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為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

  • 由 會做衣服的營養師 發表于 棋牌
  • 2022-05-27
簡介松鼠鋪子每日堅果禮盒30袋零食大禮包綜合果仁混合乾果天天堅果檢視維生素C:新鮮的蔬菜水果,新鮮的大棗、彌猴桃、柚子、沙棘、柑橘

面板破損很難癒合什麼原因

為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

我們的面板是我們身上最後一道屏障,是保護我們免受於外界的侵襲,還有調節溫度的功能,還有吸收營養成分的功能和分泌、排洩功能等。是我們身上最大的器官。平時露在外面,很容易受傷,受傷後如果營養跟不上,面板的癒合能力就會下降,就會留下疤,影響美觀。那麼我們該吃些什麼才能讓我們的面板保持健康和在受傷後幫助它進行修復。

膳食建議

:我們面板癒合的能力取決於維生素A、維生素E、維生素C、鋅和生物類黃酮的充足供應。這些物質可以加速我們面板癒合的速度,同時減小疤痕組織,為什麼有的人一受傷就會留疤,而且傷口好得特別慢,就是自身面板缺乏這些營養物質。

不飽和脂肪酸和VE:種子類及種子油類(葵花子油,玉米及玉米油,亞麻籽油,芝麻油,花生油等)每天補充25g。

堅果類:核桃、松子、腰果、板栗、花生,瓜子等。每天補充30g左右,最好是那種混合在一起的,一天吃一小包就可以滿足一天的需求了。

為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

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檢視

維生素C:新鮮的蔬菜水果,新鮮的大棗、彌猴桃、柚子、沙棘、柑橘。青椒、番茄、甘藍、菜花等。

為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

新鮮的大棗含維生素C最豐富

維生素A:富含VA的蔬菜有菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、白菜、西紅柿等。肉類:動物肝臟、魚類、海產品、雞蛋,牛奶等。

為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

紅色、黃色、橙色含維生素A最豐富

鋅:動物肝臟、海產品、蛋黃、豆類、牛奶、各種肉類。

為什麼有的人面板受傷了會癒合慢呢?

如果有時候沒有補充足夠的食物,還可適當補充一些複合維生素。

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