這些小事就會造成神經性皮炎，一定要注意！

有了神經性皮炎，就先要反思一下，自己是不是經常生活飲食不規律，是不是最近精神狀態一直不佳，壓力過大，內分泌出了問題，腸胃不合，其實這些都是會引起神經性皮炎的，而且是一些好像看起來很平常每個人都會遇到的情況，但是影響確實非常大的。

想想是不是會加班熬夜？臨近考試有沒有壓力很大？衣服有沒有很硬很不舒服的材料？吃飯的時候有沒有暴飲暴食或者只吃一點？時間也不規律？有沒有經常積宿便？是不是喜歡喝酒、喝咖啡、抽菸？是不是總愛吃點辣的、吃點海鮮？這樣回頭一想是不是一身冷汗，覺得好像自己都做了？

綜上，神經性皮炎的發生時有跡可循的，並不是突然就發生的，很多人就會奇怪怎麼自己突然就有神經性皮炎了，其實就是沒注意身邊的這些小事。

既然神經性皮炎已經找上門了，就不要太過煩躁，要知道，煩躁是並不能夠解決問題的，反而會讓自己狀態越來越糟，也會加重病情症狀，是一個惡性迴圈。所以一定要冷靜，把壞習慣都改掉，該忌口的就忌口，養成早睡習慣，恢復自身免疫系統和內分泌系統還有腸胃狀態，保證自己身體健康，就能夠很大程度上抵抗來自外界的刺激。

很多患者也表示心情平靜不下去，因為真的太癢了，癢到煩躁，那麼這個時候就一定要先止癢，並且一定不要用手撓，撓了就會加重，所以要控制自己，可以口服抗組胺藥物進行止癢加上抹一些護理軟膏對面板進行止癢養護消炎，只要不癢了就可以很大程度上緩解患者內心的焦慮，也會減慢病程發展甚至促進痊癒。面板也需要好好護理，保持滋潤。

心情好了，壓力沒了，身體好了，疾病跑了，這才是我們想要的生活！