分手後挽回的成功機率有多大？

分手兩年還能複合嗎

所有的分手，本來都是能被挽回的。

你可能對此持懷疑態度：“你根本不知道我們之間發生了什麼，怎麼就能這麼肯定？”

做了這麼久的諮詢師，見過太多的悲歡離合。

人類的感情其實是很複雜的，尤其是面對曾與自己親密無間的那個人時，無論分手時對對方有多失望，甚至痛恨，心中多少都會有絲不捨。畢竟你們曾經經歷過那麼多，不管美好或沉重，都是回憶，都是你生命中的重要組成部分。

這在心理學上有個冰冷的註釋，叫“沉沒成本”。

既然有沉沒成本，就有情感牽扯，有情感牽扯，就會對你產生情緒波動，只要用對方法，就可以利用這一點撬動對方的想法，區別無非是時間長短而已。

但絕大部分人是做不到的。

很少有人可以冷靜理智地面對分手，尤其是作為被分手的一方，更是如同被當頭敲了一棒，大腦中一片空白，然後就像是機器人一樣，大腦中率先跳出什麼念頭，你就怎麼做。

1.最常見的做法，死纏爛打

你當然是想挽回的：我還沒有分手的心理準備，再說憑什麼我是被分手的那個？

於是你開始追問分手理由，開始討要說法，資訊不回就打電話，電話不接就去他家，去他公司，去找他朋友，去找他父母……你覺得你這麼努力的去挽回了，對方怎麼都會回到你身邊吧！

但然後你就會發現，你被拉黑了，對方換了聯絡方式換了住址換了工作，告訴身邊每個人，離你遠一點。

亦或者對方在你的糾纏中出現了，你欣喜地迎上前卻對上了對方厭惡的目光，以及一句冰冷的話語：

“你能不能別再糾纏我了。”

2.病急亂投醫

很多諮詢者來找我的時候第一句話就是問我：

“老師，我斷聯那麼久了，他怎麼還不來找我？”

可以理解，你正無可奈何，在網上看到有人說斷聯。你覺得也是啊，冷靜一下也好，然後兩個月過去了，你覺得你在為你們的複合忍受痛苦，但卻不知道對方已經開始從失戀的陰影走出來，真正的把你放下了。

再說一次，斷聯沒用。

斷聯是擱置問題，而不去解決，就像你想煮一鍋粥，但卻煮糊了，你把蓋子重新蓋上，祈禱過一段時間開啟之後粥能恢復原狀。可到時候你只會發現，鍋里長毛了。

複合的最好時機，就是這麼錯過的。

3.我是一個受害者

我分手了，誰能比我慘？

你接受不了分手的事實，為了麻痺自己緩解痛苦也好，為了喚起對方的同情憐惜也好，你選擇進入消沉狀態。

房間不打掃，儀表不收拾，借酒澆愁或者整天以淚洗面，沉溺在網易雲中覺得哪首歌唱的都是自己，偶爾發個朋友圈表示自己情緒很低落態度很消極。

但現實不是偶像劇，你這樣做什麼也換不來。

你喜歡吃冰淇淋，但是冰淇淋摔到了地上，你還想吃嗎？

你的負面情緒，就是地上的那些泥，他再愛吃冰淇淋，也不再想碰了。

所以你的消沉，不僅換不來對方的心軟，反而會讓他覺得自己分手真是個明智的抉擇。

4.跪著開一張空頭支票

只要你回到我身邊，我什麼都願意做！

你為了挽回對方，是不是也曾這樣低聲下氣哀求過，許諾過？

但對方還是頭也不回地走了。

有個故事是這樣的，路邊有個落魄的人，衣著破爛，向路邊的行人討要路費，但是沒人理他。這天有個好心人看他可憐，幫助了他，這個落魄的人感激地跪下，承諾一定會報答好心人，好心人只是笑笑，但沒想到那個落魄的人其實是個富翁，真的十倍百倍的回報了好心人。

我不是要講一個善有善報的雞湯故事，我想問你，為什麼落魄人承諾會報答的時候，好心人只是笑笑？

因為他不相信。

你把自己的姿態一降到底，向對方承諾自己會怎樣怎樣，並以此作為對方回到你身邊的條件，那這時候的你看起來和那個落魄的人沒區別。對方是不會相信的，因為你這時候展示的你是低價值的，低價值的人作出的承諾自然也是低價值的。

就算對方信了，你們複合了，也是無法長久的，因為你在他心中，始終是低價值的。

而低價值的人是不會被珍惜的。

看到這裡，你應該就明白，為什麼分手後你越挽回，對方越抗拒了。

因為你想挽回的心沒錯，但你的挽回方式卻錯了。所以你以為的努力，反而一直在把對方往外推，甚至在幫對方放下自己。

那到底到怎麼做，才是正確的挽回方式呢？

挽回方式因人而異，應該具體情況具體分析，我在這裡就幫你們列舉出有泛用性的建議。但如果你的情況比較複雜，可以具體單獨告訴我。

所謂搞清楚狀況，一是搞清楚你們分手的事實，二是搞清楚你們分手的原因。

只有你認識到你們已經處於分手狀態的事實，你才能從分手的情緒中跳脫出來審視你們當下的關係，那就是沒有關係。

正因為沒有關係，所以對方對你沒有義務，相應的，你也沒有權力去要求對方什麼。

而且你要做好心理預設，對方選擇和你分手，是對你們的感情失去信心，也可能你無意識或有意識地對他造成過傷害，所以對方對你肯定是有一個防備和牴觸心理的。

可恰恰想挽回的是你，那你作為主動的一方，碰釘子是難免的，你還不能因為碰釘子就質問對方怎麼這麼不識抬舉，不然很可能連釘子都碰不到。

接下來就是確定你們為何分手，對方分手時說的諸如“我們不合適”之類的話聽聽就好了，別當真。從你們分手前的對方的態度轉變開始，可能有些事對方不會說出來，但一定會有所表現，只是你當時沒發覺，如果你找不出緣由，我幫你找。

如何破冰，如何復聯，這些我在前面的文章中講過不止一次，具體根據斷聯的時間，是否有新歡，復聯方法也各有不同，這裡不做細表。那在有聯絡方式的情況下，怎麼去和對方聊天呢？

首先為我們要先確定，聊天是為了什麼？

最終目的肯定是為了複合。

但對方現在對你印象也肯定是不怎麼好的，心理上對你也是戒備的，所以第一步就是要消除戒備。

隱藏需求感

說白了，不要秒回訊息，不要刻意奉迎。

你不要表現得讓他覺得你唾手可得，當他明白你是如此迫切地需要他，那他自然就不會對你太在意。

人總是不會重視隨便得來的東西，那你就別把自己的位格放得太低。

不要讓對方明確感覺到你想複合，暴露你的需求感，輕則會讓對方蔑視你，重則直接會讓對方扭頭就走。

把握聊天分寸

怎樣的聊天讓人感覺舒適？

能隨時開啟，隨時終止，不會有人催你回訊息，你也不會過分期待對方回訊息。

所以當你和對方說一件事情，對方沒有回覆，就不要繼續訊息轟炸，甚至催對方回訊息，這會引起對方的反感：“我又不是你男朋友了，憑什麼回你訊息？”甚至直接回憶起你們之前的不愉快經歷，給你再次打上一個大大的叉號。

還有就是對方現在的情感生活狀態，我當然知道你很好奇，但是最好不要問。因為這種問題太容易暴露需求感，而暴露需求感的後果，前面已經說了。再一個就是，這種很隱私的話題再由你這個身份敏感的前任說出來，能讓對方的牴觸感瞬間爆棚。

接下來就是化解負面印象。

顯示出自己的改變

對方對你的負面印象是一個先入為主的固有印象，你要做的就是打破他的預期，激發他的 “歉疚效應”。讓對方覺得：“原來是我錯怪她了，我是不是對她有偏見？”

在歉疚反應下，對方更容易打破對你的固有負面印象，並快速提升好感。

比如，對方對你的社交價值進行攻擊：

“就你那情商，平時肯定沒少得罪人。”

對方說這句話的時候，心中已經設想好了你的反應，以前的你會大發雷霆，但你這時候卻這樣回覆：

“或許吧，先不說了哈，同事喊我逛街去呢。”

不但沒生氣，而且透過同事邀請你的事實小小地反擊了回去。

不要擔心會惹怒對方，只要你不攻擊他本人，這種言語上的小交鋒只會激起他的勝負欲，你們的交流反而會增多，這不正是我們想要的麼？

扎心錨

每當我們聽到《難忘今宵》會想起什麼？

春晚，年夜飯，家的溫暖。

這首歌就是我們的心錨。

你們之間一定也存在很多美好的回憶，有很多能牽動你們共同記憶的事物，這些都是你們的心錨。

可能是畫在車窗上的一個笑臉，可能是夏日的一根冰棒，可能是秋涼的一條圍巾。你所要做的就是裝作不經意地提起，然後表現出對過往美好的緬懷，再表現出向前看的積極態度。他自然也會回憶起那些觸動心懷的瞬間，然後面對你的態度，就難免會出現一種患得患失的複雜感。

這個時候，他已經不知不覺開始懷念你的好了。

至於心錨的具體選擇，我也說了，那些都是你們的共同回憶，你覺得美好的，懷念的，一想起來就情不自禁微笑的，對他也是一樣的。

關於聊天內容

如果只是為了分享事件，說一堆流水賬，那和誰不是說。你所做的一切最終目的都是挽回，所以從你的聊天上，要傳遞出一種正向的情緒，讓對方感覺到你積極向上的態度。人類都有趨光性，誰不想身邊有個小太陽呢？

A：

B：

就像這兩個人，你更願意跟誰聊天？

肯定是B，因為情緒是能感染的，你肯定也希望被感染的是積極陽光的情緒。

透過這種交流，你們之間的隔閡會被慢慢化解，當負面情緒被消融，他就會發現，你還是對他有很強的吸引力的，只要一個好的時機，你們的關係就能再進一步。

這就是為什麼之前我說斷聯沒用。你們都失去聯絡了，就算你做出什麼改變，對方也看不到，那你的努力就是使在了空處，除了感動自己，什麼用都沒有。

其實挽回的本質，是挽回自己。挽回的過程就是一個自我否定，自我改變，自我提升的過程。用心去踐行這個過程，總會有好的結果的，就算挽回不成功，變得更好的你也一定能迎來一段更好的感情。

心理測試：測試你分手後複合的機率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的機率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯絡方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分