孕媽媽們注意，32周前務必要搞定這件事！

「胎位」簡單來說，是指胎寶在子宮裡的姿勢和位置。最常見的是頭位、臀位和橫位三種情況。

不過這裡要提醒大家的是：正常的胎位只有一種情況，即枕前位（頭位的一種），是胎寶背部先媽媽肚皮，胸朝向媽媽的脊椎，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭俯曲，枕部（頭頂）最低。除了這種胎位，即使是頭位的其他情況，其實也都算是胎位不正。

胎位不正的情況就比較多了：

情況一、頭位

頭位是指胎兒頭部向下，臀部朝上的姿勢。頭位分為枕前位、枕後位、額位和顏面位等。如胎兒面部朝下，微仰，平視都屬於胎位不正，正常姿勢因胎兒面部向前胸微靠。

情況二、臀位

臀位是指胎寶頭朝上，臀部朝下的姿勢。也可分為幾種情況，如混合臀位、單臀先露、單足先露、雙足先露。在胎位不正的情況中，臀位最多見。

情況三、橫位

橫位是指胎兒橫臥於宮腔，與母體垂直，生產時手部或是肩部最先露出的情況。橫位也是最危險的胎位。

由於胎位不正會給準媽媽順產帶來不同程度上的影響，所以及早糾正胎位，對於順利分娩有重要的意義。

那麼為什麼說“務必要在32周前搞定”呢？

“這是因為孕32周以後，由於寶寶生長速度變快，羊水相對減少，此時胎寶的姿勢和位置相對固定，糾正起來也非常困難，所以通常認為，孕32周之前是糾正胎位的最佳時間。”

“另外，這裡需要補充瞭解的是：事實上在孕28周前，因為胎兒小，而且羊水也多，胎兒在子宮內比較自由，位置很不穩定，在這個時間段內談不上糾正不糾正。一般情況下29周的時候寶寶會自動歸位，不過如果到了30周的時候，寶寶還是處於”不良姿勢“，那麼準媽媽就要採取措施加以矯正了。”

這裡給大家簡單介紹一下糾正胎位的常見方法——胸膝臥位法

具體方式主要是：在床上，採跪伏姿勢，兩手貼住床面，臉側貼床面，雙腿分開與肩同寬。胸與肩儘量貼近床面，雙膝彎曲，大腿與地面垂直。維持此姿勢約2分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至5分鐘，10分鐘，每日做兩至三次。

需要注意的是：每次做這個動作前，準媽媽需先排空尿液，把褲帶放鬆。剛開始做時，可先維持這個姿勢約兩分鐘，慢慢適應後可逐漸增加至5—10分鐘，每日做兩至三次。

（本文來自：百度寶寶知道 孕育那些事兒）

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