男性脫髮嚴重，與雄性激素分泌有關？如何做能改善脫髮？

男性怎麼減少雄性激素分泌

男性年齡變大之後，就會容易出現一個問題，就是脫髮很嚴重。當然也有男性，在年齡變大之後，頭髮依然很茂密，而且頭髮還很黑。出現這樣的差異之後，有的人就會說是男性體內雄性激素的不同，雄性激素分泌旺盛的人，頭髮就會比較茂密，而脫髮比較嚴重的人，就有可能是體內雄性激素分泌過少導致。真的是這樣嗎？對此你怎麼看？

脫髮真的與雄性激素分泌有關嗎

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雄性激素與毛髮的生長的確是有關係的，但影響並不是很大，毛髮的生長影響因素還是比較多的，會受到遺傳、年齡、生活習慣的影響，當然也有激素的影響。但並不是唯一，而且並不是大家所想的，雄性激素分泌少，毛髮就會稀少，容易脫髮，雄性激素太過旺盛的時候，也會阻礙毛髮的生長，還會出現脫髮的情況。

脫髮除了會受到激素分泌影響，當男性出現皮脂溢性皮炎的時候，也會影響到頭髮的生長，會讓髮根變得脆弱，就會讓脫髮變得嚴重。而且年齡大的時候，頭皮吸收養分變差，也會出現脫髮情況，或者是近期壓力比較大，脫髮會比較嚴重。

男性脫髮嚴重，怎麼做能夠緩解

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脫髮的原因有很多，以上幾種因素都不可忽略，想要改善情況，可以從營養上來著手。頭髮的生長也是需要營養的，尤其是蛋白質、維生素、氨基酸，在日常的飲食中，若是能增加攝入含以上幾種元素比較多的食物，堅持下去，就會有利於頭髮的生長，慢慢的就可以改善情況。

平時在洗頭的時候，可以給頭部做個按摩，頭上也是會有很多穴位的，經常給頭部做按摩，就能夠刺激到穴位，還能疏通頭皮的經絡，血液迴圈就會比較順暢。頭皮能夠吸收的營養也就更多，對於頭髮的生長還是會有很大幫助的。每天在洗頭的時候，用手指的指腹，順著頭部兩側開始按壓，就能幫助緩解問題。還能幫助改善睡眠，對腦部健康也會有一定的好處。

針對壓力導致的脫髮，就要懂得緩解壓力了，平時可以學會放鬆自己，多參加社交活動。或者可以和朋友們談談心，出去運動運動也都是可以的，只要能夠讓心態放鬆，身體不是處於緊張、焦慮當中，對體內的激素分泌也不會有太大影響，身體的代謝能力也能提高，脫髮的情況或許也能逐漸緩解。還要提醒一件事，就是男性洗頭頻率也不要太高，不需要每天都洗，也是會容易產生脫髮問題。

關於脫髮這個事情，相信其中的原因已經瞭解清楚，對於雄性激素旺盛的人，頭髮茂密這件事，也應該有新的理解了。男性想要減少發生脫髮，日常對頭髮的護理也是要重視的，以上幾種緩解脫髮的方法，也是可以作為護理方法。特別是給頭皮做按摩的方法，沒事的時候要多做，對頭皮健康還是很有益處的。