“辦事”時間越久越好嗎？多久算正常？低於這個時間，趁早看醫生

提到夫妻生活，很多人都認為時間越久越好，特別是許多男性朋友在時間這方面有著出奇高的自尊心，盲目追求時間久，並以時間久傲。但是事實和你想的並不一樣。夫妻生活時間過久會傷身。因為時間長了導致心跳加快、呼吸急促、血壓上升還會產生大量的汗液，身體不僅消耗大量的能量還會增加心臟的負擔。長期以往導致萎靡不振，渾身乏力，免疫力下降等問題。所以夫妻時間不是越久越好，質量才是至關重要的。

關於合適的夫妻時間

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員給出的建議是7~13分鐘

。很多人調查時表示，超過十三分鐘會感受到疲勞感，而且體力需要很久才能恢復；低於7分鐘則有意猶未盡的感覺。夫妻生活不以時間長短論英雄，而是以質量論英雄。只要雙方都滿意，時間短點又何妨呢？

時間多短才算病？

早洩是比較常見的男性性功能障礙疾病，臨床表現就是射出過快，下面是兩個自測標準：

1。單純從時間看，原發性早洩是初次性生活開始時間少於一分鐘；繼發性早洩是以前正常，現在時間變短，少於三分鐘。

2。從控制釋放的能力看，如果總是不能自我控制，也可以認為是有問題的。偶爾幾次發揮失常不是問題，以上兩個標準針對長時間有這兩種症狀的人群定的。

如果懷疑自己早洩了，及時到正規醫院檢查治療，在專業的醫生指導下，選擇合理合適的方法治療，切不能聽信路邊的壯陽補腎廣告，起不起作用另說，關鍵是可能會傷害身體。

如何改善早洩

1.改善生活習慣

很多早洩患者都是因為日常生活習慣不健康導致的。比如抽菸、喝酒，這些都會影響器官的血液迴圈，造成功能障礙和不孕。應該儘早戒掉菸酒，早睡早起，保證每天有充足的的睡眠時間。在食物上，提高蔬菜、水果、優質蛋白質的攝入量，可以從根本上提高身體自身的素質水平和耐力，有利於能力的提高。

2.堅持運動

早洩患者大多是身體比較虛弱的，運動是最佳的壯陽藥。堅持運動可以提高身體血液的含氧量，增加睪丸酮的分泌，這種直接增強男性生殖功能的方法比任何補品都管用。其中

提肛運動

可以有效直接地緩解時間太快問題，男性朋友每週應該做至少三次運動，每次運動不少於半小時。長期堅持下來，可以改善體質，增強耐力，能讓男性朋友保持旺盛的戰鬥力。

3.藥物治療

從醫學觀點出現，藥物治療是解決早洩問題的主要方案，在專業醫生的指導下，搭配合理的生活習慣調理能夠使早洩得到更有效的治療。

4.克服心理障礙

早洩患者中很多人在行房時存在緊張、焦慮等不良情緒，學會放鬆心情，不要想太多，放空身心投入到和伴侶的恩愛時間裡。在行房時，可以在旁邊放置一些薰香來緩解壓力，舒緩心情。

早洩疾病是男人難以啟齒的痛，但是不要害怕，一經發現及時去醫院採取合理有效的治療方法，此外患者需要保持自信心。