季羨林一生多病痛，卻平安活到98歲高齡，他堅持的是三不原則！

說到季羨林，恐怕無人不知，無人不曉

。

他是中國文學界泰斗級別大人物，中學課本上出現過他的文章，除了文學造詣外，季羨林還是我國著名的翻譯學家，精通八國語言。

這樣一個天才級別的人物真是讓人嫉妒不已，可俗話說得好誰笑到最後誰才是真正的贏家，很多有才華的文學家都英年早逝了，也許是天妒英才吧。

不過值得慶幸的上是季羨林老先生十分高壽命，一直活到了九十八歲，這在物資匱乏，營養不足的那個年代可謂是十分罕見，季羨林先生的養生秘術也受到了眾人的關注。

他保持長壽的秘訣究竟是什麼？有人探究到，季羨林先生高壽的秘訣就是他堅持了自己的三不“養生術”，那麼這個三不“養生術”究竟是什麼呢？

三朝元老季羨林

這位英明睿智的老先生出生在清代末期

。

1911年，他出生在了山東清平安縣的貧困家庭內，從小他就營養不良，可家裡實在太貧窮了，季羨林

雖然是

家裡唯一的兒子，

但

也分不到什麼好東西。

六歲那年，水難過後，季羨林染上了天花，這在當時醫療水平低下的情況下可不好治療，基本上普通人得了天花就是死路一條

。

好在天不收人，季羨林成功躲過了這場劫難，幸運地活了下來。

經此一遭，季羨林的父親也捨不得讓自己的孩子命喪於此，他和幾個兄弟們一商量合計著把季羨林送往濟南去求學，謀得更好的發展機會，兒子千萬不能像他一樣重蹈覆轍，一輩子把根埋在了貧困窩。

季羨林也十分爭氣，沒有辜負父母和叔伯的期望，成績十分優秀，令同齡人望其項背，最後成功考入了清華大學西洋文學系就讀。

後來畢業後又繼續出國深造，成功被清華的留學計劃錄取，被安排到了德國的哥根廷大學學習

。

在此期間，季羨林也瞭解了很多國外的風土人情和民族文化，深有觸動，特別是西洋的的思想開放

。

而中國封閉保守，兩張對比下，落差感拉了出來，季羨林雖然失望卻也是無可奈何

。

去德國留學期間，季羨林一心攻讀學習，不問世事，也正是這段時間為他積累了深厚的文學功底，他飽讀詩書，通古博今，對外國文化更是能夠一一道來。

長壽的季羨林

1945年，季羨林委婉拒絕了導師請他留在德國的要求，毅然而決然地回到了祖國，他以筆為矛盾，寫出了很多針砭時弊的文章鼓舞人們繼續奮鬥

。

那時候，留學回來的季羨林被北京大學聘請為常駐教授。

從清朝末代走到民國時期，又從民國時期

過渡

到社會主義現代化國家，季羨林可謂是三朝元老，他憑藉著長壽笑到了最後

。

在這期間，他也翻譯了很多國外名著作品供國人參考閱讀。

天賦異稟的季羨林取得的成就是驚人的，八國語言的精通者，文學界泰斗等等，他的光環中有的是眾人一生也難以企及的高度

。

名利雙收的季羨林先生活的卻十分通透，晚年性情淡然，性格灑脫，不拘泥於小節，換句話說就是他變得更加寬宏大量了。

曾經有人問過季羨林養生的秘訣是什麼，季羨林對著鏡頭慢悠悠地說道：

“養生無術法就是有術。”季羨林平時也沒有特別注意鍛鍊保養，就是閒暇時候會看看書陶冶陶冶情操

。

季老先生對書可謂是痴愛，他的一生都在和文字打交道，季羨林名聲顯揚起來後，並沒有沾沾自喜，反而是更加勤勤懇懇，做好自己的本職工作，寫出了更多的好文章。

一直到最後，人們除了痛心惋惜老先生的離世，卻也被另一個地方吸引住了，那就是季老先生居然活了整整九十八歲

。

這在那時就是高壽，大眾媒體把聚光燈對上了季羨林先生，季羨林只是笑而不答，好半天才說到養生無術法的法則

。

到最後他為我們總結出了今天說的三不原則。季羨林透露，正是三不原則，才讓自己得到長壽的制勝法寶，這下眾人可就好奇了。

三不原則

到了接近九十八歲的時候，其實季羨林的身體已經負擔很重了，長期高強度的文字工作讓他腰痠背痛，醫生曾說季羨林的身體狀況已經非常糟糕。

可以說之前季羨林都是苦苦熬下來的，

到最後他

為

第二個就是不挑食，這個很好理解，不挑食就是各類蔬菜都要均衡設定。攝取多元化蔬菜種類補充的營養也更多，所以這有利於長壽

。

最後第三點就是不鍛鍊。講到這很多小夥伴都疑惑了，不鍛鍊怎麼可能會長壽？其實，這裡的不鍛鍊就是選擇適合自己的運動方式，不一定非得跑步，走兩圈也可以，季羨林先生想吃就吃，從不顧忌太多，他說要用最本真的狀態去親近大自然。

經過季羨林透露，正是這三不原則，才讓季羨林掌握住了長壽的密碼，我們普通人感興趣也不妨試試。

小結：

如今的季老先生已經去世了，可他的三不精神遺風卻依然對後人有借鑑意義，

我們

所以長壽的事情最主要還是在我們自己的心，心態若是年輕，怎樣都是年輕的，相反的話就另當別論了，我們普通人也應該保持一顆平常心，才能擁有幸福的人生。