孩子在家中有這幾種表現，說明學習的心理壓力過大，家長趕快調整

專注孩子情商培養，每天一堂親子情商課

與其說孩子學習壓力的產生是因為考試成績差，不如說是心理素質偏低、壓力過大導致了對學習的厭煩，從而考試成績差。

最近因為客觀形勢的需要，教育部通知延期開學。孩子們對這一訊息也是幾家歡樂幾家愁。

家長從他們對這則訊息的態度上，就很容易看出孩子在學習上的心理壓力怎麼樣。

從對延期開學的態度上看孩子心理壓力

01

延期開學，哪些學生犯了愁？

昊昊今年讀初中三年級，面臨著即將到來的中考。本來這個寒假，媽媽給他報了很多的輔導班，他自己也希望能利用這個寒假好好補習，爭取能彎道超車。

可誰知突如其來的變化，讓他的補習班計劃徹底泡湯。昊昊感覺在家自學的效率低下，天天盼望著開學。可一再延期的寒假，讓昊昊的心理壓力更大了。

延期開學讓孩子心理壓力更大

很多家長覺得孩子應該有一些學習壓力，讓壓力能轉化成動力，逼迫孩子更努力的學習。

殊不知學習壓力在孩子身上往往會有兩個相反的作用：一方面，心理素質好的學生善於利用外界壓力和自己的主動施壓，促進學習效率的進一步提高；另一方面，心理素質較差的學生，卻因內心壓力過大，在學習中遇到一些困難和挫折便對學習失去了興趣，甚至對生活產生厭倦心理。

中國青少年研究中心對全國2400多名兒童的抽樣調查顯示：

有76。2%的中小學生因為考試而心情不好，甚至有9。1%的孩子因為考試或者學業壓力而感到絕望。過重的學習壓力造成學生心情不好、不想學習、自卑，甚至有絕望的感受。

如果孩子的情商水平，不足以承受過大的壓力，他的學習成績能好嗎？

孩子的情商水平低，承受不了過大壓力

02

孩子在家中有這幾種表現，說明學習心理壓力過大

1.

厭煩家長在自己學習上的指點

孩子在寫作業的時候，不願接受家長在旁邊的督促和指導，命令或者請求爸媽遠離；孩子寫完作業後，立刻將作業收拾起來，害怕爸媽檢查；考完試以後，對成績隻字不提，也不願意把試卷拿給家長看。

這些都是孩子在學習上心理壓力過大的表現，心理壓力正常的孩子不會在意家長的督促和檢查。

家長對孩子學習指指點點會增加壓力

2.

反感家長提與學習相關的事情

對學習心理負擔大的孩子，一般會害怕家長提起與學習相關的話題。他們更願意把這壓力藏在心底，不敢使之爆發出來。當與家長聊到學習時，會出現心慌、失落、手足無措等態度，這正是孩子對自己學習不滿意的表現。

對學習的不滿意常常會引起更大的心理壓力。

家長把學習和考試掛在嘴邊，孩子壓力大

3.

考試前情緒變化大

孩子在考前情緒上的變化一般有兩種。有的孩子表現為異常亢奮，語調抬高，語速加快，會和家長開一些平時不會開的玩笑。而有的孩子則突然變得沉默寡言，對什麼事情都興致低落，將自己關在房間內，不願與家人溝通。甚至有些孩子會在大考前出現失眠、嘔吐、發抖等現象。

4.

特別在意自己的考試成績和排名

雖然孩子不願提及自己的考試結果，但很多家長能明顯感覺到孩子對成績和排名的在意。

心理壓力的大小，與學習成績的好壞並沒有關係。很多好學生會比排名靠後的學生更關注自己排名的變化。

自己對自己的要求，父母對自己的期待，都是形成心理壓力的源泉。

壓力大的孩子對考試成績和排名格外在意

03

幫助孩子減輕學習上和心理上的壓力，不是說出來的，而是每一位爸媽做出來的！

“親子情商課”透過多年對孩子心理的研究，發現：

單純地透過父母的語言溝通，對孩子講述解壓方法和道理，並起不到我們想要的效果！

爸媽怎樣做，才能減輕孩子的心理和學習負擔呢？

1.

科學合理調理孩子飲食

生理健康是心理健康的前提和保障，這就需要科學合理的飲食來補充能量。

很多食物本身所含有的營養元素就具有改善心理壓力狀態的作用，比如富含維生素C的食物。所以，西紅柿、西蘭花、牛肉等很多食物應該多給高強度學習的孩子吃。

科學合理的飲食是保證心理健康的前提

2.

爸媽和孩子一起愛上運動

如果建議孩子一個人加強運動效果不佳，那麼就全家動起來吧！

不愛運動的孩子，背後都有懶爸媽！要想讓孩子動起來，首先家長要真正的愛上運動。早上十分鐘跳繩，晴天一起登山，週末相伴遊泳，一家人互相鼓勵和堅持，不僅讓孩子身體更加強健，更有助於親子溝通，轉移孩子注意力，減輕心理壓力。

3.

創造良好家庭氛圍

孩子在學校已經承受了過多的心理壓力，回到家中，父母就不要再對孩子灌輸“學習至上”的理論了。

多談一些孩子感興趣的話題，幫助孩子發現和培養自己的興趣愛好。就像高爾基所說：

“學就學個踏實，玩就玩個痛快！”

課餘的休息和精神的恢復，才能更好的促進孩子的學習。而父母不正是家庭氛圍的締造者嗎？

父母和孩子的情商訓練課

百小度

購買專欄

04

“親子情商課”總結

孩子在學習上的壓力，大部分來自於自身心理素質，另一部分來自於外界。瞭解孩子心理壓力大的表現不難，難在父母們真正的行動起來，主動幫孩子營造減壓的氛圍，

更難的是隻看重成績，而忽略了孩子的情商教育！

想了解更多精彩內容，快來關注親子情商課