如何高效管理自己的時間

現如今最公平的一件事，就是每個人的一天都是24小時。

拿我們芸芸眾生來說，8小時之內求生存，8小時之外求發展，至關重要。

一個人的時間和精力極其重要！

有些人能對時間進行有效的管理，產出很大的收穫。

有些人則無法掌控，過的稀裡糊塗，差距就這樣被慢慢拉開。

以下為個人觀點，隨便看看。

不管是工作還是生活，都會面臨著一大堆任務，這些任務一下子在我們面前鋪開，大腦下意識會抗拒。

因為任務太多，想快速的完成，什麼都想做，這個做做，那個做做。

一天下來看起來很忙碌，結果啥也沒幹成，沒有得到及時反饋，越來越喪氣，失去自信心。

例如我們總想在一個時間做N件事，結果很落魄，明明想寫個總結日記，剛寫了10幾個字，手機響了回了個訊息，又刷下朋友圈，刷完朋友圈打開了短影片，餓了又吃了個東西，吃飽了困了又想休息，時間過去了，日記卻還沒寫…事後也很懊惱…

沒有專注，容易分心，人的精神就會變得很散煥，能量和效率也就低。

在這裡分享一個簡單易行時間管理方法！

——番茄工作法。

這個是我最常用的，幫助很大。

什麼是番茄工作法？

簡單來說就是，選擇一個需要完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，

專注這一個任務，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起。

鬧鐘響起，進行短暫休息（5分鐘就行），再開始下一個番茄，每4個番茄後多休息一會。

整理一下今天該幹什麼，在什麼時候做，分配多少時間去做。

把自己的時間，按照半小時或者一小時劃分，專門的時間段做專門的事情，儘量遮蔽外界干擾。

做完一件事，收穫一個番茄，在繼續做下一件事，每做完一件事收穫一個番茄。

週而復始，就會形成一個牢固的日常運營系統，對於我們做事情來說是能產生爆破作用

我做鍛鍊也是按這個方法論實踐的，帶上耳機，放激情音樂，設定好番茄時間，

這個時間段，不管有什麼訊息，不聽不聞不看，只專注這一件事，練前熱身，50個深蹲，結束拉伸，就這樣吭哧吭哧的完成。

要是做著做著，有人發了資訊就去回，就分心了，就會沒完沒了的轉移自己的注意力，結果時間過去，早已忘記所制定的目標。

專心起來了，效率也就上去了！

不要高估自己！人都是需要及時反饋的。

當專心致志完成一件事，會有小小的成就感。

有些人說管自己很難，時間管理很難，

其實說難也難，說簡單也簡單，

用這個方法論去試試，誰做誰收益！