為什麼不能“頭朝西，腳朝東”睡呢？這幾個方法大家不妨一試

前段時間小王碰到小李以後，

發現小李的狀態非常不好

，以為家庭裡出現了什麼大事，就想開導開導他。

這個時候才發現，小李是因為

睡眠質量不好，這幾天嚴

重失眠，導致自己的精神頭不好，但是每天還需要面對

工作，讓他感覺非常勞累

，並不是家庭裡出現了什麼大事。

如果能夠在夜晚睡一個好覺，

也能夠恢復很多，小王問

小李，你是怎麼回事睡不著，有心事嗎？

小李告訴小王並沒有心事，只

不過在夜晚就是睡不著，

自己再努力的入睡，也無法進入睡眠狀態，即使妻子為

了能夠讓自己更好的入睡

，讓他獨自一個人在一個房間裡，減少了聲音，但是也

無法讓小李成功地睡一個

好覺。

我們都知道睡得好，才能夠讓

自己的身體更健康，如果

夜晚不能夠睡一個好覺，在白天也就無法面對繁重的工

作，並且睡不好，還容易

讓我們記憶力開始衰退，脾氣也會越來越大。

小王帶著小李去了一個老人家

，希望可以讓他幫忙收收

精神，讓小李在夜晚能夠睡得好。

老人家幫小李看了一下，問他

你平時睡覺的時候，是不

是頭朝西腳朝東，這個時候小李感覺老人簡直就是神仙

。

怎麼能夠透過他的精神狀態，

看到他睡覺的姿勢，老人

笑眯眯的說：因為睡覺的方位同樣會影響睡眠質量，因

為我們生活在地球上，就

處於地球的磁場當中。

如果選擇頭朝西腳朝東的方向

，就切斷了磁場，導致我

們睡不著，即使睡著了以後，我們的大腦依然在高速的

運轉中，讓我們的身體得

不到休息，第2天早上醒來時，就會感覺非常勞累。

所以自己並不是神仙，只是通

過眼角的黑眼圈，看到他

睡不好，有可能是因為床的位置不對，如果經常性的頭

朝西腳朝東睡覺時，就會

影響睡眠質量，危害身體健康。

什麼樣的方向對身體更好？

如果想要睡一個好覺，可以選

擇頭朝南腳朝北，這樣可以

讓磁場更平穩的穿過身體，不會被頻繁的喚醒，也能

夠保證身體內的平衡，同時

磁場也不會干擾人的睡眠狀態，能睡得好。

這幾個方法可以讓我們睡得好

1。床的位置

在擺放床的時候，一定要注意

不要擺放在窗戶下面，這

樣夜晚的風，就會導致我們出現頭痛，影響我們的睡眠

質量，也會讓外面的空氣

影響我們的關節，導致腿抽筋，影響睡眠質量。

2。乾淨的床單

想要睡的好，我們可以選擇一

個乾淨的床單，這樣在幹

淨的床上睡覺，也不會出現過敏現象，對於健康是有幫

助的。

在乾淨的床單上，第2天的精

神也會更好，因為我們的

面板躺在乾淨的地方，所受到的刺激就會很少，也不會

出現面板問題。

3。睡覺前適量的散步

我們要把吃飯的時間提前，這

樣給自己的身體留出更多

的時間運動，當然不要進行劇烈運動，只要在飯後散散

步，就可以讓我們身體出

現輕微的疲勞感，有助於幫助睡眠。

總結：睡得好是非常重要的，

這樣我們的身體才能夠更

健康，我們才能夠不受失眠的痛苦，所以一定要注意床

鋪的擺放位置，也要注意

一些小技巧，這樣才能夠讓我們睡得更好，身體也會更

健康。