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孩子暑假過後近視狂飆,手機藍光是硬傷!

  • 由 鴿子醫生育兒 發表于 棋牌
  • 2022-01-19
簡介每天盯著電腦、手機,長時間近距離用眼,容易造成近視與老花,其中螢幕上方的“藍光”、“炫光”、“頻閃”等問題,也容易造成眼睛傷害

眼睛炫光是什麼問題

新的學期就要到來了,眼科的門診量驟然增加。孩子普遍是手機、電腦、電視等使用過多,加上光源不足惹的禍,以及藍光,這是孩子視力傷害的元兇。

孩子暑假過後近視狂飆,手機藍光是硬傷!

或許很多人會問什麼是藍光?電子熒屏的高能短波可見光就是藍關,可以穿透角膜和晶狀體到達視網膜,影響視網膜正常代謝過程,引起視網膜色素上皮的萎縮,導致光敏感細胞的死亡,造成視力下降。

但我們生活在資訊時代,生活、學習離不開這些電子產品,孩子也不可避免,加上孩子本身自發性對光線特敏感,尤其花花綠綠的圖案,會不由自主的追逐色彩。但最可怕的是人的眼睛對藍光沒有生理反應,不會自動縮小瞳孔,形成自我保護。孩子本身的自我控制能力弱,玩起來就無所顧忌,久而久之,視網膜就會受到不可逆的傷害。

有些孩子告訴家長說:“我看不清黑板!”爸媽特著急,媽媽變著法給孩子吃肝臟,枸杞水、魚肝油,眼藥水;老爸帶著做針灸、按摩等,過了一段時間,視力並沒有恢復。後來才知道真性近視是不可逆的,不能被治癒的,只能矯正,控制近視度數不漲也算不錯的結果。最好的方法是預防和控制。

孩子暑假過後近視狂飆,手機藍光是硬傷!

也有家長說,暑假孩子玩手機、看電視是被控制的,怎麼度數還是漲了?仔細找孩子瞭解,才知道用暑假作業、補習班等來代替電子產品,加上孩子沒有正確的長時間用眼習慣,反而加劇了近視的發展。

如何保護心靈的窗戶?

每天盯著電腦、手機,長時間近距離用眼,容易造成近視與老花,其中螢幕上方的“藍光”、“炫光”、“頻閃”等問題,也容易造成眼睛傷害。

手機或電腦螢幕發出的藍光,若長時間觀看,容易造成眼睛疲勞、視網膜病變、黃斑部病變等問題;眩光則是區域性光量過高或與環境不成比例時,視網膜產生亮區和暗區,造成瞳孔劇烈變化,長期下來會造成眼睛疲勞甚至病變;閃頻對眼睛的傷害不易察覺,但用久了也會造成眼睛疲勞、視線無法集中等問題,嚴重者可能有頭痛、噁心感。

因此,建議平時閱讀應保持30公分距離,學齡前兒童每用眼50分鐘便要休息10分鐘;20~40歲族群與老花眼高齡族,休息的間隔時間則需縮短至40與30分鐘。使用電腦、手機等產品時,也可搭配檯燈使用,但須注意色溫是否落在4000K以內。

孩子暑假過後近視狂飆,手機藍光是硬傷!

一般黃光的色溫是在2500~3300K區間,白光則是6500K以上,色溫越高,代表藍光越多,若合併使用電子產品,恐對眼睛造成“雙傷”。色溫4000K的檯燈,用的是早上6、7點太陽剛升起時的黃光,較不會對眼睛造成負擔。此外,桌面照度落在500單位,才能真正達到護眼之效,且檯燈不要擺太遠,用眼也要適當休息,才能維持眼睛健康。

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