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甘超波:NLP自我價值感
- 由 甘超波 發表于 棋牌
- 2021-10-23
拳皇97怎麼放招
哈嘍,大家好我是甘超波,一名NLP愛好者,每天一篇文章,分享我的NLP實戰經驗和案例,希望給你些啟發和幫助,這是第109篇原創文章
今天我們主要分享NLP中自我價值感,在進入正式主題之前我們先來看幾個案例
大家有沒有留意到
1:在生活中,有一些人看到領導,內心就會莫名害怕
2:在生活中,有一些人看到喜歡的女孩,不敢去追
3:在生活中,有一些人看到漂亮LV包包,不敢去背起來
4:在生活中,有一些人心裡想要領導加工資,但是不好意思提起。
相信你或多或少都有這樣的經歷,那你有沒有想過,
為什麼我們一遇到領導,漂亮MM就會莫名緊張呢?
原因非常簡單,
1:因為我們自我價值觀太低了,我們太自卑
2:在我們心中認為,配不上和領導講話,配不上漂亮MM。
所以我們一遇到領導、漂亮MM就會莫名緊張焦慮。
如何解決呢?
非常簡單,需要提升我們的自我價值感,也是我們今天重點分析內容
一:什麼是自我價值感
1:自己的自己價值的評估
2:自己認為自己是否價值
價值感高的人特徵
一個自我價值感高的人,認為自己非常能力,非常自信,可以主動自己人生
價值感低的人的特徵
一個自我價值感低的人,認為做這個不行,做那個也不行,常常處於一種糾結矛盾中,沒有自己主見,做事不自信,能力普遍較弱。
你可以對照著2個點,你是自我價值低高的人,還是自我價值感低的人呢?
【說明】
自我價值感高的人,往往都可以主導自我價值低的人。
【如何判斷自己自我價值觀高,3個標準】
①:有較強覺察力
②:主導能力較強
③:身心是一致,不會糾結。
①:很多夥伴看到領導,就會害怕
1:無法覺察自己緊張焦慮的情緒
2:無法管理自己情緒,無法主導自己的人生
3:身心是矛盾和糾結
所以這是一種自我價值感低的表現
②:心裡想要領導加工資,但是不好意思提起
1:無法覺察自己矛盾的情緒
2:無法說服領導,無法主動自己的人生
3:身心是矛盾和糾結
所以這是一種自我價值感低的表現
三;如何提升自己自我價值感 (自信)
一般我們是從3個方面提升
1:信念層面改變
2:能力層面改變
3:身份層面改變
【舉例】很多夥伴看到領導,就會害怕
1:信念層面改變
從信念層面上改變=從思想層面改變
要深刻認知,遇到領導就會莫名,緊張和焦慮的行為,這是一種自我價值感低的表現,需要痛下決心進行反思修改的。
如果轉念改不了,還是像我行我素,整天抱怨是無濟於事的,只有思想和觀念深刻認識到這一點的,才能真正改變,否則就沒有辦法。
2:能力層面提升
光有思想上改變,是不夠的,必須要從行為和能力層面改變,不然我們知道,就是做不到。
對於很多人來說其實很困難,很多人都知道抽菸、喝酒對身體不好,但是就戒不掉,是不是?
什麼原因造成?
原因非常簡單,內在力量太弱了,光有想法,就沒有行動,力量太弱了
如何解決了?
我們採用NLP目標管理框架來講解決
1:NLP目標框架
2:NLP拆解框架
3:NLP計劃框架
4:NLP覆盤框架
透過這套框架,快速幫我做出行動
3:從身份層面改變
當從信念和能力層面做出改變,這個時候需要從身份層面做改變,這一步非常重要
這個時候需要,你要透過身體和肢體動作,展現出我們展現自信狀態,高自我價值觀的身份,就這樣不斷調整,調整,我們人生將會發生巨大改變。
這一步非常抽象,但是非常重要,很容易被忽略,這點威力很大是在身份上層面改變自己自卑,價值感低的狀態。