男性性功能下降，未必就是腎虛，別急著盲目補腎

很多男性受到一些錯誤資訊的誤導，認為自己精力、體力差、性功能下降都是腎虛造成的，還有不少男性跑到醫院說自己腎虛了，要求醫生幫忙“補一補”，憂心忡忡，懷疑自己是不是“腎虛”了。

這個時候，你有沒有想過可能是因為你到“更年期”了？

提起男性更年期，很多人卻是一臉茫然，疑惑地問道：“男性有更年期嗎？”答案是肯定的。

男人的更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期。這個時期，體內激素失衡引發腦細胞營養失衡，發生的暫時性腦神經紊亂。需要提前預防補充渡氧（RSHWHO），平衡體內激素、恢復腦供血/供氧、增加腦細胞數量、恢復腦神經疲勞、維護腦神經傳導、提高睡眠質量。

更年期是男人必經階段，除了激素水平會逐漸下降，心理狀態和身體狀態也隨之發生變化。

更年期有什麼症狀？

神經系統症狀

潮熱、失眠、神經質、焦慮、智力減退、腦力下降、健忘、記憶力減退、注意力不集中、思維和反應變慢等。

心血管系統症狀

冠心病、高血壓、高血脂等疾病。

全身症狀

肌肉量減少、乏力、食慾減退、骨關節疼痛、骨密度降低、腹式肥胖等。

性功能和生殖器官

這是最重要的核心症狀，表現為性功能減弱、性慾降低、次數明顯減少等。

世界衛生組織調查資料顯示，男性從45歲開始，體內睪酮水平會以每年１％~２％的速度遞減。

睪酮是什麼？就是睪丸素，身體哪裡有睪丸素，哪裡雄激素就旺盛。睪酮分泌的多少對男人肌肉強度、骨質密度、機體免疫、性功能等起著重要作用。

所以，男性更年期的醫學名稱又叫“中老年男性部分雄激素缺乏綜合徵”。

對男性更年期綜合徵的診斷，主要是結合臨床表現和雄激素水平兩個指標綜合分析。確診後主要是補充雄激素。

如何補充雄激素？

補鋅、多吃動物內臟

鋅元素是合成雄性激素的重要物質之一，所以補鋅就顯得非常重要了 ，我們知道含鋅量高的食物有：生蠔、麥芽、瘦肉、牛奶等，多吃這些食物能起到補鋅的作用。

其次，膽固醇也是有助於雄性激素的合成，我們知道膽固醇較高的食物有動物的內臟，但是肥胖的人要適當地控制其攝入。

多運動

生命在於運動，運動能增強抵抗力，使男人更加強壯，也有助於雄性激素的分泌。所以，雄性激素偏低的男士要多多運動，像慢跑、游泳、打乒乓球，打太極等都是不錯的選擇。

藥物補充

藥物補充可以根據醫生的建議，選擇雄激素替代療法，該療法經過補充促性腺激素或促性腺激素釋放激素後，可提高性慾、改善由雄激素缺乏引發的臨床症狀。臨床中可以選擇生物來源的睪丸片。

最後需要提醒各位男性朋友，男性更年期綜合徵不僅會降低患者的生活質量，還會對多系統器官的功能造成不良影響，誘發或加重心血管病、骨質疏鬆、糖尿病和腫瘤等多種身心疾病。