80多歲的大娘非常注重養生，每晚洗腳都加這幾物

大娘80多歲了，耳不聾，眼不花，騎著電動車趕趕集，散散心！一切日常生活都不用子女操心，並且誰家有點小活，還幫著去幹，兒子，兒媳，孫子，孫女的棉襖都是老大娘縫，棉被，也幫著兒媳婦去做。

今天我遇見大娘，我說冬天我手腳冰涼，非常怕冷！

大娘說我教給你個方法，肯定手腳暖和了。大娘說天氣冷了，寒氣容易入侵體內，你每天晚上堅持泡腳，並且加上這幾種物材。堅持一段時間，肯定感覺手腳暖和了。

首先就是艾草，艾草在農村非常常見，房前屋後都喜歡種上一些，有句俗話說“家有三年艾，不用找郎中”，每年端午節的時候，把艾草割下來，捆成捆晾乾，備用。

其次就是生薑，花椒和食鹽。把晾乾的艾草折下一些，放在洗腳的盆裡，然後放上幾片生薑，少許花椒和食鹽，用開水泡上，等水的溫度降到適合泡腳的溫度，就開始泡腳，泡上幾分鐘，感覺水溫涼了，再加點開水兌上，這樣堅持個20多分鐘，也不需要時間太長。泡腳的同時，可以把雙手也放在盆裡，把手也泡一泡。（不要笑話，洗腳水哦，其實這個腳每天都洗的乾乾淨淨，一點也不髒）

每天晚上用這種方法泡腳，堅持上一個星期半個月，你自己就會感覺到腳特別光滑和溫暖，手腳都溫暖多了，不那麼冰冷了！

大娘教給我這個方法以後，我就每天晚上睡覺之前堅持泡腳，確實效果很好。有時候尋思著別看人家80多歲了，真的非常注重養生。

其實大娘交給的這個方法真的安全有效，沒有毒副作用，生薑，花椒和食鹽都是可以食用的，艾草也是生活中比較常見的一種野草。

看著大娘80多歲，還這樣精神矍鑠，或許這種泡腳的方法還能夠延年益壽！