剛完吃飯，肚子還是“咕咕”叫，為什麼？聲音代表什麼？怎麼辦？

活到現在，想必很多人都遇到過尷尬的時刻，例如認錯人、說錯話、或者在公共場合出糗等等，而這樣的尷尬時刻也許很多人都遇到過：整個環境都很安靜的時候，你的肚子卻發出了“咕咕咕”的聲音，那場面真的是大寫的尷尬！肚子咕咕咕叫一般來說是因為肚子餓了，這是在提醒我們要進食了，但有的人為何剛吃完飯也出現咕咕咕叫呢？是因為消化不良嗎？

先解釋，肚子為什麼會咕咕咕叫

這種現象在醫學上被稱為是

“腸鳴音”

，這是因為腸道在蠕動時，氣體和液體也跟著一起動，從而導致

“氣過水”

的聲音，就像是有人在游泳時露出水面時發出的聲音一般。正常情況下，腸鳴音是很難被聽到的，但若是我們在飢餓的情況下，胃液會大量的分泌，從而導致大量的氣體在腸道中蠕動，從而發出比較明顯的咕咕咕叫，這是正常的，吃點東西即可。

但在排出飢餓的情況下，腸道卻總是發出咕咕咕叫的聲音，那可能預示著腸道出現了問題，也許和這幾種因素有關。

1。

消化不良

很多人的飲食不規律，或者愛吃不容易的消化的食物，例如

油炸、燒烤

等食物，腸胃對食物難以消化，容易發生咕咕咕叫的現象。不過當你吃了很多容易產氣的食物時，也可能會導致腸道出現咕咕咕叫的現象，例如

紅薯、蘿蔔、雜豆

等等，腸道不好消化。

2。

腹瀉

引起腹瀉的原因有很多，例如吃了不乾淨的食物，

在細菌、病毒或者微生物

的影響下導致腸道出現問題，產生大量的氣體、液體，“腸鳴音”就此出現。也可能是你的

腸道易激

，吃一些辛辣刺激、冰冷的食物時，也容易出現咕咕咕叫的現象。

3。

其他腸道疾病

例如

急性腸胃炎、急性腸炎

等等，遇上非單純性腸鳴音時，醫生建議大家儘早就醫。

不同的腸鳴音代表了什麼？

如果你的腸鳴音

非常活躍

，每分鐘能聽到十次甚至更多，但聲音是並非很高亢的那種，可能是由於

胃腸道功能紊亂、急性腸胃炎

導致的，有可能還會伴隨著

腹瀉、腹痛、噁心反胃

等正常。如果你的腸鳴音不僅次數頻繁，而且是聲音很高亢，甚至發出了

金屬音

，有可能是

機械性腸梗阻

導致的，那就得注意起來了，趕緊就醫。如果你的腸鳴音消失不見了，那可能是發生了

急性腹膜炎

。

面對單純性腸鳴音該怎麼辦？

這種腸鳴音雖然不影響身體健康，但是總是咕咕咕叫也讓人怪尷尬，那如何改善呢？首先我們可以從飲食結構改變，少吃消化不良的食物，吃飯的時候記得

細嚼慢嚥

，幫助腸道能好哈好的吸收，減少

嚼口香糖

的次數，避免大量氣體進入腸道內。再者沒事的時候可以多按摩莫按摩腹部，幫助腸道排出多餘的氣體，也能緩解腸鳴的現象。而且常揉肚子對

緩解便秘

也有一定的幫助，還能

促進腹部血液迴圈

，多按摩按摩沒什麼壞處。