馬博士女性“養生館”｜藥食同源——福壽草代代花

開篇小序：

擁有健康的身體是每個人的願望，也是每個人的責任。馬博士講壇專為女性朋友開設“養生館”中醫健康科普系列。

希望透過對藥食同源、四時養生、未病先防和醫養結合等內容的介紹，傳播中醫養生知識，解答女性朋友的疑問和困惑，將養生融入到您的日常生活之中，讓您學會做自己的“養生”專家！

同時也非常歡迎大家分享養生心得，相互交流，找到適合自己的最佳養生方法和途徑，因人因時因地而宜，避免誤區，讓更多的朋友受益！

福壽草代代花

代代花又名香欒、枳殼花、回青橙、代代、蘇枳殼、玳玳花。為芸香科柑桔屬植物代代花的花蕾和幼果。代代花的果實初呈深綠色，成熟後顯橙黃色，不脫落至翌年春夏又變成青綠色，故有“回青橙”之稱。果實老果宿存，新果續生，幾代果實同存所以被叫做代代花。《本草從新》則謂：“香欒……今人於六七月，採其小實曬乾，至十月積實、枳殼”。代代花既是藥品又是食品。

代代花產於江蘇、浙江。

性微寒，味苦、酸

（《中藥大辭典》），具有理氣寬胸，開胃止嘔的功效，主治胸脘痞悶，不思飲食，噁心嘔吐，胃痛，腹痛。代代花也有很好的控脂減肥作用。

01、

理氣寬胸，強心鎮靜

代代花全草都帶有強心甙和非強心甙的多種多樣成份，它具備清腦、有利排尿、鎮定及緩減心跳的作用。中醫稱它為“福壽草”。

臨床上用於治療急、慢性心功能不全、心源性水腫和心房纖維等病症的組方。

02、

控脂減重，美容養顏

代代花花香撲鼻，令人留戀，代茶飲具有降脂的作用。代代花能分解體內多餘的脂肪，能促進血液迴圈，加快新陳代謝，減少身體對脂肪的吸收，及時將毒素排出，達到降脂減重的作用。代茶飲多與玫瑰花同時使用。

代代花中含有大量的單寧酸，單寧酸具有對抗自由基的作用，加快面板代謝，有效修復面板的損傷，抑制細菌增長，保護肌膚免受外界環境有害物質的侵襲，解決肌膚粗糙晦暗，瘙癢皮損等問題，具有美容養顏的作用。

03、

行氣止痛，消積通便

代代花芳香行氣，入肝、胃經，作為花草茶適當飲用，可行氣止痛，尤其對食積胃痛、脘腹脹痛有較好的效果。代代花所含的生物鹼主要是辛弗林、N-甲基酪胺等成分，可加快人體的腸胃蠕動，促進廢物的排除，對長期慢性便秘有良好的作用。

04、

溫 馨 提 示

1、女性朋友應選擇

在經期結束後服用

，孕婦慎用或禁用。

2、在食用代代花減脂的時候，應多食新鮮水果和蔬菜，不要同食高脂肪和高油脂的食材。

3、當身體有不適暫停服用。

4、不建議與其他減肥藥物同時服用。

作者簡介：

馬毅，醫學博士，高階健康管理師。中國婦女活動中心健康科普特聘專家，首都“愛家講堂”特約健康指導專家。

北京老年醫院健康管理（體檢）中心主任，擅長婦女更年期綜合徵、生殖內分泌失調（多囊卵巢、不孕等）、月經異常（週期、經期紊亂、痛經、經期緊張綜合徵等）、帶下異常（陰道炎、盆腔炎等）等疾病的中、西醫綜合調理。對中老年婦女在更年期和老年期面臨的疾病風險獨創了全週期整體預防方案。

創辦新式健康管理門診（預防保健門診），主張在功能下降期、疾病早期和病後康復階段重視機體的功能保護、改善和康復；在全面健康風險評估的基礎上，制定健康指導方案。