那些堅持吃靈芝孢子粉的人都怎麼樣了？

孢子對人體有什麼危害

中國古人認識和利用靈芝的歷史可追溯到兩千多年範圍春秋戰國時期。《列子湯問》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的論述，這是世界上對菇類也包括靈芝的最早記載。

最早論及靈芝的藥學著作是《神農本草經》，約見於公元前一世紀左右，其作者並非神農氏，究竟是誰已無法考證。此書收載365種藥品，並將所載藥品分為上、中、下三品，上藥“主養命以應天，無毒，多服、久服。不傷人”，皆為有效、無毒者。靈芝（赤芝、青芝、黃芝、白芝、黑芝、紫芝）皆被列為上品。

《神農本草經》根據中醫陰陽五行學說，按五色將靈芝分為赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝五類，即稱五芝，此外附紫芝（木芝）。

該書詳細地描述了此六類靈芝的藥性、氣味和主治。指出：赤芝“苦、平、無毒”，主治“胸中結” “益心氣，補中，增智慧，不忘”；黑芝“鹹、平、無毒”，可主治“癃”， “利水道、 益腎氣、通九竅、聰察”；青芝“酸、平、無毒”，可“明目，補肝氣，安精魂，仁恕”；白芝“辛、平、無毒”，主治“咳逆上氣”，“益肺氣，通利口鼻，強志意，勇捍，安魄”；黃芝“甘、平、無毒”，主治“心腹五邪”，“益脾氣，安神，忠信和樂”；紫芝“甘，溫（平）、無毒”，主治“耳聾”，“利關節，保神，益精氣，堅筋骨，好顏色” 。還強調此六種靈芝均可“久食輕身不老，延年神仙”。《神農本草經》 中對靈芝的這些論述，被其後的歷代醫學家尊為經典並引證，沿用至今。

靈芝與靈芝孢子粉

靈芝的外形呈傘狀，菌蓋呈腎形、半圓形或馬蹄形，也有其他不規則形狀，從出蕾到成熟一般需要50~60天。靈芝對整個生長過程要求非常苛刻，有四大要素至關重要，一是溫度、二是溼度、三是通風、四是光照。

靈芝孢子粉是靈芝成熟採收前期彈射釋放出來的靈芝精華，俗稱靈芝的種子。其藥效成分比靈芝高75倍，產量極少且採集十分困難。孢子粉呈棕色或褐色，憑人們的肉眼根本看不清它的形態，只是看到細粉末，其實每個孢子都是一個個獨立完整的整體，用放大1000倍電子顯微鏡才能看清它的個體形狀，呈卵形，壁雙層堅硬，內壁有小刺，表面有許多小凹坑及小孔，形體極細小，直徑僅6微米（一微米為千分之一毫米）、孢子內有及小油滴，它就是人們所說的孢子油。

靈芝孢子粉為橢圓形，只有 4~6 個微米。而靈芝粉有75微米，比靈芝孢子粉粗很多。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大 700 倍以上）觀察，能夠非常清晰地看到一顆顆橢圓形的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉。

破壁靈芝孢子粉

由於靈芝孢子外壁有十分堅硬的雙層細胞壁，由高分子幾丁質構成，不溶於水，酸和鹼，孢子原生質包裹在雙層孢壁內面，活性多糖多數都是著附在細胞壁的內側，當未破壁的靈芝孢子粉被人吃了之後，還未被消化，就已被排出體外，人體對其內含的有效成分吸收利用率較低，所以需要對孢子粉進行科學破壁。

靈芝孢子破壁的技術有生物酶解法、化學法、物理法等。效果較好的不破壞孢子有效成分的是超低溫物理破壁技術。破壁孢子粉比不破壁的孢子粉具有更強的體外抑制癌細胞的活性。經過加工的破壁靈芝孢子粉，

靈芝孢子的有效成分和人體生物利用度提高70倍以上，

比簡單機械破壁方法提高30-50倍。

吃靈芝孢子粉一定要選擇破壁的，不然效果將大打折扣。

靈芝孢子粉能長期服用

在古時，靈芝被人們喜愛是因為靈芝具有很好的延緩衰老的功效，也因此被人們奉為“長生不老藥”。如今，靈芝受到人們歡迎是因為靈芝具有很好的滋補養生功效，被人們稱為“百藥之王”。但是人們對靈芝功效的瞭解一直侷限在“滋補養生”上，其實靈芝的功效可以從“滋補養生”中延展出許多的具體作用。如助眠安神、調節免疫力、補血養氣、抗過敏、抗腫瘤等，都是科學研究表明靈芝具有的多種功效。

民間素有“是藥三分毒”的說法，令許多人對靈芝望而卻步。靈芝雖是一味藥材，但是溫和無毒的藥性不會給人體帶來副作用，因此靈芝孢子粉是可以長期服用的。而且靈芝中富含天然有機鍺、硒、鋅等多種有益人體的微量元素，具有清血、退火、消炎、補養等功能，長期服用還能排除體內毒素，促進人體細胞活性化。

靈芝孢子粉能長期服用

每天堅持吃一包靈芝孢子粉後

靈芝孢子粉可以鎮靜安神，對於那些失眠多夢、神經衰弱的朋友，堅持吃一段時間，睡眠質量也會變得好很多。

每天堅持吃一包靈芝孢子粉後

靈芝孢子粉內含豐富的促進免疫細胞增強的元素，當這些元素進入身體後，可提高巨噬細胞的活力，有效的增強身體免疫力，身體免疫力提高了，那麼病菌細菌自然也就難以靠近身體了，所以患病機率自然也就減少了。

每天堅持吃一包靈芝孢子粉後

靈芝孢子粉中的有效成分，可以保護肝臟，促進蛋白質的合成，促進糖、脂肪代謝以及解毒的作用；而且還可以達到肝保護和促進肝再生、抗肝炎的效果；還可以促進酒精的分解，起到快速解酒、排毒的作用。

一、不失眠，睡眠也香了

靈芝中的有效成分，可以有效的舒緩壓力，讓鬱悶的心情變得開朗起來，尤其是長期服用靈芝後，整個人心情都變好了。

二、免疫力提高了，感冒患病機率也少了

靈芝中含有多種抗氧化物質，靈芝皂苷、靈芝聚乙炔類化合物和靈芝二醇皂苷等。這些化合物有抗脂質過氧化作用，是抗衰老作用的基礎；靈芝能極大地增強人體脂肪代謝、糖代謝和機體免疫功能，對於延緩衰老具有良好的效果。

三、肝臟健康了，排毒能力也加強了

靈芝有雙向調節血壓的作用，可降低血壓和升高血壓的成分，尤其是對於那些長期服用降血壓藥物的患者來說，長期服用靈芝，可以使血壓情況得到很好的調節，也讓生活質量大大的提高了不少。

人的身體是有個體差異的，有的人服用靈芝孢子粉三五天，就感覺收到了效果，有的服用了十天半個月感覺身體有變化了，而有的人服用一個月才感覺身體有變化，這就是人的體質的個體差異決定的。

人的身體三到四個月為一個變化週期，也就是說三個月為一個服用療程。只要你堅持服用三個月以上，你的身體一定會有一個可喜的變化的。所以說，吃靈芝孢子粉一定要長期堅持，不能三天打魚，兩天曬網，否則就會影響調理的效果噢~