羽毛球盲目殺球不可取！以下三個動作幫你快速掌握點殺技巧！

點殺怎麼訓練

在業餘球友的日常對抗或比賽中，重殺和劈殺常常被大家使用，但是點殺卻很少被提及。其實在專業選手中，特別是單打選手中，點殺被經常採用。主要原因是：點殺的動作小，力量小，突然性強。可以作為得分手段，也可以作為過渡球，對運動員體能的消耗不大。

- 點殺 -

單打中的重殺用的相當少，特別是年齡稍大一點的運動員，連續進攻對於體能是非常大的消耗，務必會選手合適的時機。雙打中的重殺較多則是因為首先不考慮上網的問題，其次兩人可以互相輪轉來為隊友製造恢復體能的時機。在單打中，更多的會像下面這樣，採用點殺：

↑快速點殺↑

從林丹的點殺中可以看出，點殺的特點是：突變性強，帶有“突襲”性質，讓人措手不及。所謂突變性，就是在擊球的過程中突然的變化，動作小，閃腕快，快速擊球，在對方毫無準備的情況下殺球，更具威脅性。

點殺的動作如下（李玲蔚教程）：

動作分析：

動作連貫性強：從準備到擊球中間過程無停留；而重殺和劈殺都會有一個準備動作，連貫性會被打斷；

動作隱蔽，帶有混淆性：起始動作與高遠球、吊球近似；架拍動作都一樣，更具隱蔽性，突擊性才更強；

身體動作幅度小：並沒有完全側身，所以擊球后的轉身也比較小；重殺、高遠球、劈殺等都需要側身，用以發揮腰腹力量；

擊球后制動：擊球后，球拍並不向下收，而是回彈，向上面收；這樣有利於球拍快速離開球頭，力量短暫，爆發力強。

根據以上動作分析，我們來一一分析點殺過程中的注意事項。

- 連貫性 -

可以說，連貫性是點殺與其他殺球的重要區別。當然，這裡的連貫性可能和我們之前理解的不太一樣，主要有以下幾點：

①首先要分辨出來點殺在什麼情況下使用？

對方給出高遠球，我們一般不會選擇點殺。我們會選擇回高遠球、吊球、重殺、劈殺，這樣可以利用球路的變化來控制對方。而點殺則是針對對方的平高球使用（過頂）。也就是在對方推球，抽球時，此時來球高度不高，速度快，球路經過你的頭頂或者是正手區。而你正好能及時後退，並快速擊球，此時是採用點殺的最佳時刻。

如果對方是挑中後場高遠球，是沒有辦法採用點殺的（除非挑球不到位）。因為，你需要在球的後下方等待球降落的合適的位置才能擊球，失去連貫性，此時殺球、高遠球或者吊球是最佳選擇。

這裡說的等球，就是連貫性被打斷的時間點；而點殺需要的是“抬手擊球”，不用等，這使我們說的連貫性。

②點殺與重（劈）殺在擊球時的擊打位置區別？

上面說，點殺是針對平高球，而重（劈）殺多數針對於高球，所以在擊打羽毛球時，是有很大區別的：在重殺的時候，球從高處垂直落下，球拍在擊球時會擊打到羽毛；而點殺時球是從頭頂向後飛的過程中，球拍擊打的是球託。所以給人的感覺是：點殺的速度要比重殺的速度快。

當然，這個知識我們會在後面詳細解釋，如果你有心得體會，可以留言交流。

透過上面兩點，我們可以知道，點殺其實是在羽毛球向前飛行的過程中實施的一種截殺。所以要求步法與擊球要快速到位，這就是我們說的點殺的連貫性。

- 隱蔽性 -

說到隱蔽性，也可以透過以下幾點來分析：

①在擊球前後，身體的側轉不明顯。

在我們初學羽毛球時，教練就會引導我們處理正手球時的側身，所以遇到正手球及頭頂球時，我們下意識的就會向後撤步來轉體。不過在點殺時，側身的幅度卻很小。主要是隨著腳步的後退，身體略微轉動，然後快速擊球。對比下面兩次殺球：

↑諶龍的重殺和點殺↑

對比可以看出，重殺時候的轉身更明顯，主要是需要藉助腰腹及轉體的力量；而點殺幾乎沒有側身，隨即起跳殺球。轉身幅度小，也是為了快速的擊球，和動作的連貫性是統一的。如果側身幅度大，加上擊球時的轉身時間，很容易失去“突襲”的最佳機會。（重殺和點殺：一個注重力量，一個注重速度。）

②擊球的動作幅度小，速度快。

擊球主要採用手臂和手腕發力，不採用身體其他部位的力量，所以身體不需要太大的動作。再來看下李玲蔚老師的點殺動作示範，身體側轉很細，擊球很快。

點殺動作

點殺時引拍與揮動的動作相對於重殺小了很多，沒有身體的側轉與腰腹的收緊，基本只是依靠手臂與手腕的抖動發力擊球。

- 手腕制動 -

制動，在擊球技術裡面多次用到。主要目的是：減小拍面與球的接觸時間，讓拍面上的力量直接傳遞到球託上，有助於羽毛球獲得最大的初速度。如果球拍一直跟隨球託向前走，勢必會損失一部分的力量。

其實說手腕制動並不準確，在動作上來看，是手腕制動並向後收拍。實際上，這裡是“短抖”發力，也可以理解為集中發力。

理論知識：

在擊球時，我們遵循的依舊是“松→緊→松”這樣的握拍節奏。在點殺動作中，擊球時手腕向前下抖動，此時是握緊球拍的，擊球完成後，手腕放鬆，則會向上收。

所以，表面上看起來帶有制動的動作。如果刻意的去制動，對手腕會有一定的負擔，建議大家多練習手腕的抖動，而不是手腕的制動。

點殺注意事項總結：

點殺適用在平高球，並且回球不到位的情況下，用於突擊截殺；準備時間不多，無大幅度的轉身和迴轉，基本是正面對球網，快速的揮拍擊球；依靠手臂和手腕的抖動發力，所以擊球快速，不粘拍，不隨揮；抖動發力後的制動，其實是手腕放鬆後的回彈，並不是真正的手腕制動，為保護手腕，切記不可強行制動。多練習，自然水到渠成。

宣告：素材來源於網路，子墨原創，感謝！