笑一笑對身體會有什麼益處呢？

“笑一笑，世界更美妙！”

這是80年代經典廣告歌的歌詞，年紀輕輕的讀者們，或許未曾聽過這歌，但這首歌除了帶出“你一笑盡歡樂，麻煩盡去掉”（歌詞）以外，

多笑、常笑對癌症病人也有正面作用

。

哈哈大笑也能治病？沒有錯！

70年代開始，

大笑治療

（Laughter Therapy）已經開始用於醫學上作為

一種輔助療法

，大笑治療包括練

習大笑動作及腹式呼吸的大笑瑜伽、喜劇表演、小丑表演甚至講笑話

。

大笑治療的目的除了令人開懷大笑，過去不同研究已經證實，

大笑治療能鍛鍊肌肉、增加呼吸及血液迴圈、改善消化以及使情緒得到宣洩

。

那麼對於癌症病人而言，大笑又有什麼好處？過去有研究指出，

大笑治療能有效降低癌症病人的抑鬱、焦慮和壓力程度

。

大笑對實際身體反應也有幫助，有日本團隊曾以癌症病人作研究，一半人接受大笑治療，包括兩星期一次的大笑瑜伽，以及一起看類似棟篤笑以及相聲的日本傳統表演，結果發現，有關治療能可

改善患者的生活質素，當中包括減輕病人身體痛楚，以及改善認知功能

。

以往已經有研究報告指出，大笑能釋放

胺多酚

（Endorphins），

可減輕疼痛感、使人心情愉快，包括增加對疼痛的忍耐力，以及降低對疼痛的感知。

日本這個研究發現，即使是一次一小時的大笑治療，對一週後的疼痛都有所舒緩。至於受癌症本身或癌症治療影響的認知功能

，笑聲能引發正面的情緒

，繼而降低皮質醇、腎上腺素和生長激素等壓力荷爾蒙，

來舒緩緊張及壓力反應，認知功能也有所改善。

其實，過去曾有說法指出大笑能增加又稱NK細胞的

自然殺手細胞(Natural Killer Cell)

活性，對抗癌有幫助，姑且先不討論這說法是否有足夠研究支援，笑並不需要花錢，多笑一笑對身體也無害，

既然笑對身心有益，無論健康或癌症病人也應該常歡笑，保持樂觀心情，

希望下一位進入醫院就診的病人，即使戴著口罩，我也感受到你的笑容。

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