體內血壓失控，身體會有哪些訊號提醒？如何控制血壓？醫生告知

血壓在臨床上指的是血液在血管內流動時，作用於單位面積血管壁的測壓力，在不同的血管內分別被稱為動脈血壓，靜脈血壓和毛細血管壓，我們平時所說的血壓一般指的是體內迴圈的動脈血壓。

對於不同年齡階段的人來說，血壓的數值也會有些差異，

但基本上都處於這個區間：收縮壓為90～139mmHg，舒張壓為60～89mmHg

，過高或過低都不利於身體健康。

尤其是血壓過高，很容易引起頭暈頭痛，耳鳴心悸的症狀，在持續發展的情況下，還可能引發心腦血管病變。

不過好在高血壓發生時，身體上會有異常表現，例如下文中提到的三種。

1、頭部不適

如果莫名其妙的有了頭部脹痛的感覺，而且多發生在後腦勺和兩側的太陽穴部位，就要警惕是不是高血壓到來了。

因為血管壓力持續升高，便會導致血管異常擴張，

由此一來，高血壓患者的動脈壁痛覺感受器受到刺激後，就會使患者有頭痛的表現，久而久之，還會出現食慾不振的症狀，導致人體無法獲取營養。

2、心律失常

提到心律失常的表現，可能有些人會覺得是心臟出現了問題

，但其實患有高血壓後，血壓也會影響心臟的功能

，

並且使得心房擴大，

進而導致患者有心悸心慌等症狀。

特別是在做過一些體力勞動後，表現的更為明顯，如果沒有重視起來，甚至還會誘發冠心病。

3、四肢麻木

臨床調查發現，當血壓一直處於過高的狀態時，還會導致四肢有麻木的症狀。

這是因為血壓升高，血流的阻力有所增大，而血液迴圈速度減慢，

由此一來無法供應到處於肢體末端的手腳部位。

特別是晚上睡覺的過程中，新陳代謝速度不如白天時那麼快，所以患者也會有手腳麻木的問題。

患有高血壓，兩種方法有效調理。

1、控制鹽分攝入

實驗表明，導致血壓增高的一個重要因素就是攝入了過多的鈉鹽，因此如果大家想避免血壓持續升高，

首先是從飲食入手，烹飪食物時少放鹽分

，一般而言每天的食鹽攝入總量不要超過五克。

2、遠離菸酒

提到誘發高血壓的另一危險因素，菸酒就是其中的一個，因為菸草中存在很多的有害物品進入體內，便會不斷地刺激血管收縮，進而不利於心腦健康。

另外酒精還會降低患者對抗壓藥物的反應性，

所以有了高血壓症狀後，必須得避免抽菸喝酒。

總而言之，高血壓雖然是常見的慢性代謝疾病，可如果沒有提高警惕性，血壓持續升高，甚至會誘發心腦血管病變。

因此一旦發現身體上莫名的出現了心律失常，四肢麻木，頭痛眩暈等症狀

，最好及時監測血壓。

同時控制鹽分的攝入量以及遠離菸酒，或許能夠防止血壓不斷上升

，進而避免身體持續受傷害。當然，如果注意一些事項後血壓還在上升，一定要及時去醫院就診。