朋友圈“賣慘式”愛情，到底有多虛偽，好男人的背後有多“渣”！

關於“賣慘式努力”這一行為，大家褒貶不一，有人會被感動，有人覺得矯情，但大家也不過是吃瓜看個熱鬧，每個人心裡都清楚，這不過是綜藝節目的一種套路。但如果把這種“賣慘式努力”給搬到現實中，甚至是戀愛過程中，那真的是太不明智了，不但費時費力，還會讓原本愛你的人漸漸離你遠去。

在感情當中，有這種“賣慘式努力”行為的人，根本不會在乎對方真正的需求是什麼，他們把自己當做演員，把身邊的人都當成觀眾，他的所作所為，不過是陷入自我陶醉中，想要營造出自己很愛對方的氛圍，從而感動觀眾。可真正需要被用心的人，即他的另一半，他卻完全給忽略掉了。愛人在她眼裡就像是完成自我感動的道具一樣。

把愛人當成道具一般的存在，所以他不會嘗試去懂得愛人的內心，完全憑自己的主觀臆斷來確定愛人的想法，就會導致他的愛人在感情中體驗到不被尊重不被理解的感受。情感需求得不到滿足，缺乏心靈的交流，愛人便對這段愛情越來越失望。

“賣慘式努力”還有另一個負面影響，那就是雖然沒有給愛人真正想要得到的滿足，卻表現出一副努力、用心的狀態，這樣他的身上就會帶著強烈的索取資訊。就像在說，我對你這麼好，你也要這樣對我。這就給愛人增添了太大的壓力，讓愛人感到不適，從而情感體驗變得特別差。當愛人沒辦法忍受這種折磨，就會離開這段感情。

“賣慘式努力”到這裡就結束了嗎？並不。有這種行為的人，會帶著這種賣慘狀態去挽回，用各種方式把自己的真心演給愛人和親友看，妄圖用這種方式感動對方，讓她回心轉意。可這樣的行為只會讓對方覺得被綁架、被冒犯，從而加深對他的反感。

我的一位學員陳凡（化名）就在戀愛中用這種“賣慘式努力”讓女友痛苦不堪。他會每天早起給女友送早飯，並附帶卡片寫上一些情話，然後發朋友圈，引得大家一片羨慕。女友覺得沒必要總是這樣，就讓陳凡不要總在這些事上花太多心思，可陳凡卻覺得這樣沒什麼不好，依然我行我素的用各種看似“痴情”的行為打動女友。

可當女友晚上想約陳凡一塊看電影吃飯的時候，陳凡卻以早上見過面拒絕，可實際上陳凡卻是遊戲線上狀態。女友有時候傷心了，和陳凡打電話訴苦，陳凡卻很不耐煩，總想早點結束對話去睡覺。一方面是在一些無用小事上的用心，一方面又是在感情上的冷漠，女友開始對陳凡的意見越來越大，她感覺陳凡對自己的好彷彿是做給別人看的。那個完美男友只活在朋友圈中，現實中兩個人連最基本的用心交流都不存在。

最後女友忍無可忍選擇了分手，分手後陳凡不停來找她，給她送花製造驚喜，在她公司樓下等好幾個小時，朋友們也都勸女友，說陳凡這麼痴心怎麼不和他在一起。女友聽了只會冷笑，在她眼裡陳凡越這樣做，她越覺得陳凡虛偽，對他的反感更強烈了。

像陳凡這種情況，就是典型的“賣慘式努力”，不但沒辦法滿足女友的需求，還用過多的索取資訊破壞著女友的情感體驗。而且在他挽回時用同樣的方法把女友推到了一個“被綁架”的位置，讓女友更加難以接受陳凡的行為，導致陳凡的挽回也以失敗告終。

我們專業的導師團隊在瞭解陳凡的情況後，為他量身定製了一套挽回計劃。首先陳凡要接受導師的培訓，去學習正確的戀愛觀念，轉變自己對待感情的這種心態，放棄用“自我感動式”方法去戀愛。

然後陳凡要設定一段冷凍期，等待女友情緒緩和，開始進入分手後的動搖期，這時再去挽回，不但不會遭到太大的牴觸，還會更容易被對方接受。但陳凡重新出現時，要主動降格關係，以朋友身份待在女友身邊。

陳凡首先要以溝通來拉近關係，多去引導女友傾訴，傾聽她內心的想法，並用正確的語氣給予女友肯定，讓她慢慢覺得陳凡開始瞭解自己，把這種懂她的感覺傳遞給女友，從而建立起深度溝通的模式，增進相互間的瞭解。

在瞭解的基礎上，陳凡就要針對女友內心的需求給予滿足，要以滿足她的情感需求為主，去探知女友的情緒，然後匹配相應的行為，讓女友的需求在陳凡這裡得到滿足，從而讓她覺得和陳凡在一起有幸福的感覺。

這樣慢慢改變女友對陳凡的印象，並能透過良好情感體驗來加深女友對自己的依賴。接下來只要保持好“一致性”，就可以找準時機升級關係，最終挽回女友了。