適當給面板減輕負擔，“肌斷食”瞭解一下，養出健康好面板

日本超紅的七天肌斷食護膚方法，是一種新的護膚方式，能輕鬆的養出健康的面板。但很多的夥伴對“肌斷食”還一知半解的，這次就給大家完整的介紹一下日本的肌斷食療法，簡單來說就是給肌膚的節食，我們日復一日的給面板注入很多的護膚品，避免不了給面板帶來很多的負擔。學會肌斷食的護膚方式，做精緻女孩，向著提升自己的目標不斷前進吧

第一天，可隨機選擇一個星期進行肌斷食，愛爆姨媽痘的可以選擇姨媽期的那個星期。在肌斷食的第一天，讓肌膚完完全全斷糧！早晚用溫水洗臉，然後用毛巾把臉部擦乾即可，任何化妝品都不能用！最好這一天不要外出，避免太陽曬到，可能你會覺得臉非常的油膩，不舒服，其實這多數是心理問題。

第二天，只用護膚水+眼霜+精華！不需要用高營養的護膚水，或者可以直接用補水噴霧，眼霜不需要停掉，其實沒有特別嚴苛地跟著肌斷食的步驟，主要遵循絕對精簡甚至全面停用再逐步恢復這個原則就是肌斷食的方法精髓，在肌斷食期間少吃高糖高油高鹽食物，多吃水果蔬菜。

第三天，只用護膚水和眼霜就可以啦，護膚水依然可以用噴霧款的，眼部肌膚是我們人體肌膚最脆弱的部分，每天都需要護理，而且在塗眼霜的時候要注意手的力度，保持輕柔即可，其他的護膚品都不需要用。

第四天，在肌斷食的第四天要進行重點的補水工作，護膚水可選擇有功效性的，透過熱敷的方式開給肌膚做重點的補水，在肌斷食的第四天營養就已經更容易吸收到面板的肌底，補水工作就更有效果啦！眼霜在第四天還是要繼續的塗抹。

第五天，在第五天的這時候就可以加上乳液了，讓面板開始鎖住水分，在乳液的選擇上以保溼補水的功效為主的即可，不必用含有很多功效的乳液，以精簡護膚的理念為主，所以不需要用其他各種功效的產品。

第六天，加入精華進行按摩，精華根據小仙女們自己的膚質進行選擇即可，充分的按摩至吸收。便完成了第六天的肌斷食工作啦！

第七天，第七天你可以恢復到正常護膚節奏了，平日裡用什麼產品就繼續用吧，這時候你會你會發現在使用護膚品的時候面板吸收超快，肌斷食這種護膚方式可以每一個月進行一次，或者在面板出現問題的時候進行一次。

以上就是肌斷食的這個護膚流程，肌斷食可以讓護膚品更好地吸收，不要盲目增加面板負擔， 每週一天給肌膚斷食，適當減量保養品，刺激面板的自我運作，讓肌膚的狀態更加穩定，透過肌斷食你可以更瞭解自己真正的膚質，只要減少外界干擾才能讓肌膚恢復原本狀態，更容易觀察面板的真正需求。偶爾什麼都不用，讓肌膚放空才能更好吸收養分，記住了沒？