經常吃血管通透心臟有勁

高血壓，高血脂，高血糖被我們成為“三高”慢性疾病，以前提到這些病，都是發生在中老年人身上，但是隨著生活壓力的增大，加上不良的作息習慣和飲食習慣，越來越多的年輕人受到心血管疾病的“荼毒”。

俗話說“病從口入”，既然很多疾病都和我們吃什麼有關係，那麼想要減少三高疾病，心腦血管疾病和血栓的發生，我們首先就要多注意入口的飲食，儘量從飲食方面入手，儘量減少這些疾病的發病機率。其實在我們生活當中，有一種三高最害怕的一種食物，還能幫助我們清除血栓，強化心臟。

海帶竟然有這麼多的好處，很多人都不知道，以前都白白浪費了

海帶有助於降血壓

海帶中富含鉀元素，這種元素和鈉是對立的，我們都知道，過多的攝入鈉，是高血壓的主要誘因之一，經常吃海帶，補充體內的鉀，幫助降低膽固醇的吸收，對降低血壓有很大的好處。

海帶有助於降血脂

海帶是有名的“血液清道夫”，常吃海帶可以幫助我們將血管中的垃圾和脂肪清理出去，從而降低血脂，加快血流速度。

海帶有助於緩解乳腺增生

海帶有通乳散結的作用，可以幫助我們預防和緩解乳腺增生帶來的痛苦，同時含有的營養物質對卵巢有極好的保護作用，調節女性內分泌的平衡，避免內分泌失調。

海帶有助於腦發育

海帶之所以有健腦補腦的作用，是因為其所含的牛磺酸有助於大腦發育，同時海帶中還有的穀氨酸是甘油的30倍，對於促進兒童生長髮育起到很大作用。

海帶有助於抗血栓

血栓的形成就是因為血液中的膽固醇，脂肪，垃圾，毒素等堆積過多，導致血液流通緩慢，而海帶可以清除血液中的這些“阻力”，幫助加快血液的流通，從這點上來說，海帶有很好的抗血栓作用。

海帶有助於清理腸道

海帶中含有豐富的植物纖維，可以幫助我們提高胃動力，促進新陳代謝，清理腸道垃圾，及時排出體內宿便。

海帶雖然功能強大，但是下面4類人最好不要吃。

1，甲亢病人

海帶中含有豐富的碘元素，所以甲亢病人應該少吃海帶或者不吃，以免加重病情。

2，孕婦和哺乳期女性

女性在孕期和哺乳期應該少吃海帶，這是為了防止海帶中的碘隨著血液進入胎兒或者嬰兒體內，過早引起甲狀腺功能障礙

3，脾虛腹瀉的人

從中醫上講，海帶屬於較為陰寒的食物，雖然有利於血管健康，但是對於原本脾胃虛寒，經常腹瀉的人來說，最好還是少吃為宜。

4，喜愛喝茶的人

很多人都喜歡喝茶養生，這類人不建議在喝茶之後吃海帶，因為茶葉中含鞣酸，而海帶富含鐵，這兩種物質相遇會阻礙我們身體對鐵質的吸收。