為什麼爆痘？吃辣後爆痘如何防止爆痘呢？

吃炸雞會長痘嗎

為什麼爆痘？吃辣後爆痘如何防止爆痘呢？

這篇文章或許可以解決你一直的困惑，儘管自己的飲食已經控制不吃辣，但痘痘從來都不會遲到，照樣長呢？

為什麼爆痘？

一般原因是內分泌失調和紊亂誘發的，內分泌失調會導致雄性激素增多，毛孔增大，面板粗糙，分泌更多的油脂，堵塞毛孔。

其次不良生活習慣有關，比如長期熬夜，也是導致體內內分泌失調的原因之一。

飲食不規律，經常吃一些油炸食品和刺激性食物，導致痘痘的生長。

不注意平常的衛生習慣，不經常洗手，不定期更換床單被罩導致毛囊細菌滋生，引起面板長痘。

吃辣後會爆痘嗎？

很多人都覺得吃辣椒會長痘，去看醫生，連醫生也說要忌辛辣，吃清淡。其實不然，辣椒主要成分是辣椒素。辣椒素不僅不會讓你爆痘，反而有一定的消炎效果，還會促進你的血液迴圈。同時辣椒的維C含量很高，是一個很好的抗氧化物。

所以一直以為的吃辣椒爆痘，這個鍋辣椒不背！那為什麼你吃辣就會爆痘呢？

那是因為，你吃的不只是辣椒。你吃的是辣椒炒肉、辣子雞、麻辣魚等等，這些食物高鹽、高糖、高油，會讓你的面板油脂分泌旺盛，極易堵塞毛孔、引發炎症反應。

人體面板長痘的真正原因是：皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。

如果毛孔被堵塞或者是排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起成為痘痘。

如何防止爆痘？

首先要知道長痘痘的兇手其實是它——糖！當攝入過量的糖，就會增加雄激素，生長激素，胰島素等產生，這些東西會直接引起皮脂腺的過度分泌，皮脂多了，細菌的營養就豐富了，痘痘就開始咔咔冒出來了！

為什麼很多人都會說吃火鍋吃辣會爆痘，火紅火紅的辣湯吃起來爽辣，做好長痘痘的準備了。真相可不能讓辣椒來背這個爆痘的鍋喲！我們平時吃火鍋時，標配的啤酒、可樂等中含有大量糖分，糖和油具有強氧化性，它讓你爆痘還是其次，更甚者，它會讓你的細胞氧化，產生大量自由基，加速衰老！所以真正讓我們爆痘的是吃辣食物時喝的甜飲料，愛爆痘的小吃貨們以後吃東西一定要注意少吃糖不然再怎麼戒辣都沒用哦！

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