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低溫，是健康的資源
- 由 賢禮萬家號 發表于 棋牌
- 2022-02-17
包三凍九是什麼意思
國人
怕冷
，
源於我們的祖先
含辛茹苦
與天地人鬥，
條件是那樣艱苦！
素食多而葷腥少，
即便素食吃不飽！
飢者，更
不耐寒
，
何況穿得也很少，
狐裘羔袖，貴族；
絲棉袍襖，奢侈。
（棉花，宋朝始傳中原。
之前，絲與麻。
絲歷來很貴，
獸皮也不便宜，
麻片何以保暖？）
房屋的保暖如何？
讓祖輩說說
他們的童年。
衣食住行，
維持最低生命需求，
是故，
祖先特別
畏寒
，
（含
“寒”“冷”“凍”
的詞與句，
比
“熱”“溫”“暖”
多多了去。
詞頻，反映了意願。）
體弱更易病，
病體更
不耐寒
，
幾乎是全族的體驗。
耳濡目染耳提面命，
在此基礎上形成的
經驗醫學
總結出
“十病九
寒
”
，
“萬惡淫為首，
百病
寒
為先”
，
並將“
風、寒、溼
”
列入“六淫”，
自有TA的道理。
有了切身體驗，
又有長輩叮嚀，
更有名醫加持。
是故，
“寒”
如一把刀，
明晃晃地對在心頭。
不過也有例外，
有的國人覺得
“寒”
還是有價值的：
“包三凍九”
——
面臨漸冷的九月後，
需要鍛鍊一下
抗寒
能力。
三月之後咋暖還寒，
還是多包一點衣物在身。
以物理老師的視角：
三月空氣溼度大，
空氣導熱係數高，
穿得少了更易失熱。
九月之後空氣越來越乾燥，
空氣導熱係數越來越小，
即便穿得少一點
相對三月，
也相對不易失熱。
“若要小兒安，
須帶三分飢和寒。”
本博女兒出生不久，
隔代長輩有主張多穿的：
嬰兒不會動，多穿保險。
隔代長輩也有主張少穿的：
要
保持手心微涼。
這真是一個重要的標準！
女兒小時候，
除了預防針沒打過別的針，
除了出疹沒因別的病住院。
住在學校宿舍簡易的二層、
層高不足三米的筒子樓裡，
樓下的鄰居不止一次地問：
女兒抱去外婆家了？
我總結是：
因為寒熱得當，
就不易患病，
不患病就不哭不鬧。
不患病胃口就好，
胃口好身體倍兒棒。
很遺憾，
漢人
對寒冷的積極認識
，
還是太少太少！
實際上，
寒冷對健康
有諸多積極意義：
（限於篇幅，恕不展開）
提高免疫力、
提高應激能力、
增強心血管功能、
促進大腦思考、
自控能力增強、
燃脂增肌塑形、
有利控制血糖、
減輕過敏症狀、
改善睡眠質量、
抑制發炎與鎮痛
……
當你堅強的精神已經
馴化了你的肉體，
你就比一般人更抗寒，
你的身體更健壯了。
一個附帶的好處是：
旅行不必帶
過於厚重的衣物，
一個背囊裝下全部家當：
筆記本、單反、手機、
潔具、拖鞋、少量衣物。
就用一雙晴雨鞋
去丈量天下不平路。
更有效利用
低溫資源
促進健康的，
當推
冷熱水交替浴
：
增強心臟功能、
提高肺泡張力、
改善血管彈性、
（故稱
冷熱交替浴
為
血管操
）
促進血液迴圈、
增快乳酸吸收、
消退炎症因子、
防治過敏性鼻炎、
預防感冒與凍瘡
……
五馬人瑞馬寅初
留學美國時
從一位93歲老醫生那裡，
學到了後來
堅持一生的健身法
——冷熱水浴法。
不知道那位美國醫生活了多久，
大右派馬寅初活了101歲。
霍英東
60歲患淋巴癌後，
開始每天用
冰火法（冷熱水交替浴）
最終活到83歲。
不敢妄加推測
冰火法
助他多少陽壽，
但可以肯定：
這
冰火法
是得到
專家組認可的。
俄總理（總統）梅德韋傑夫
做客俄電視臺節目時說：
“我早上做運動，通常騎腳踏車，
不分冬天和夏天……
然後回家衝一個
13度和40度
的
冷熱水交替浴
，
這樣有助於清醒。”
（13°的水溫很低喲）
豈止是有助於清醒呢？
很多醫家說能提供X功能。
是否如此，
實踐一下才有發言權。
至少馬年馬月馬日馬時出生
又姓馬的北大校長
同時有兩房太太，
生養了八個孩子。
他老人家活了101歲！
作為
低溫
對於健康
資源的極端利用，
低溫療法
不僅用於治療腫瘤
（已經比較成熟了）
冬眠低溫療法
透過在催眠狀態下
將體溫降低
（肛溫32～34℃、
腋溫31～33℃）
從而降低腦耗氧量和代謝率，
減少腦血流量，
增強腦對缺血缺氧的耐受能力，
減輕腦水腫。
低溫
可以用於
治療神經退行性疾病。
低溫醫療
對於我們普通人
距離太過遙遠，
但是，
蓄意鍛鍊自己的抗寒能力
嘗試
冷熱水交替浴
，
從初秋開始，
從現在開始，
堅持一個冬天，
你的收穫將
出乎你的意料。
克里姆林宮，“東亞病夫 ”與 “戰鬥的民族 ”
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