早7點至9點，這樣拍打足陽明胃經，調理腸胃，美容養顏

足陽明胃經主要與胃腸等消化系統、神經系統、呼吸系統關係密切，

《黃帝內經·靈樞·海論》中有：“胃者，水穀之海”

的說法，也就是說胃主受納飲食和腐熟水谷，

是身體能量的發源地

。

食物進入胃中，並在胃氣的作用下，向下輸送，使整個消化道保持氣機暢通，完成食物的消化過程。當

胃功能失調時，就會使胃失和降

，食物的消化受到影響。

足陽明胃經是屬於胃的經脈，

敲打胃經能夠增強胃的功能，改善經脈循行部位的病變，還能為身體提供充足的營養，讓五臟六腑氣血充盈。

當身體氣血充足、經脈暢通時，身體自然更加強健。

而且中醫認為，

脾與胃互為表裡，胃的消化有賴於脾的作用，而脾的功能也離不開胃的支援。

脾胃相互作用，才能夠化生出足夠的氣血。很多胃不好的人，不但身材消瘦，精神也往往顯得很萎靡，這就是身體氣血化生不足造成的。

胃經

胃經起於鼻翼旁，向上交會於鼻根部，進入目內眥，向下沿鼻子外側，經過牙齒中，環繞嘴唇，沿下頜骨上行過耳前，再向下穿過膈肌，聯絡脾經。直行的支線沿乳中線下行至腹股溝。

再沿腹腔向下，至大腿前側，沿脛骨前緣向下到足背，過足大趾間。

循經敲打胃經能夠刺激胸腹部的內臟，起到促進身體血液迴圈的作用，

從而強化新陳代謝，避免因缺乏運動所致的經絡不通的情況，還能減輕水腫、腹水等水液積滯的問題，從而促進身體的消化功能，讓人的胃囗越來越好。

拍打胃經的做法如下：

胃經是從頭走足的一條經脈，敲打時可稍稍用力。

右手握拳，從鎖骨下，沿著兩乳、腹部到雙腿外側前緣依次敲打，一直敲打到踝部。

在敲打胸腹部時，用力宜輕，可輕輕按揉拍打，而敲打到腿部時，可稍稍加重力道，感覺腿部微痛為度。

敲打胃經的最佳時刻是

上午 7一9點，或吃過早餐以後

，因為這個時刻是胃經當令的時刻，胃的功能最活躍，

敲打胃經能夠起到促進消化的作用。敲打胃經可每天進行，長期堅持，身體的氣血就會越來越旺盛，不但胃囗會變好，人的氣色也會變好，可以起到美容養顏的效果。

以上方法僅供參考，若有對症病症請先諮詢中醫師，在醫生指導下正確治療效果更佳，可來上醫仁家線上諮詢。

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【參考文獻】

1、《敲打胃經，眾疾一掃光》，薛永東，養生保健指南。