酒了

我國的酒文化源遠流長，不管是在家庭聚會工作應酬交際的時候，都少不了酒的參與，就能夠幫助調節氣氛，促進人的交流，而且俗話常說，“小飲怡情，大飲傷身”，適當的喝點酒，確實有助於緩解身體疲勞，也有助於驅寒暖胃，強身健體。

但是不建議大家大量喝酒，過量的飲酒，也會給身體健康帶來一定的影響，酒精在進入身體之後，需要經過肝臟代謝排出，會給肝臟產生一定毒副作用，損傷肝細胞，導致肝臟負擔加重。

長時間大量的飲酒，更容易引起酒精肝、肝硬化，甚至肝癌的風險，也會給身體各個器官造成影響，尤其是喝酒之後，身體出現這幾個表現，或許酒精對身體的影響已經比較嚴重了，也是身體在向你發出的戒酒訊號，希望你一定要引起重視。

經常喝酒的人，身體如果出現這6個變化，或在提醒你需要戒酒了

{1}胃痛、噁心嘔吐

當人體在喝完酒之後出現胃痛，噁心嘔吐等問題，這時候一定要引起重視，這說明身體在向你發出需要戒酒的訊號。

因為人在喝酒之後，酒精最先抵達的就是胃部，酒精對胃部造成很大的損傷，刺激胃黏膜，高濃度的酒精，更會在胃部停留，胃黏膜被破壞，造成上皮細胞壞死脫落，誘發胃潰瘍出現胃痛，噁心嘔吐等問題，最好馬上戒酒。

{2}過敏

對於過敏體質的人群，在喝酒之後，如果身體出現過敏反應，應該立即停止喝酒，部分人對酒精物質過敏，飲酒之後，會出現明顯的過敏現象，比如面板出紅疹，面板瘙癢等問題，這都是因為攝入酒精物質，給身體帶來的過敏性好，避免過敏嚴重對人體健康和生命造成危險，所以像這類人一定要戒酒。

{3}喝酒後臉發紅

生活當中酒桌上，很多人會出現一喝酒就臉紅的情況，這說明體內缺少一群脫氫酶，這類人對酒精的代謝能力比較差，也是不能喝酒的表現，如果一喝酒就臉紅，儘量不要喝酒了，避免給肝臟造成更大的傷害，威脅身體健康。

{4}心慌、氣短、胸悶

喝酒之後出現心慌、氣短、胸悶，說明你應該戒酒了，很多人都知道喝酒會對肝臟造成影響，其實也會給心臟帶來很大的負擔。

長期飲酒，容易使得心臟肌肉力量變得脆弱，導致心臟供血不足，血流不暢，久而久之容易增加患有心臟病的風險，所以在喝酒之後，出現這類問題一定要引起重視，及時就醫檢查，同時也要注意戒酒，控制好飲酒量。

{5}一喝酒就拉肚子

也有一部分人在喝完酒之後，就出現拉肚子的情況，很有可能是急性胃黏膜病變或者是胰腺功能受到損傷引起的，這個時候也應該立即停止飲酒。

大量的飲酒，進入人體之後，會擾亂正常的胰腺功能，導致體內黴分泌過多引起胰腺炎，胰腺炎，胰腺炎會引起腹瀉問題，這個時候一定要立刻戒酒，並及時做好檢查和治療，避免病情惡化。

{6}肝區疼痛

我們都知道喝酒傷害肝臟健康，導致肝臟負擔加重，很多人在大量喝酒之後會產生肝區疼痛的感覺，這也是酒精帶來的影響，如果經常有這種現象，說明肝臟受到的損傷已經非常嚴重了，肝臟也到了承受不住的地步，需要及時戒酒來降低肝臟的損傷，避免肝臟發生病變。

喝酒時，怎樣做才能儘可能消除酒精對人體的危害？

1、喝酒的時候一定不要空腹飲酒，空腹更會造成酒精直接吸收，更容易產生醉酒的情況，而且空腹喝酒更會對胃腸道造成損傷，引起胃出血胃潰瘍，建議大家在喝酒之前可以先吃點肥肉或者喝牛奶，利用食物當中的脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防酒精滲透胃壁傷害，腸胃健康。

2、在喝酒的時候也不要搭配可樂，即使這種碳酸飲料一起飲用，這類飲料當中含有大量的糖分和新增劑，其中的成分也會加快身體對酒精的吸收，給身體帶來負擔。

3、喝酒之後對肝臟的負擔會非常大，所以建議大家喝酒的時候儘量多吃一些綠葉蔬菜，其中的維生素和抗氧化劑，也能夠有效的保護肝臟，降低對肝臟的損傷。

4、在飲酒的時候，建議大家可以搭配點豬肝食用，有助於提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素，B口服的食物可以做炒豬肝，煮豬肝作為理想的下酒菜。

5、在飲酒之後，可以適當的吃點水果，有助於緩解醉酒的情況，水果當中含有果糖和維生素，可以使乙醇氧化加快分解代謝，減輕對身體的傷害。

你們在平時喜歡喝酒嗎？又是怎樣解酒的呢？歡迎在下方評論區留言分享。

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