為什麼每天孩子學習到夜裡11點，成績還是上不去？

為什麼學習到夜裡11點，成績還是上不去？

和一些家長聊天的時候，發現大家都苦惱一個問題：孩子學習挺辛苦，每晚做作業到11點才休息，早晨六點半就要起來，這麼高的學習強度下，孩子的成績提升還是不明顯。

再深入交流一下，發現孩子們的一個共同特點：為了作業而作業，即每天忙於完成當天的作業，沒有時間做其他的，即使有時間，也只是做一些擴充套件閱讀什麼的，沒有時間投入到內容的鞏固上。

天天熬夜學習，效果為什麼還是不明顯

根據艾斯浩賓記憶曲線的規律，學習過的內容只要第二天覆習一遍，就能夠記住92%，如果什麼都不復習，那麼一週之後可能只記住13%。

老師在教學的過程中，會不斷地複習前面的知識，但這種複習是針對所有孩子的“通用性”複習，不是針對每個孩子欠缺的知識點做的“針對性”複習，所以具體到某個孩子時，這種複習效果就非常有限了。

每個孩子都需要有一套符合自己知識點掌握情況的複習和總結策略。

複習方法：源於美軍的“事後回顧”方法

美軍已經採用了25年的事後回顧，英文叫AAR（After Action Review），這套方法徹底改變了美軍的戰鬥風格，每一次行動為下一次行動提供更優的操作思路。

這套方法在各種場景下都可以使用，包括訓練結束還是具體的軍事行動之後等，參與人員為這次活動的團隊人員，包括指揮員和隊員，大家一起對已經完成的行動進行總結和回顧，找出不足和下一步最佳化的建議。

每次戰鬥後都進行事後回顧

事後回顧的具體動作包括四個步驟：

1、最初的預期目標是什麼？

2、實際行動中，真實的結果是什麼？

3、真實結果與預期目標有什麼差別，原因是什麼？

4、下一步應該怎麼做？

這個回顧的時間不宜過長，一般控制在10分鐘-60分鐘，做好記錄，事後發給大家。

這個過程是否非常簡單、特別容易推廣和操作？這套事後回顧的機制讓美軍的交換比提升了近5倍，戰鬥力暴增。

孩子的知識覆盤

美軍的事後回顧方法，在中國還有一個名詞，叫“覆盤”，其實是一個意思。

覆盤的頻率：可以按照三個頻率進行知識覆盤。

每天：每天放學後，到家的第一件事就是複習一下今天的知識，尤其是有難度的內容，花費15分鐘。

每週：每週日完成本週的作業後，整體梳理本週的具體知識點，並製作錯題集，花費45分鐘-60分鐘。

每個月：每個月月底，將本月的內容重新梳理一下，製作個思維導圖和做一下錯題，花費60分鐘左右。

父母與孩子一起進行知識覆盤

覆盤的方法和原則

1、參與覆盤，指出弱點

覆盤的過程中，家長需要參與到每週和每月的覆盤中，與孩子一起交流、討論知識體系，可以讓孩子按照上面的覆盤思路先輸出覆盤的內容（思維導圖、錯題集等），然後家長進行檢查和分析，指出還需要強化哪些方面的內容，舉幾個例子：

有些孩子在總結有理數與無理數的概念時，可能會根據書上的定義來整理，有些帶有誤導性的內容會遺漏掉，如“分數是有理數”，但是遇到以“分數形式”表達的“π/2”就很容易誤認為是有理數，這種容易混淆的知識點就需要在他的覆盤內容中特別點出來。

再比如，“非負整數”的概念，很多孩子認為是“非”負整數，但正確的定義是“非負”整數，前者容易將分數和小數納入進去，實際上應該是“整數”的範疇。

這類容易混淆的資訊，需要家長們和孩子一起分析，針對他的不足進行強化訓練。

找出弱點，針對性改進

2、說真話，不指責

在覆盤的過程中，孩子可能會出於某些壓力不願意說出真正的問題所在，例如有些題目以前做過了，這次考試還是錯了，他怕父母指責他，就會敷衍說是計算錯誤而已。

覆盤過程中，讓孩子毫無壓力地說出真話，這是最重要的一條原則，家長需要與孩子達成共識：覆盤中說的真話不會被指責，不會被事後穿小鞋。

3、鏈條式回顧，逐個消弭知識弱點

在做事後回顧的操作中，大家會經常犯兩個錯誤：

每一次回顧都是孤立的單次回顧，沒有與以前的回顧關聯起來

：就是每一次都認真做了事後回顧，但是隻是聚焦在這一次的知識點和問題上，沒有將以前同類不足和問題進行對比和分析，確認哪些是重複犯的錯誤，哪些是新出現的問題。

覆盤後不做文字記錄

：做完事後回顧後，有些家長和孩子會記一下要點，更多的家長認為孩子透過這次覆盤已經掌握這這些問題，不用花太多時間了，實際上恰恰相反，文字記錄才是孩子鞏固知識的基礎。

真正有效的事後回顧是一個長期堅持、不斷迭代的過程：

1、每次事後回顧前，檢查以前類似的知識弱點和問題，將問題和下一步建議摘出來。

2、在本次事後回顧結束後，將以前的記錄和本次的問題做一下對比，讓孩子瞭解重複了哪些問題。

3、根據以前和現在的回顧紀要，更新複習內容。

長期堅持，持續迭代

一句話總結

所有的學霸都是覆盤高手，他們能夠及時總結自己的知識弱點和成功經驗，不斷擴充自己的知識體系和解決問題的能力；家長需要參與到孩子的覆盤過程中去，鼓勵孩子講真話，發現真正的錯誤原因，更正孩子的不足點，讓孩子走上“越努力效果越好”的正向迴圈。

（關注鐳師兄，讓我們一起和孩子成長）