風池穴——抵擋風邪的頭部衛士！

現在的天氣是越來越冷了，許多人出門時都習慣戴個圍巾，別小看這個看似不起眼的小動作，它具有非常好的養生功效。中醫很早就發現，風邪是影響身體健康非常重要的一個因素，頭痛、面癱、蕁麻疹、關節疼痛等病症的發生都與風向變化有關，人體的風池穴在頭部後面大筋的兩旁與耳垂平行處。這裡是風邪最容易入侵體內的地方，而出門時圍個圍巾，就可以很好地防止風邪從這裡入侵人體。一旦風邪進入人體，人就會出現頭痛、咽喉腫痛、惡寒、頸脖僵直等症狀，嚴重的還會引起中風的發生。當然風池穴不但是風邪最易侵入人體的位置，同時也是治療風邪的最佳穴位。按摩風池穴不僅會消除這些隱患，還能治療外感發熱、感冒等症狀。

按揉風池，消除疲勞及疼痛，治療感冒

風池是足少陽膽經的穴位，位於頭項之交界處，此處正好是進入頭部的通道，因此，此穴具有抵禦外邪入侵體內，以及清熱解毒的功用。中醫認為，感冒、頭痛等風寒感冒的症狀多半是由於外邪入侵引起的，風池穴是頭部抵禦外邪的門戶，具有預防風寒感冒的功效。透過刺激風池穴就可達到緩解頭痛、治療感冒的目的。在沒有感冒症狀時，按壓此穴沒有明顯酸脹感，如果有按壓時有明顯痠痛感則說明此時身體極易感冒，應加大按摩力度和次數來預防感冒的發生。

此外，每天早晚按揉風池穴次，還可以有效地緩解頸部疼痛。頸部疼痛多是由於疲勞過度所引起的，而風池在頭頸之間的位置，人體多條經脈在此處從頭部向下執行，所以按揉風池可以起到活血通絡、緩解疲勞的作用，從而減輕或消除疼痛。

按壓風池，快速消滅頸性頭暈

頸性頭暈一般是由於頸部勞損、外傷或者炎症等原因，刺激或者壓迫到頸部周圍的神經和血管，引發腦供血不足，從而導致身體出現頭暈頭痛、噁心嘔吐，以及頸部不適的一類病症。

風池穴位於頭、頸的交接的位置，刺激它可以起到疏通經絡、益氣活血的功效，日常生活中經常以適中的力度來按壓風池穴，可以消除頸椎部位的壓力，恢復頸椎的正常功能，從而改善頭部的血液供應，消除頭暈、頭痛、噁心等不良症狀。

功效指壓

按摩時可採取正坐折方式，雙臂上舉，雙手分別放在兩側的後頭部位，用兩手的大拇指在風池穴上用力地上下推壓，每次按壓不少於32下，且次數多多益善。推壓的力度要均勻、柔和，以有酸脹感為宜。每天儘量要做到早晚各1次， 每次3-5分鐘，兩側的風池穴可同時進行。